小學體育課堂立定跳遠教學方法研究

毛建軍

【摘? ?要】? 小學體育學科旨在培養小學生的體育意識和通過基本體育活動以強化學生體質，立定跳遠作為小學體育教學的基礎課需要重視和正確引導，高效的立定跳遠方法可以起到事半功倍的教學效果。本次研究針對小學階段立定跳遠進行深入分析研究，提出了簡單有效的教學策略。

【關鍵詞】? 小學;體育;立定跳遠;課堂教學

立定跳遠作為小學體育課程的基本項目，主要是指：站立跳遠借助小腿爆發力和身體的協調性盡量跳得遠，立定跳遠包括起跳和落地兩個環節，重視基本技能提升有利于增強跳遠水平。立定跳遠在小學體育教學中占據著重要的地位，立定跳遠貫穿于小學和中學的整個教育階段，更是學生身體健康水平的測試項目之一，通過跳遠小學生可以提升跳躍能力和增強肌肉的爆發力，尤其是對于身體平衡性和協調性的優化有著積極的推動作用，重視立定跳遠技巧和課堂教學的有效開展有利于小學生體育教學參與性的提升。因此，小學體育教師要重視立定跳遠項目的教學引導，結合規范的動作示范和科學的強化訓練等活動幫助學生掌握正確的跳遠技能，以達到預期的教學目標。

一、規范立定跳遠動作要領，重視示范教學

小學體育教學中立定跳遠教學的有效性提升需要教師的示范教學，結合立定跳遠的標準動作進行引導，使得小學生在模仿和體驗過程中迅速掌握動作要領。立定跳遠最重要的環節是跳遠，要求小學生進行科學的訓練，以增強跳遠爆發力，原地立定半蹲和深蹲作為立定跳遠的基本準備動作，教師需要在課堂教學環節中正確引導和示范。為增強小學生對立定跳遠標準動作的規范性掌握，課堂教學可以利用多媒體設備進行展示，通過劃分跳遠步驟和滲透跳遠技巧進行課堂指導，要求小學生在個人的實踐體驗過程中有效提高跳遠水平。

例如，重視小學生立定跳遠動作的指導教學需要教師進行教學設計，基于學生的身體素質和體育水平進行示范指導。在立定跳遠預備姿勢的教學中，教師可以利用多媒體展示規范動作以強化課堂教學功效，在實地的跳遠訓練中，教師可以在標準的沙地旁邊進行訓練和強化，示范正確的立定跳遠動作應該是屈膝站立、身體前傾和手臂的自然垂直和擺動，正式發力時需要手臂從后向前上方做有力的擺動，以帶動身體的前傾，同時小腿發力迅速，蹬地向前上方起跳，待越過最高點時，雙腿前伸以增大跳遠距離，多次訓練有利于學生正確地掌握跳遠技能。

二、創新立定跳遠教學模式，激發體育興趣

小學體育學科核心素養培養的教學背景下，興趣成為課堂教學的核心驅動力，發揮小學生的教學主體地位，創新立定跳遠教學模式有利于增強課堂教學效率。小學體育長久以來低效的教學模式主要是因為重視語文、數學和英語學科教育，忽略了體育教學，立定跳遠作為小學體育的基礎科目，理應得到重視。激發小學生的體育興趣是提升課堂教學質量的關鍵，尊重每一位小學生的體育水平，選擇最適合的教學模式，需要增強課堂教學的趣味性，依據實際的教學情況靈活引入教學模式，有利于提升整體教學質量。

例如，在小學立定跳遠教學過程中，教師可以針對我國學科體育測試的相關視頻進行引導，激發小學生對于立定跳遠的重視程度和課堂興趣是全面提升教學質量的保證。像立定跳遠的課前導入模式創設，教師可以依據近幾年的體測標準和學生的實際跳遠水平進行引導，接著進行立定跳遠的基本動作教學時，可以創新課堂教學模式，針對小學生的學習特征進行合作訓練和互幫互助的學科模式，可以最大限度調動小學生進行立定跳遠的學習興趣和增強自主訓練的主動性，逐步提升了小學體育的課堂教學質量。

三、優化立定跳遠教學評價，鼓勵訓練信心

小學生年齡較小和對于教師的信賴和依賴，使得優化教學評價有利于推動小學生立定跳遠的積極性，鼓勵性的評價語言有利于樹立小學生的體育運動自信心。因此，小學體育教師在開展立定跳遠教學時需要聯系學生的實際情況進行引導，發展小學生的閃光點以培養小學生立定跳遠的自信心，有利于挖掘學生的潛力，充分發揮教師評價的重要作用，實現了小學體育課堂教學質量的提升。每一個小學生的身體素質和學習程度的區別決定了立定跳遠教學不可能一蹴而就，重視小學生自信心的培養需要教師不斷鼓勵和優化自己的教學評價語言，整個教學考核也要發展多元化的評價體系，以符合新課程能力培養的核心內容。

例如，小學生在進行立定跳遠參與過程中，由于自身條件和身體因素難以快速掌握基本技能的現象不可避免，教師要發展小學生的積極心理而進行鼓勵評價。像在小學生經過多次訓練仍然沒有掌握立定跳遠的基本動作要領時，教師可以肯定小學生每一次的主動嘗試和取得的每一點進步，強化小學生的立定跳遠自信心，使得小學生充滿了激情和自我能動性，不斷投入立定跳遠的訓練過程中，以積極的態度進行體育學習與訓練，全面提升小學體育學科的教學質量。

總而言之，新時代的素質教育背景下，學生德智體美全面發展成為小學教育的核心指導思想，針對立定跳遠項目進行教學優化和技巧的逐步滲透，需要教師的正確指導，營造一個小學生親自體驗的立定跳遠訓練情境，有利于在實踐過程中促進技能的提升，全面提升小學立定跳遠的教學質量。