積極心理學視域下的小學團體輔導實效探析
——以改善小學生青春期閉鎖心理為例

陳碧霞

（茂名市橋南小學 廣東茂名 525000）

進入青春期的學生隨著自主意識的增強，容易啟動一種把心理活動封閉起來、不輕易對外袒露，甚至與外界隔絕的心理防御機制，心理學上稱之為“青春期閉鎖心理”。該心理具有隱蔽的雙面性，一方面學生渴望通過人際交往獲得尊重和肯定，另一方面卻不愿放棄自我為中心，不敢直面人際沖突。一旦內心矛盾得不到發現和疏導，學生便會在青春期形成孤僻、狹隘、偏激、冷漠等消極性格，從而造成人格缺陷，乃至產生沖動暴戾或厭世輕生的行為。縱觀我國相關的突出研究[1-4]，中學生是主要的干預對象，側重心理治療的修補功能，通過針對學生的錯誤與不足來幫助他們建立人際聯系。然而隨著青春期的時間不斷提前，小學生的閉鎖性心理也日趨明顯。不難發現，原本活潑好動的小學生在進入高年級后逐漸變得不愛交流，對來自父母、老師或其他長輩的關懷表示厭煩和抗拒，有的甚至長期缺乏與同齡人的思想情感交流。青春期閉鎖心理不僅導致小學生心中的疑惑無法排解，而且使他們的智力和耐挫力發展受阻，已成為目前小學心理輔導中亟待解決的問題之一。鑒于此，本文將研究視角轉向小學生，選擇倡導希望感和掌控感的積極心理學為理論支撐，以培養信任感和歸屬感為特色的團體輔導為載體，從關注消極問題轉為挖掘積極因素，嘗試為青春期閉鎖心理的干預提供一種新的思路和方法，進而對小學團體輔導水平的提升作出實效探析。

一、積極心理學團體輔導可行性的理論基礎

（一）積極心理學的基本理念

作為20世紀末興起的心理學研究新思潮，積極心理學是以主觀幸福感為中心，致力于研究普通人的活力與美德的科學[5]。它認為追求幸福是人類的天性，其創始人馬丁·塞利格曼用長達20年的實證研究證明，幸福能力是可以培養的[6]，投入地學習和工作、探索、感恩、親社會行為、創造人生意義等都能讓人體驗穩定的幸福感，從而增強耐挫力等心理資本，有利于突破心理困境。在干預青春期閉鎖心理之上，傳統心理學過分聚焦于學生的緘默、疏離等自我封閉行為，往往漠視了他們發展的多樣性及其追求幸福的天性需要，導致學生對心理疏導產生了抵觸和排斥，使輔導效果大打折扣。而主張用建設性思維正面引導學生的積極心理學則與之形成鮮明對比，能從理論指導上彌補傳統心理學的短板，通過關注優秀品質、增進積極情緒體驗和激發創造力，幫助學生打開心扉、融入集體生活。

（二）積極心理學團體輔導的內涵

團體輔導是針對團體成員的需要、建設性反饋、過程作用和心理整合而設計的心理輔導形式，通常以習作、活動、游戲、表演等為開展方式[7]。團體輔導通過學生之間的密集互動，使他們共同面對和處理成長的煩惱，而學生在團體的情境下能更好地認識自我、探討自我和接納自我，發展良好的利他行為。積極心理學團體輔導是將積極心理學的理念融入團體心理輔導的方法之中，借助團體的力量和輔導技術，引導成員用樂觀的心態來解讀心理問題并為其賦予意義。針對青春期閉鎖心理的小學生，積極心理學團體輔導的干預技術包括三種：一是合理情緒療法，幫助團體成員認清引發心理不適的非理性信念，讓他們意識到自己的觀念在閉鎖心理的發生、發展中的負面作用，并鼓勵和指導他們用合乎邏輯的想法進行替代，從而減少消極情緒的困擾；二是敘事療法，通過語言的力量解構重建心理問題，并尋找例外事件中的“閃光點”，以此削弱問題所帶來的消極影響，用開啟新篇章的方式來告別舊問題，讓成員在故事的轉換中激發出內在的改變動力；三是心理劇表演，借助團體輔導的輕松自如氛圍降低成員的心理防御，通過表演幫助他們重新整合、消除和超脫封鎖自我的不合理想法，讓成員找到展現真情實感的窗口。

二、積極心理學團體輔導應用于小學生青春期閉鎖心理干預的實踐方案

（一）研究對象

面向本校六年級學生，通過公開招募被試，學生在家長知曉和同意下自愿報名參加，經問卷調查，篩選出40名青春期閉鎖心理顯著的學生作為研究對象，并平均隨機分配到干預組和對照組，每組各20人。

（二）研究方法

1.文獻法

通過查閱相關研究的已有成果、發展趨勢、不足之處等文獻資料，選擇相匹配的心理研究方法。

2.調查法

借鑒前人研究的基礎[6]，并參照心理調查的相關操作論述[8]，自編調查問卷進行篩選被試和干預的前后測。其中，干預前后測所采用的自編封閉式問卷包括學生的“意義感”“交友愉悅感”“沉浸感”和“成就感”四個維度，各維度均有8道題目，采取5級評分制，得分越高代表學生改善的意愿越強、幸福感越高。

3.實驗法

采用干預前后測設計，開展積極心理學團體輔導的干預，統計分析干預后的閉鎖心理改善情況。

4.數據分析法

采用SPSS13.0處理原始數據，對獨立樣本、配對樣本進行t檢驗以及方差分析，以P＜0.05為差異有統計學意義。

（三）實踐過程

1.干預前側

用自編封閉式問卷對干預組、對照組進行前測，了解學生的真實想法和情感意愿。

2.實施干預

干預組接受連續10周、每周1次、每次2小時的積極心理學團體輔導活動，對照組則不接受任何干預。干預過程分為四個階段。

第一階段：起始階段，旨在促進成員之間相互認識，引導成員快速熟悉團體，達成一致的成長目標。

第二階段：探索階段，在于幫助成員客觀認識自我，通過挖掘自身優勢，讓他們發現自己的獨特價值。

第三階段：發展階段，為干預的核心環節，借助團體的力量去推動每個成員的成長，幫助他們領悟人際之樂、掌握溝通交流的基本技能。

第四階段：升華階段，是團體輔導結束前的過渡部分，主要讓成員總結個人感受和收獲，引發他們對未來的青春期成長作出美好期許。

3.干預后側

對兩組進行后測，并且與前測所采用的問卷保持一致，通過統計量化差異呈現轉變情況。

三、干預結果

（一）干預前兩組的結果比較

在實施干預前，兩組的問卷調查結果經獨立樣本t檢驗發現，在各維度上干預組和對照組均無顯著性差異（P值均＞0.05），說明兩組在開展積極心理學團體輔導前具有同質性，見（表1）。

表1：干預前兩組在各維度上的差異比較

（二）干預后兩組的結果比較

在實施干預后，兩組在四個維度的對比均具有顯著性差異（P值均＜0.05)，表明積極心理學團體輔導取得了良好的效果，見（表2）。

表2：干預后兩組在各維度上的差異比較

（三）兩組前后測結果比較

干預組在接受四個階段的團體輔導后，在各維度上都有了顯著性的提高（P值均＜0.05）；反觀對照組，其在任何維度變量都沒有得到明顯的提升（P值均＞0.05），具體見（表3）。由此可得，積極心理學團體輔導對小學生青春期閉鎖心理具有明顯的改善作用，尤其是在學生的意義感、沉浸感和成就感方面，均具有顯著的正向干預效果（P值均＜0.01）。

表3：干預組和對照組在各維度上的前后測結果比較

四、小學生青春期閉鎖心理的積極心理學團體輔導療效因子分析

在整個團體心理干預的過程中，研究者將積極心理學的主要理念貫徹始終，從四方面凸顯積極心理學團體輔導的優勢：一是團體賦能，促使個體在相互觀察、學習中營造心理共振的磁場；二是互動為王，通過團體活動的體驗感幫助成員完成自我整合和自我接納；三是著眼優勢，用正向眼光看待心理問題，用“發掘潛能”代替“對抗癥狀”；四是親和有力，針對學生強烈的歸屬感訴求，構建彼此間充滿信任、肯定與欣賞的環境，從移情到共情，心理相容的氛圍使學生在思想上、心理上和情感上感受溫暖，讓其走出“小孤島”，融入大集體。

從結果分析可知，經過積極心理學團體輔導的學生在意義感、交友愉悅感、沉浸感和成就感四個維度上的得分顯著提高，并且明顯高于對照組的學生，表明團體成員增強了幸福感，改善了青春期閉鎖心理，也同步驗證了本研究的方案具有針對性、可行性與有效性，其療效因子可概括為以下四點。

（一）喚醒積極情緒

小學六年級的學生正處于青春期的初始階段，伴隨生理的急劇變化，其情緒起伏不定，敏感多疑，容易受社會風氣和各類傳播媒體的負面影響，進而產生消極情緒，出現逃避社交的傾向。積極心理學團體輔導重點關注團體成員可供引領的積極因素，團體帶領者用賞識的態度鼓勵成員就自身的閃光點進行挖掘和分享，并組織他們利用這些優勢達到“我助人人”的團體目標，以此喚醒個體的積極情緒。國際積極心理學會現任主席芭芭拉·弗里德里克森（Barbara Fredrickson）發現，隨著積極情緒體驗的不斷增加，個體的注意力、認知力以及行動范圍也會得到拓展，從而促使個體忘我投入、嘗試解決問題、產生創造性的沖動。本研究的干預組學生接受輔導后，在日常學習、特長發揮、攻克難題等事情中的“沉浸感”程度明顯提升，有效撫平了由閉鎖心理所引發的焦慮、恐懼和抑郁。而沉浸感和積極情緒能夠相互催化，當個體專心投入到興趣發展以及富有挑戰性的事情之中，其積極情緒的體驗會出現螺旋式上升的發展[9]，最終能夠提升個體的幸福感，實現更完美、更健康的人格塑造。

（二）重構自我認知

重新建構青春期閉鎖心理學生的自我認知系統，促進其領悟生命的意義和個人的價值，對化解自我封閉問題顯得至關重要。本研究發現，干預組的學生在積極心理學團體輔導前后，其“意義感”的程度變化最為明顯，該維度的平均分值排行由干預前的最低位躍至干預后的最高位。積極心理學團體輔導之所以能顯著提升閉鎖心理學生的意義感，研究者歸因如下：

第一，團體支持彌補了個體的關系不足。生命意義感的獲取在很大程度上依賴于個體與他人的關系強弱，青春期閉鎖心理的學生普遍存在親子關系、人際交往關系方面的困擾，而這些不融洽的關系極有可能導致個體生命意義感的破壞甚至匱乏[10]。在團體輔導的情景中，無論是平等對話、相互尊重的師生關系還是友善合作、同頻共振的同伴關系，都可以削弱由低情感質量的陪伴所帶來的負面影響，同時增補團員所缺乏的心靈支持，讓他們感受到自己的內心世界被包容和認同，從而提升生命意義感。

第二，積極心理學倡導的正向理念激發了團員的自我價值感。作為自我認知的重要組成部分，自我價值感是個體產生內驅力的源泉。當個體體驗到自我價值感時，便能理解自己獨一無二的屬性，清楚自己的內在資源，從而確立起自己的人生目標，增添對生活的期待。積極心理學的輔導目標正是幫助個體發現內在的積極資源，通過把內在資源和外部環境契合，激發個體的自我價值感，進而增強生命力，使其有充足的能量去應對各種難題。

第三，積極心理學指導下的團體活動促使成員勇于擔當。在責任面前退縮是青春期閉鎖心理學生常見的行為反應模式，然而越是逃避責任，他們越難擺脫內心的困境。隨著積極心理學在教育領域的發展，其愈發強調要從培養個體層面的積極品質上升至集體層面的積極人格[9]，不光引導學生發掘自身的積極因素，還要使學生積累承擔集體責任的積極體驗。結合團體輔導的趣味活動，團體帶領者鼓勵成員走出自己的小天地，投入到團隊服務中去，在集體中找準發力位置，促使他們感受奉獻所帶來的快樂、體會團結的可貴之處，從而增強對集體的負責意識。

（三）訓練人際互動

團體輔導的使命在于幫助有共同心理需求的人群調整自我與他人的關系，通過傾聽、溝通、共情等互動技能來排除困擾，強化人際適應度，從而增進身心健康。可以說，團體輔導是一個訓練人際互動的實驗場，對青春期閉鎖心理的小學生意義深遠，既要引導他們分析閉鎖心理的成因，針對不同個體的孤立狀態提出輔導策略，更要針對團體的整體轉變給予及時的反饋，為即將到來的初中生活提出預見性的指導。本研究顯示，學生在接受團體輔導干預后，在群體中的主動溝通傾聽、情感表露等人際互動方面的表現不斷增多，“交友愉悅感”的程度較干預前明顯提升，不少成員更是在干預后性格反差大，不再是內向封閉的狀態，而是變得活潑開朗，敢在人群中表現自我。筆者認為學生的改變是因為團體輔導發揮了三方面的作用：一是團體輔導的互助成長氛圍使成員對他人的心理困境感同身受，從別人的苦惱中看見“離群雁”的弊端，因此拉近了彼此間的心理距、提高了改變的動力；二是團體活動的分工合作使成員學會客觀看待自己的能力，深刻體會人人各有長處和短板，領悟到向外求助的必要性，從而擺脫“自我為中心”的認知束縛，促使他們敞開心扉，用真誠建立友誼；三是團體輔導過程中的各種分組競爭比賽類似一個模擬的小社會，成員在這個小社會中不可避免地接觸到意見分歧、碰撞摩擦等人際矛盾，這從客觀上要求他們學習處理技巧，并在反復鍛煉中習得應對人際沖突的新行為。

（四）培養成長思維

斯坦福大學的心理學教授卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）及其團隊長期對人類的思維模式進行研究，提出了“固定型思維”和“成長型思維”概念[11]：成長型思維相信個體的智力和潛能并不是生來注定、一成不變的，通過不懈努力以及科學策略，個體可以獲得更多優秀品質；固定型思維則認為個體無法打破智能的天花板，與生俱來的天賦比后天的努力更具決定性作用。青春期閉鎖心理的學生普遍傾向固定型思維，習慣用悲觀的風格解釋問題，容易在受挫后一蹶不振。本研究表明，干預組的學生接受輔導后，在面對相同的挫折時，明顯比對照組的學生更為積極樂觀，其“成就感”的體驗程度也顯著高于干預前。由此可知，積極心理學團體輔導與成長型思維的培養是天然契合的，表現在：其一，在調整認知上，積極心理學團體輔導從轉變不合理信念入手，引導成員描述內心深處的正向期待，例如把“沒有人愿意和我玩”澄清為“我希望融入集體”，把“我不如別人優秀”建構成“別人是怎樣做到的”，把“我不善于溝通”迭代至“我需要提高溝通技巧”等；成長型思維也是通過轉換想法和表達來塑造大腦，從而培養和提升個體的智力與能力。其二，在對待失敗上，積極心理學團體輔導視其為個體尋找內在優勢的契機，鼓勵成員允許失敗的發生，并激勵他們嘗試攻堅克難；培養成長型思維的關鍵也在于對待失敗的態度，認為失敗風險高的任務更能幫助個體超越舒適區、邁向更高的站位。其三，在構建評價體系上，相比團體活動的結果，積極心理學團體輔導更關注成員在活動過程中的表現，看重他們在與人交流、情感流露等技能的進步；同樣地，成長型思維的鍛煉需要淡化結果，強調個體在努力過程中的態度價值，贊賞個體的堅持與毅力。

五、積極心理學團體輔導在小學生青春期閉鎖心理改善中的應用策略

（一）立足積極理念，優化頂層設計

在鼓勵百花齊放的新時代背景下，要幫助閉鎖心理的學生實現“化冰”，定位“如何激發學生的優勢”遠比“怎樣改進學生的短板”更為適合。作為積極心理學在教育領域推廣的一個重要途徑，團體輔導必須與時俱進，從思維、情緒、技能的層面優化設計，以積極正向的理念指導多維度地層層推進，重新建構個體成長的安全空間，促使學生心扉重開。

（二）重視關系建設，增強解封動力

對青春期閉鎖心理的學生來說，和諧的人際關系能有效提升意義感，從而消釋孤僻行為。因此實施積極心理學團體輔導，要將融洽的生生關系以及師生關系貫穿于各種活動之中，組建“團體帶領者+班主任+班集體”的幫助共同體，營造團結幸福的環境來增強團體的支持力量，讓“冰封”的成員生成“破冰”的內在動機。

（三）創設心理劇情景，助推體驗式成長

積極心理學強調體驗式的成長，因為體驗不僅能促進個體在情感與行為的轉變，更重要的是帶來了深層次的認知迭代。在團體輔導的過程中應用心理劇，從學生遇到的典型困惑著手，創設表演劇本，通過角色扮演和角色互換來詮釋與矯正不合理的想法，并鞏固和強化正向的信念，讓學生在表演中充分調動內在資源，產生積極的新體驗與領悟。