音樂對中學生心理健康的影響和作用

安麗

摘 要：隨著社會的變化發展，教學對于學生的心理健康有著更高的要求，音樂是提高中學生綜合素質和品德的重要方式。音樂是一種情感體現的教學形式，也可以說是一種心理健康的調整方式及治療方法，對學生的情緒有一定的緩解作用，有利于培養學生養成良好的個性，促進學生的心理健康發展。在中學階段，學生處于叛逆期，很容易出現脾氣暴躁、暴力、厭學等行為，對學生的心理健康有著不利影響。就音樂對中學生心理健康的影響及作用進行了分析。

關鍵詞：音樂;中學生;心理健康

中學階段是學生健康成長的重要階段，直接影響著中學生日后的發展及健全人格，在這個階段的中學生情緒波動較大，表現出叛逆、不成熟、蠻不講理等，很容易產生一系列的心理健康問題。因此，在這個重要階段，教師對于學生的引導及教育有著極為重要的作用，在教師積極的引導及幫助下，學生才能更好地成長，促進學生形成健全的人格及品行。音樂是一種舒緩情緒及調節心理問題的“精神魔法”，能夠讓學生獲取到情感的洗禮，從而實現“無聲勝有聲”的教育效果。

一、音樂對中學生心理健康的作用分析

隨著社會高速發展，中學生在信息爆炸時代下，受到了更多的誘惑和影響，很容易出現各種問題，因此中學階段是學生形成良好心理健康的重要階段，同時也是最容易出現問題的階段。音樂是初中教學中一門必修課程，以音樂的方式更好地帶動學生參與到學習中，讓學生在音樂的感染下得到放松及拓展。音樂能夠營造輕松愉快的教學氛圍，進一步培養學生對音樂的鑒賞及感知能力，并且能有效地緩解中學生的心理壓力及負擔，讓中學生心理得到有效的凈化和舒緩。同時，融入音樂的教學可以更好地豐富教學內容，為教學增添更多的樂趣，有利于學生的心理健康建設。

二、音樂對中學生心理健康的影響

1.提高中學生的情操

情操是一種形成人格魅力的重要因素，有效地幫助學生進一步豐富自身的情感及道德思想，有利于幫助學生解決心理健康問題。音樂是一股隱形的力量，很好地抨擊及深入學生的內心深處，從而觸發學生的情感共鳴，實現對學生的心靈浸潤。同時，音樂能夠營造一種特別而美好的氛圍，讓學生更好地感受到世界的美妙，并且融入當時的情境中，進一步豐富學生的情感及體驗，促進學生的不斷思考。例如，以歌曲《歌唱祖國》為例，通過不同的節奏及音律，以激昂有力的節奏感表現出歌曲的雄壯，有利于提高學生的情操，激發學生的愛國之情。教師還可以通過具體的歌詞及語句，重點演繹激昂的部分，充分調動學生對音樂的認同感。

2.提升學生的抗壓能力

當前的學生都是家中的“掌上明珠”，很多家長對于孩子過分溺愛，導致中學生的抗壓能力較差。這些年來，關于學生因抗壓能力差而發生悲劇的新聞屢見不鮮，因此教師需要及時關注學生的情緒，給予學生更好的幫助及疏導，促進學生的心理健康良好發展。由于中學階段的學習節奏不斷加快，加上中考的壓力，學生很容易出現焦慮、壓抑、郁悶等不良心理問題。音樂有著獨特的調節作用，能夠以輕松快樂的旋律進一步緩解學生的心理壓力。例如，教師可以通過一些純音樂、輕音樂等較為舒緩的音樂進行教學，可以更好地安撫及幫助學生冷靜下來進行思考，如情境音樂《Wonderland（仙境）》、自然音樂《One Day in Spring（春野）》等等。在這些較為輕柔的音樂熏陶下，學生慢慢學會放松，讓自己的情緒冷靜下來，從而更好地調整自身的情緒及狀態。

3.促進學生交往能力

人際交往是學生的必備能力，中學階段正處于發展階段，人際交往更是這個階段的重要內容。擁有良好的人際交往能力，能給予學生更多的自由表達機會，有效提升學生的自信心及表達能力，避免自卑、自傲等不良心理健康問題的產生。音樂既是一種表現的形式，也是良好的情感交流工具，以多種形式表達出不一樣的信息及情感，增加學生的交流及互動。如學校舉行的大合唱、班級的齊唱、小組之間的合奏等，在音樂學習的過程中，更好地讓學生有效交流，有利于提升學生的人際交往能力。例如，在歌曲《黃河大合唱》的唱歌訓練中，教師根據學生的不同能力進行分組排練。學生在排練的過程中，學生與學生之間、教師與學生之間都形成有效的交流及溝通，給予學生更多自由表達及發揮的機會和空間，讓學生在這個過程中互相學習，有效地提升自身的自信心。

總的來說，中學生正處于心理及生理發展的重要階段，這個階段的學生心理比較叛逆和敏感，容易受到外界的影響和干擾，因此在中學階段做好心理輔導工作是很有必要的，直接關乎學生的未來及發展。以音樂作為心理健康教育的一種方式，有效地提升學生的綜合素質及道德品行，可以進一步凈化學生的心靈，讓學生在音樂中得到釋放。因此，廣大教師需要加強音樂與心理教學之間的聯系及互通，以音樂為教學背景，更好地幫助學生形成正確的“三觀”。

參考文獻：

[1]田亮.淺談音樂治療對中學生心理健康的作用[J].軟件（教育現代化）（電子版），2019（6）：88.

[2]馬秀明.音樂教育對學生心理健康的影響：評《音樂與健康》[J].中國高校科技，2019（12）.