學會建立美好的生命關系

曹專

人從出生開始，就置身于各種關系中。首先在親子關系中成長，而后是同伴關系、師生關系，接著是同事關系、婚姻關系，然后又是新的親子關系……可以說，關系貫穿生命的始終，能與世界主動建構關系，是一個人活著的證明;和世界建構過關系，是一個人活過的證明?！霸谀锹返谋M頭，人們將問我，你活過嗎？你愛過嗎？而我，無須多言，只敞開那寫滿了名字的胸膛?！边@首小詩里那“寫滿了名字的胸膛”，便是人與世界建構過的關系的存檔。

心理學家塞利格曼說：“幸福的人有很好的人際關系。人際關系與幸福相輔相成，人際關系好的人更幸福，而幸福的人有更好的人際關系?！比耸顷P系的存在，從這個意義上說，一個人的關系越豐富，他的生命會越豐富;一個人的關系越和諧，他的生命會越和諧;一個人的關系越優良，他的生命會越優良。生命關系對一個人的身體健康、情感生活、認知發展、事業成功和人生幸福都具有至關重要的作用。所以，我們每個人都要學會建立美好的生命關系。那么，如何建立美好的生命關系呢？我從人與人的關系角度，談四點看法。

[一、學會尊重，消除輕視]

我們先來看一個故事。

有個國王戰敗被俘，敵方要求他回答一個問題，答不出來就要被處死。問題是：“女人真正想要的是什么？”

許多人幫國王給出了答案，但沒有一個能讓敵方滿意。有個無所不知的女巫答應幫國王，但條件是要和國王最好的朋友加溫結婚。女巫奇丑無比，而加溫高大英俊，是最勇敢的武士。國王說：“不，我不能為了自由而強迫我的朋友娶你這樣的女人！” 可加溫為了救國王，義無反顧地娶了女巫。于是女巫回答了這個問題：“女人真正想要的，是主宰自己的命運?！眹醯镁攘?。

婚禮上，女巫的丑陋震驚了所有人，人們紛紛為加溫扼腕嘆息，并勸加溫晚上不要進洞房。但夜幕降臨的時候，加溫信守諾言走進了新房，讓他驚訝的是，一個絕色美女坐在新房里，那就是他的新娘女巫。女巫笑著對他說：“我在一天的時間里，一半是丑陋的女巫，一半是傾城的美女，加溫，你想我白天變成美女還是晚上變成美女？”這個如此殘酷的問題，如果你是加溫，你會怎樣回答呢？

加溫的回答是：“既然你說女人真正想要的是主宰自己的命運，那么就由你自己決定吧！”

女巫熱淚盈眶地說：“我選擇白天、夜晚都是美麗的女人，因為你懂得真正尊重我！”

當然這是一個虛構的故事，但它傳達了一個道理，每個生命都是如此的不同，尊重他人是主動建構良好關系的基礎，有時它會讓你有意想不到的收獲。

[二、學會欣賞，消除指責]

欣賞比尊重更進一步，尊重是接納對方的一切，而欣賞是在此基礎上還能發現、肯定和賞識對方的優點。每個人都有被肯定和欣賞的需要，在總是表揚他的人和總是指責他的人之間，他一定是對前者更有好感，也一定是更能與前者建立好關系。

有一位畫家拿了自己的一幅畫到市場上去展出，他在畫旁放了一支筆，并寫了一句話：每一位觀賞者都可以在畫得不好的地方標上記號。晚上，畫家取畫時發現整幅畫都涂滿了記號，仿佛被指責得一無是處。畫家深感失望。

畫家又畫了一幅一模一樣的畫拿到市場展出。這一次他也寫了一句話：每一位觀賞者都可以在畫得好的地方標上記號。晚上，畫家取畫時發現整幅畫也涂滿了記號，仿佛每一處都被人欣賞。畫家心里很高興。

這個故事告訴我們，如果你習慣指責一個人，你的眼里就滿是他的不足;如果你總是欣賞一個人，你就會不斷發現他的優點。紀伯倫說：“重視人們的缺點，是我們最大的缺點?！蔽覀円部梢哉f：“發現人們的優點，是我們最大的優點。”

[三、學會關心，消除冷漠]

我們再來看一個故事。

有一次，莊子窮得揭不開鍋了，他跑去向人借米。那個人虛偽地說：“我年底要收租了，到時借你一點米，好嗎？”

莊子回答說：“我在來的路上，聽到喊救命的聲音，我仔細一看，看見干涸的車轍中有一條魚。我問它：‘魚啊，是你在喊救命嗎？魚說：‘我快干死了，你能不能弄點水來讓我活命呢？我說：‘我正要去南方游說吳、越的國王，到時候把他們國家的水引過來救你吧？魚變了臉色，憤憤地說：‘我現在需要一點水就能活命，等你到吳、越國找水回來，你到時候就到干魚鋪子里找我吧！”

這是成語“涸轍之鮒”的來歷。關心和幫助他人，就是在別人需要時看到自己的責任。如果對別人的需要視而不見，或者是看見了卻無動于衷，就是一種冷漠，冷漠是不可能建構美好生命關系的。有人說愛的反面不是恨，而是冷漠，因為恨一個人還有可能在他需要的時候去為他做一些事，但冷漠的話就是什么都會不在乎了。美國教育家內爾·諾丁斯提出：“教育的主要目的應該是培養有能力、關心人、愛人并且可愛的人?！濒斞刚f：“無窮的遠方，無數的人們，都和我有關。”關心，是一種重要的美德和能力，它有利于我們建構良好的關系。

[四、學會溝通，消除誤解]

無論哪種關系，都需要不斷地溝通。有效的溝通可以達成共識、產生共情、實現共贏。一個沒有溝通意愿與能力的人，一個難以溝通的人，也一定是一個難以相處的人，他的人際關系一定好不到哪里去。

我們接著來看一個故事。

女大學生A有一條項鏈，這條項鏈不僅漂亮而且對她有特別的紀念意義，因為那是她已經離開人世的哥哥送給她的。

有一天，她同宿舍的好友B要參加一個活動，開口向她借這條項鏈。這種情境下，她該如何做呢？

第一種情況：直接拒絕。因為這條項鏈太珍貴了，不容置疑地拒絕。這可能導致對方的不滿，雙方產生隔閡。

第二種情況：借給對方。但因此忐忑不安，生怕對方弄丟而悶悶不樂。這是違心的做法，導致自己不滿意。

第三種情況：真誠地跟對方說明情況，并給對方找個臺階，比如借給對方另一條項鏈或另一種東西。這可能讓雙方都滿意。

有人說，智商高的人經常讓自己高興，情商高的人經常讓別人高興，智商、情商都不高的人，就是自己不高興了還讓別人也不高興。不斷溝通的過程，就是讓雙方都滿意的過程，是讓自己智商、情商不斷提高的過程，也是讓關系質量和生命質量不斷提高的過程。如何獲得支持，如何化解沖突，如何建立親密關系？都離不開溝通。學會溝通，是重要的人生功課。

網上曾流傳可口可樂前董事長說的人際關系的五個秘訣——最重要的五個字：“如果你愿意”;最重要的四個字：“你認為呢”;最重要的三個字：“你真棒”;最重要的兩個字：“謝謝”;最不重要的一個字：“我”。這里面就包含了尊重、欣賞、關心、溝通等元素。對于我們每個人而言，我很重要;但如果你想贏得關系，就不能自我膨脹?！拔覍o我”不僅能使自己建立博大而美好的生命關系，也是一種很高的人生境界。

（作者單位：北京生命教育科普促進會）