中考體育測試中良好心理素質養成措施

王昌龍

摘要：良好的心理素質能夠對中考體育測試產生直接影響，并且使體育測試完整性得到保障的關鍵所在，因此，需要對學生的良好心理素質進行培養。本文對中考體育測試中良好心理素質養成措施進行詳細研究。此次研究對良好心理素質的重要性進行明確，從而使相應的措施能夠得到實施，進而為學生的良好發展奠定基礎。

關鍵詞：中考體育測試;良好心理素質;措施

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-09-368

前言：為了對學生的身體狀況進行掌握，對中考體育測試活動進行開展，但由于學生心理素質能夠對體育測試結果產生一定的影響，想要使中考體育測試有效的開展，需要全面培養學生的良好心理素質。本文從以下方面對中考體育測試中良好心理素質養成措施進行詳細的闡述。此次研究對豐富培養學生心理素質的措施方面內容具有理論性意義。

1、中考體育測試中培養良好心理素質的現狀

在中考體育測試中，對學生的良好心理素質進行培養時，存在明顯的功利化現象。首先，由于教育改革進程的不斷推進，在體育測試開展的過程中，教師和學生抱有應付考試的目的，來對其身體素質進行訓練和培養。在進行體育測試時，想要使升學率得到明顯提升而對訓練強度進行增強，并在考試之前進行突擊，學生對升學存在明顯的壓力，使其無法集中精力來進行鍛煉，在利用突擊的方式來提升其水平，會對其身體以及心理都產生較大的壓力。其次，中考體育測試的項目具有明顯的單一性，在進行評分的過程中，對測試科目的特點未進行全面考量，使得評分標準缺乏科學性。對中考體育測試來講，其主要是檢驗學生的身體素質，但是在實際測試中，就會將成績當成重點，由于測試科目缺乏針對性，并且日常教學中的相關設施也缺乏健全性，這樣使得對學生制定的身體健康評價指標也缺乏合理性，從而使體育測試無法有效評估學生的身體健康狀況。最后，中考體育測試對學生體育技巧鍛煉完全忽略，使得運動項目與學生體能發展目標大相徑庭，從而無法為學生的全面發展起到促進作用。

2、中考體育測試中良好心理素質養成措施

（1）重視因材施教原則

對因材施教原則進行堅持是中考體育測試中學生心理素質得到培養和提升的關鍵所在，對測試前的準備工作有效完成，教師全面掌握學生的狀況，并對彼此之間的差異性進行尊重，通過與學生進行有效的交流來使彼此之間的距離被拉近。首先，教師能夠對分層訓練的方式進行應用，按照身體素養以及運動意愿來將學生劃分成若干小組，將身體素質相對較差且運動意愿較低的學生分為一組，將身體素質較好且積極運動的學生分為一組，不同小組之間的訓練具有明顯的差異性，對身體素質相對較差的學生采用基礎項目來進行鍛煉，使其能夠不斷地提升其自身能力。對身體素質相對較好的學生采用具有一定難度系數的項目，如跨欄，利用因材施教的方式，來使得各不同基礎條件的學生都得到明顯的提升。其次，需要對學生進行不斷的鼓勵，教師需要對學生的心理特點進行總結和掌握，并在訓練中發現學生的優點，對學生的價值給予充分肯定，以此來使其自信心能夠被有效樹立，從而為其良好心理素質的養成提供保障。

（2）借助合作模式來進行培養

利用合作模式來對中考體育測試中學生的良好心理素質進行培養，使學生的合作意識得到有效的培養和樹立。教師可以在體育訓練的過程中，對學生的合作精神進行提升，并對循序漸進的原則進行遵守，甚至需要在學生實際情況的基礎上，來完成特定化的訓練，合作就是發展平臺的一種形式。教師可以提前先對學生的興趣愛好進行調查和掌握，并在其興趣的基礎上，來完成相應的劃分，這樣不僅可以使其積極性明顯提升，使彼此之間能夠更加和諧的相處，而且可以使學生的心理壓力得到緩解，從而使體育訓練的效果明顯的提升。例如：教師可以對籃球訓練進行開展，對學生進行正確的引導，使其能夠對籃球知識以及籃球意識全面掌握，并借助籃球運動的方式來開展訓練。將學生分成不同小組，對運球接球等游戲進行開展，最先達到終點即為獲勝。游戲難度相對較小，使所有學生都能夠參與其中，學生們進行有效的合作，從而使訓練的目的得以實現。通過這樣的方式，使學生的自信心能夠被樹立，并使其運動的積極性顯著提高，以此來使訓練的效果更加的顯著。

（3）提高教師的專業水平

對教師的專業水平進行提升，這樣可以使體育測試質量也隨之提高。首先，在開展體育教學時，教師以主導者的形式存在，教師需要對自身的心理素養進行提升，這樣能夠對學生產生積極的影響。其次，對全新的師生觀念進行更新，教師可以對心理方面知識進行完善，對學生的需求進行全面考量，并對學生的興趣愛好進行分析，在此基礎上，對合理的體育測試平臺進行構建，以此來使學生自身的優勢得到凸顯。最后，對體育測試的重要性產生正確認知，對近年來體育測試的變化進行掌握，并在此基礎上，來對科學的訓練方案進行制定。使制定的方案具有明顯的等級，這樣可以對學生的運動量進行有效控制，并對學生的心理素養進行重點培養，從而為體育測試的順利開展提供保障。

結語：就本文的論述可知，良好的心理素質在中考體育測試中十分重要，為了使體育測試的成績相對理想，需要對學生的良好心理素質進行培養，教師可以對培養良好心理素質的措施進行不斷研究，從而使其作用能夠得到凸顯，進而為學生的全面發展提供保障。

參考文獻

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陜西省咸陽市武功縣普集鎮北營初級中學 712200