從手機里 無意發現他的外遇證據 我現在該怎么辦

撰稿·伊元

指導專家·王超（心理咨詢師）

艾琳43歲，是位全職媽媽。先生是企業高管，兒子在國際學校讀中學，家里住的是別墅。在別人眼中，丈夫愛她，兒子學業有成，她的人生是值得羨慕的。最近，平時無憂無慮的她，從先生的手機里，無意發現了他有外遇的證據。那一刻，艾琳很憤怒，也很傷心，覺得自己被欺騙了。她找朋友哭訴，想要和老公離婚。但一想到孩子還沒成年，需要媽媽的陪伴；自己離開職場多年，再找一份滿意的工作也很困難；真要走到離婚那一步，也是很難的。艾琳左右為難，很是苦惱。

美滿的婚姻同樣可能有“外遇”

大多數人認為，有“外遇”，主要是當事人缺乏對婚姻的責任心，要么是為了尋找刺激，要么是婚姻中有各種不滿足和不滿意，為了彌補自己某方面的需求才導致的。其實，這完全是一種借口。婚姻生活是否如意，與外遇發生并沒有因果關系。

在心理咨詢師王超看來，外遇是一種很平常的生命現象。即便是眾人眼里美滿的婚姻，同樣也可能擋不住外遇的誘惑。心理學認為，人有各種欲望和需要；對于那些無法直接滿足的需要，往往會通過替代的方式進行滿足。比如用美食代替美性，用心理需要代替生理需要，用溝通交流代替性行為，用藝術或祈禱緩解孤獨和空虛、無聊。當夫妻感情出現了裂縫，恰好又存在他人的誘惑時，外遇就乘虛而入了。

因此，發生外遇的原因，更多在于個體的心理因素，而婚姻美滿與否并不是必要條件。我們只能說，外遇與婚姻問題有某種相關性。

外遇能解決婚姻中的困擾嗎

Linda跟老公是青梅竹馬，他們都是彼此的初戀。但Linda總覺得生活平淡，尤其是性生活沒什么意思，并不像書里描述得那么有激情。直到一次出差時的偶然出軌，Linda體驗了幾天非常美妙的性愛，才發現老公其實屬于性障礙。從此，Linda對性方面的追求欲罷不能，于是便有了一次又一次的外遇。對方多是比她年輕的小伙子，外遇滿足了她的欲望，但同時也帶來了痛苦。她放不下那么多年的婚姻和一個好老公，好幾次都是她主動斷絕了跟外遇的關系，但是后來又因為生理上的痛苦，開始新的外遇。

有些人認為，外遇能解決夫妻生活中的一些困擾。就拿Linda來說，外遇能夠幫助她解決生理上的痛苦，在一定程度上反而維護了夫妻關系的穩定性。還有一些人認為，對于中年夫妻來說，隨著生理機能的衰退，夫妻性生活不和諧的比例會更大一些。因此，有些時候，發生外遇反而是婚姻穩定的有益支撐。但在王超看來，這些觀點是似是而非的。夫妻生活中的事情，需要正本清源，找對原因，對癥下藥。性生活不和諧，對很多夫妻來說，是一個客觀事實，但他們完全可以通過溝通，了解到對方的感受需求，去找醫生尋求幫助。通過外遇的方式去尋找生理上的滿足感，無異于飲鴆止渴。這種方式既不可持續，也不能從根本上解決問題。正如Linda，她一次又一次地尋找外遇對象，緊接著一次又一次的后悔，其實問題并沒有得到解決。

正視外遇 方能找到解決之道

已婚人士發生外遇，基本上會被視作“道德敗壞”，甚至遭到周圍人的唾棄。捫心自問，如果在一個完全陌生的浪漫而美好的環境里，也不會被任何一個你認識的人知曉的情況下，你會拒絕一次美妙絕倫的外遇嗎？心理咨詢師王超認為，在外遇不被認識的人知道，也就是外遇不損害認識人的利益，不對認識的人造成傷害的情況下，無論是男人還是女人，都不會拒絕外遇。

王超說，很多人把“外遇”當成洪水猛獸，這里面有個觀念問題，就是人們有時把結婚、離婚看得太重了一點。如果一個人只是談了3次戀愛而不是離婚3次，他的生活是否更容易讓人理解？如果一個人只是不停地換女友而不是換妻子，他的行為是否也更容易讓人理解？

王超同時指出，面對外遇，我們首先要正視它、面對它，不要過分把別人的外遇妖魔化，也不要過分把自己的外遇合理化。發生外遇的原因是多方面的，它是生理因素、心理因素和社會環境因素的綜合作用。外遇是一種生命現象，每個人一生中都有可能遇到。遭遇外遇并不可怕，關鍵是如何去面對。

外遇這道坎 需要夫妻共同面對

在很多人的印象中，外遇是導致夫妻感情破裂，進而離婚的罪魁禍首。其實，從本質上說，外遇是親密感破裂的結果，而不是出現問題的原因。一項統計顯示，80%左右的離異男女認為，婚姻破裂是他們彼此逐漸疏遠，喪失了親密感，感覺不到來自彼此的愛和欣賞。真正因為婚外情破裂的婚姻只有 20%左右。如果夫妻的親密感仍在，即使出現外遇，也有很大可能挽回。

婚姻是情感和各種社會關系的復雜連接。人到中年，婚姻不再是兩個人之間的事，往往還要照顧到孩子的情緒，以及夫妻雙方背后的家庭，這就需要給彼此更多的理解和包容。有句話說得好，“婚前要睜大眼，婚后要睜只眼閉只眼”。對于外遇來說，更是如此。我們改變不了外遇發生這個結果，但要認真分析導致外遇發生的原因所在。只有夫妻共同面對，積極解決存在的問題，才能不斷修正夫妻感情，讓婚姻這條船繼續揚帆遠航。