指導情緒管理 引導中學生健康成長

王霞

[摘 要] 隨著初中生逐漸進入青春期，心理健康問題也層出不窮，教師要引導學生學會控制情緒。教師可以結合偶發事件引導學生自控;落實班規，督促學生調整心態;給學生提供更多體驗成功的機會;組織學生結合情緒管理展開專題活動;參與社會實踐。通過這些方法能促使學生學會情緒管理，促進身心健康成長。

[關鍵詞] 情緒管理;心理健康

情緒是主體對客體的一種心理反應，有積極情緒和消極情緒兩種，積極情緒能促使人發展智力，提升運動能力，對充實體力也有一定的幫助，但是消極情緒卻對人有一定的抑制作用，會影響人的活動能力。在初中階段，學生的成長處于不成熟期，他們容易沖動，行為也較難控制，常常受到不良情緒的影響。在班主任工作中教師要注意學生的情緒管理問題，引導學生認識不良情緒對自己的影響，嘗試用各種方法控制自己的情緒，從而更加健康地成長。

一、抓住偶發事件，學會自控

由于消極情緒的出現常常都因為偶發事件，所以教師要把握機會，對學生進行引導，教師可以在學生突然爆發憤怒、痛苦、失望等情緒時把握機會，對其進行說服、引導，幫助其轉移注意力，促使其進行換位思考。在這樣的引導下，學生能更快地從不良情緒中走出來，認識到自我控制的重要性，漸漸地嘗試主動控制自己的情緒。

例如，在發現學生因為被同桌弄臟衣服而大怒時，教師把握住這個偶發事件，引導他們思考如何控制好自己的情緒。教師首先安慰憤怒的學生，等他逐漸冷靜下來后再請兩人復述事情的經過，雙方可以相互補充或者指出對方話語中不實之處。學生在交流后才知道，原來同桌本來是好意，擔心他感冒才好，窗開太大會受風寒，所以想幫其關窗，但是不小心打翻了桌角的飯碗，這才弄臟了衣服。在了解真相后，該學生認識到自己剛才太過于著急，沒有聽對方解釋，教師也引導兩人相互為自己的錯誤而道歉。這樣就很好地讓學生認識到該如何處理突發事件。教師還鼓勵學生討論這個事件，說說自己從中得到了什么啟迪，思考如果自己遇到了類似的事件要如何控制情緒，避免出現誤會。

教師可以選擇一些具有典型性的偶發事件，引導學生展開互動討論，嘗試分析一下該事件的起因是什么，思考應該如何處理，能得到怎樣的教訓等。但是教師也要注意不要在學生不良情感剛好發作時進行指責，而是要以安撫為主，這樣才能把握好教育時機，更好地解決問題，讓學生消除不良情緒的負面影響。

二、落實班級常規，調整心態

教師要引導學生形成良好的心理，還要建立科學的班規，讓學生有章可依，這樣他們在遇到矛盾時就能自主調整心態，先按壓下消極情緒，然后思考按照規章制度應該如何處理這個問題。這樣學生就能逐漸懂得如何積極改正自己的問題，如何寬容他人的錯誤，對學生心理素質的提升有很大的幫助。

班級中有不少學生都有懶惰的問題，尤其不愛參加打掃衛生的活動，甚至有人還會指使他人代替自己搞衛生。針對這樣的問題，教師要嚴肅處理，利用落實班規的方式讓學生端正心態。教師首先召集學生開會，讓他們思考好逸惡勞、消極怠工等是否是好的行為，并思考班級無人樂意打掃衛生的問題該如何處理。在討論后，學生決定制定完整的值日生制度，由衛生委員安排每天的值日生，值日生不得無故推辭，更不能讓其他同學代替自己值日。此外教師還引導學生思考同學之間應該是平等互助的關系，成績好并不代表能命令他人替代自己勞動。在完善了相關制度后，學生的認識得到了提升，他們逐步調整了心態，認識到每個人都是平等的，都要積極參與到班級衛生工作中。

由于學生的思維能力有限，所以在指定班規時很難一次性考慮周全。教師可以結合學習中的各種突發事件，引導學生思考該如何合理調整班規。這樣學生就認識到班規在不斷完善，他們在遇到問題時也會主動訴諸正規的解決渠道，在處理問題時更為理性，這也能解決他們的心理健康問題。

三、創造成功機會，體驗成功

在班級日常管理活動中，教師要注意對學生進行情緒管理，促使他們更好地感受積極情緒對自己的影響。教師可以給學生創造一些成功的機會，讓他們體會成功的喜悅，這樣學生就會得到鼓舞，嘗試取得更多成功，其心理情緒也能得到改善。尤其是對于一些能力較弱、成績較差的學生，教師更要對他們進行一定的引導，讓其體會成功，促使其逐漸消除消極悲觀等負面情緒。

一些學生因為學習成績較差，所以性格比較內向，也很少參與到和他人的互動中，久而久之必然受到消極情緒的影響。針對此問題，教師嘗試引導學生參與到豐富多彩的社團活動中，尤其推薦那些性格內向的學生參與自己喜歡的活動。教師觀察學生的興趣愛好，力求做到每一名學生都能參與到自己喜歡的活動中。此外教師還組織了各種競賽活動，特別推薦那些性格內向的學生大膽地表現自我。如有一名學生雖然不善言辭，但是卻十分擅長漫畫，于是教師就組織學生參與“畫出我的夢”主題創作活動，他的作品得到了其他同學的認可。教師鼓勵學生說說自己的創作理念，在此過程中，該學生漸漸地學會了如何和他人交流，嘗試積極表達自己的想法。

教師可以結合學生的興趣愛好和能力特長組織他們參與到各種競賽活動中，這樣不僅能豐富學生的課余生活，還能讓更多的學生體會到成功的喜悅，進而控制自己的負面情緒，解決各種心理健康問題。

四、開展專題活動，深度學習

杜威提出，要改變一個人，就要先改變其環境，環境好了，他自然也被改變了。所以一個良好的生活環境對于學生來說十分重要。教師要積極創建班級文化，組織學生展開各種專題活動，這樣學生一方面能圍繞各種知識展開自主學習，另一方面也能進入良好的生活氛圍中，有助于形成積極向上的健康心理。教師可以有針對性地組織一些和心理健康有關的專題活動，這樣能促使學生深度學習，更好地反思自己的心理問題。

教師組織學生參加到“如何擁有一個健康的心理”主題活動，在活動中首先引導學生分析自己身上存在哪些心理問題，然后再和其他同學的想法進行歸納，總結出班級學生最受困擾的三大問題。此后教師引導學生上網自主搜索，尋找解決問題的辦法，然后展開主題討論，總結找到的方法，并思考能否將這些方法運用到實際生活中。如有不少學生都認為學習壓力大是自己面臨的最大心理問題，他們就主動上網尋找解決方案。在總結中，學生認為尋找方法分散壓力是一種比較好的解決方法，于是不同的學生都選擇了適合自己的解壓方式，有的選擇和同學訴說自己的想法，有的選擇參加酣暢淋漓的體育運動，還有的選擇用一陣吶喊來消除壓力。在主題探究中，學生不僅了解了什么是健康的心理，還深入思考如何能更好地維護健康心理。

在組織班級專題活動時，教師要注意引導更多的學生參與其中，促使他們圍繞各種問題展開交流。這樣學生能在互動中進一步感受班級文化的氛圍，進而得到健康情感的滋潤，解決各種心理困擾。

五、參與社會實踐，合作為先

在引導學生進行情緒管理時，教師不僅要將關注的焦點放在課堂上，還要注意引導學生在社會上、家庭中也學會控制自己的情緒。教師可以組織學生參與到社會實踐中，在活動中提升自己處理問題的能力，學會活學活用，更重要的是他們能逐步認識社會，懂得如何待人接物，懂得如何和同學合作解決問題，提升團隊意識。

針對班級中不少學生都不懂得合作和分享的問題，教師組織學生參與到社會實踐活動中，體會合作給人帶來的幫助。在“職業大調查”的活動中，學生要了解自己身邊成年人的職業是什么，并了解他們在工作中是否需要和同事合作，合作給人帶來了怎樣的幫助。在調查中，學生發現大多數職業都需要和他人合作，合作能讓工作效率得到顯著提高，若分工明確，則效率還會得到提高。教師繼而又引導學生思考自己在調查工作中是否和同學進行了友好合作，是否遇到了糾紛，是如何解決的。學生將調查結果和自己的實際感受結合在一起，認識到要想讓社會實踐的效率有所提高，自己也要和同伴合作分工，做好協調工作。

未來社會需要的是懂得合作的人才，而在合作中如何處理好彼此關系，控制好情緒，也是重中之重。教師要引導學生在社會實踐中體驗各種復雜的人際關系，并思考應該如何協調。這就給學生未來的成長奠定了基礎。

在初中班主任工作中，教師要積極關注學生的心理問題，采用關懷內心和強化管理相結合的方式，讓學生逐步學會如何科學地控制自己的情緒。漸漸地學生逐步對自己和他人的情緒有了更深刻地認識，并逐步提升駕馭情緒的能力，改善了心理問題。

參考文獻：

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[2]王敏.中學生情緒管理探析[J].科教文匯：中旬刊，2011（12）.

（責任編輯：呂研）