腰椎間盤突出癥護理小知識

唐旭慧

在傳統的觀念中，腰椎間盤突出常常都是常年干體力活以及年齡較大的人群才會患有的疾病。但是，近些年來腰椎間盤突出的發病率呈現年輕化趨勢，很多上班族有著較為嚴重的腰椎間盤突出的癥狀。今天將會和大家一起了解一下腰椎間盤突出癥的護理小措施。

1什么是腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。

2引起腰椎間盤突出的原因有哪些呢

引起腰椎間盤突出的原因有很多，主要體現在以下五個方面：

2.1久坐當人們坐著時間較長而且沒有進行活動時肌肉就會保持在緊張的狀態中，從而導致人們出現腰椎間盤突出癥的狀況。一般來說上班族以及學生常常會出現這種狀況：腰部肌肉常常會出現酸痛、疲勞的癥狀，從而引起腰椎間盤突出癥。因此人們在日常生活中盡量不要久坐不動，在工作間隙以及課間休息時要及時進行活動，不要長時間保持一種姿勢。

2.2不良的身體形態當人們處于不良的身體形態或坐姿時也會比較容易引起腰椎間盤突出癥。很多孩子都喜歡趴著玩手機或看書，這會對肌肉發展以及骨骼發育產生不利影響，同時也會對腰部產生較大的負擔，長此以往腰椎間盤突出癥就會找上門來。

2.3肌肉萎縮當人們的腰部肌肉出現痙攣或萎縮時同樣會引起腰椎間盤突出癥，這是引起腰椎間盤突出癥的重要原因之一。主要會在腰部肌肉出現痙攣時發作，當患者急性發病時對肌肉造成較大的損傷，如果沒有及時的接受治療，那么不僅會導致腰椎間盤突出癥而且病情也會有所加重。

2.4職業因素很多人并不是很在意職業因素對身體的影響，其實腰椎間盤突出癥的出現也會受到職業因素的影響。腰部肌肉的狀態會受到職業因素的影響，比如說教師、司機等職業都會容易出現腰椎間盤突出癥。

2.5腰傷沒有得到及時的治療如果患者在出現腰傷后沒有接受及時的治療，或者沒有接受徹底的治療以及正確的治療方法，那么患者都會出現腰椎間盤突出癥。除此之外，如果患者的肌肉、韌帶等部位沒有的得到及時地恢復，也會出現腰部功能異常，比如說經常會有疼痛感以及腰部無力感等，這也是引發腰部勞損的誘因，因此當人們腰部受到扭傷或眾力撞擊時需要及時就醫并采取有針對性的措施。

3腰椎間盤突出有哪些癥狀呢

3.1腰部疼痛腰痛是腰椎間盤突出最為典型的癥狀。腰痛的范圍主要集中在下腰部和腰骶部，以時重時輕的鈍痛為主要特征，當患者的疼痛感加劇時腰部的活動范圍將會受到限制。

3.2下肢放射痛患者會感受到下肢有放射性刺痛，較為嚴重的患者會感到電擊樣疼痛。突出物及其代謝產物對神經根的刺激是產生下肢放射痛的主要原因。

3.3下肢麻木及感覺異常當患者的腰部疼痛感減輕后會出現下肢麻木的情況，部分患者還會感到發涼等下肢感覺異常的癥狀。

3.4間歇性跛行患者在長時間行走時會出現腰腿疼痛的情況，需要休息一會兒才能繼續行走，在行走的過程中還會出現同樣的情況。這主要是由腰椎間盤突出導致的腰椎狹窄所引起的。

4腰椎間盤突出有哪些護理措施呢

4.1日常護理首先，患者在進行勞動時要注意合理地使用腰部力量，不能逞強舉重物，也不能進行負重訓練。在日常生活中需要保持正確的身體形態和坐姿。如果在工作的過程中需要用到腰部力量，那么患者應當定時對腰部肌肉進行松弛。其次，患者在生活中要盡量避免跌、仆等動作。再次，患者需要勞逸結合。患者可以根據身體狀況選擇合適的活動，并適當的增加運動量，但是也不能過度的勞累，要做到勞逸結合。例如，患者可以通過學習太極拳、廣播體操等強身健體的操來促進身體的恢復。同時患者還要節制房事，避免出現腎精虧損，腎陽虛敗的狀況。最后，如果患者具有體虛的情況，可以適當的服用補腎的食物。

4.2治療措施首先，患者不能過度勞累，同時還要對不良體位進行校正。當患者的腰椎間盤癥發作時，需要在硬板床上進行休息2到3天。其次，患者要進行適當的功能訓練。再次，患者可以定期進行理療、推拿等，這些都可以舒筋活血。第四，患者可以進行藥物治療。藥物治療主要是指用消炎止痛藥以及口服非甾體抗炎藥等藥物進行腰部止痛。第五，如果患者有固定壓痛點那么就可以采用封閉療法。比如說在作痛點封閉時使用魯卡因加醋酸強地松龍就有著良好的療效。第六，患者可以接受物理治療從而達到強化治療效果的目的。比如說超聲波、紅外線等理療方式都可以對人體進行疏筋活絡，從而達到緩解患者疼痛感的目的。很多上班族都認為我還年輕不用接受治療或者說我天天都要坐著治療也沒有用，其實這兩種想法都是錯誤，這不僅會加重腰椎間盤突出的癥狀，而且會對頸椎造成影響。因此當人們出現腰椎間盤突出的癥狀時，一定要及時就醫并采取相應的治療措施，這樣才能把腰椎間盤突出癥對身體的傷害降到最低。