高中班主任如何有效地進行學生心理健康指導

徐躍躍

摘 要：隨著我國教育行業的發展，學生承受的壓力也越來越重，尤其是在高中時期，在繁重的學習壓力下，班主任要及時對學生進行心理上的指導與溝通，要利用科學的方法及時掌握教育理念與心理的相關知識，從而幫助學生正確引導心理上的壓力，保證高中生的心理健康。本文主要介紹高中班主任對學生進行心理健康指導的具體措施，旨在通過本文不斷提升高中教學效果。

關鍵詞：高中班主任;學生的心理健康;正確的指導

引言：高中班主任在日常生活中要正確地引導學生如何釋放壓力，班主任通過言傳身教，為學生們塑造一個良好的學習氛圍，提高學生自身的心理素質。因此，班主任應當在空閑時期，多研究健康心理學，積極改善班級氛圍，多和學生溝通，學生有什么反應和特殊情況要及時關注，這樣才能保證學生的心理狀態是積極向上的。

一、高中生心理現狀

在當今的社會情況下，班主任不僅要了解學生的心理狀態，還要關注學生的學習情況和日常生活，根據這幾年的研究調查發現，高中生現在的心理問題也越來越嚴重，一是因為厭學，討厭學習，反感上課。二是早戀問題，青春期的高中生正是在叛逆時期，早戀現象越來越嚴重，一旦沒有給出正確的引導就會對學習和心理造成越來越嚴重的影響。三是沉迷于網絡游戲、網吧等，這會讓學生失去學習的興趣從而漸漸迷失自己慢慢墮落。四是不自信，自卑，不活潑，長期下來慢慢地封閉自己，從而心理上出現了扭曲，也不愿意去學習，導致心理自閉，抑郁等。五是焦慮問題，主要是面對家長和教師的期望和催促，越來越看重分數，從而對考試產生了抵觸和焦慮現象，不能發揮出正常的水平。

二、高中生如何提高心理健康素質問題

高中生應加強自我調控，提高適應能力，例如：在學習方面，知識密度大、知識難度加深、課程進度快。要想盡快適應高中生活，就要學會學習和思考，掌握科學的學習方法，提高適應能力。開展心理咨詢，注重個別輔導，通過探索與實踐培養學生的樂觀穩定的情緒和開朗堅強的性格。

三、高中班主任如何有效地對學生進行心理健康指導

（一）談話法

談話法又稱問答法，是學校心理健康教育工作者在心理輔導中經常采用的方法。班主任可以開展一個小組討論會，也可以建立一個學生咨詢室，面對面交談，班主任要及時掌握學生的心理變化，要了解學生的想法，從而對癥下藥。在談話的過程中教師應當幫助學生了解心理的問題，慢慢消除學生心理的障礙，引導學生走出困境。

（二）角色扮演法

角色扮演法是以學生為主，教學互動的一個方法，可以很好地提高學生參與的積極性。班主任可以創設一些有趣的活動方案，讓學生們發揮想象按照劇本進行表演，對于一些不愛說話，不主動參與的同學應該正確地引導參與其中，合理地安排人物的分類。對于有攻擊力的同學，應當扮演挨打者，體驗被人欺負的角色從而減少欺負弱小同學的行為。班主任的責任就是合理分配角色的扮演和提高學生們參與的積極性。

（三）榜樣示范性

榜樣示范是培養青少年優良心理的品德和模范行為。班主任可以給學生播放一些有意義的電影或者積極樂觀的節目等。讓學生通過觀察以及觀看從而進行學習，班主任還要及時發現和表揚優秀的同學，請一些畢業后表現優異的學姐學長們來學校給學生們介紹一下自己的成功經驗，給學生們做榜樣示范，激發學生的積極性與斗勁。班主任也要時時刻刻注意自己言行舉止，要給學生傳播正能量的行為和知識。

（四）贊許訓練法

贊許訓練法就是鼓勵、稱贊、表揚學生。這種方法不僅可以增加學生的積極態度讓學生得到肯定，而且也可以增強學生們的自尊心和榮譽感，使學生們感到自豪，心里會變得開朗。遵守紀律，尊重老師，互相關愛，勤奮學習，積極參與活動，認真完成作業等這些都可以在班級里獲得老師的贊揚，當學生取得一定的成功或者達到一定的期望時班主任要適當地給學生們一些鼓勵和獎勵，例如發個獎狀，發個本子或者喜報等。班主任不僅要時刻觀察學生，還要制作一套贊許計劃，以個人或者小組的名義，從而給學生獎勵和贊許。

（五）團體辯論法

團體辯論法是以小組為單位，加強辯論團體之間的默契，團結協作能力，和增進友誼。例如班主任可以以“先有家還是先有國”這個問題讓同學們來進行辯論，讓同學們充分地發表自己的觀點和意見，學生辯論結束后，班主任可以進行總結和分析，也可以讓學生們隨意選擇主題和內容進行辯論，營造出一種斗志勃勃的景象，培養學生不服輸、積極向上的道德品質。

四、結束語

學生的心理健康問題與家庭生活方式有一定的關系，班主任要及時與家長溝通，讓家長了解學生在學校的情況，從而能正確引導學生心理。班主任不僅要做好自身的工作，還要了解學生的心理健康狀況，對于心理亞健康的學生要多觀察、鼓勵、開導，幫助學生提高心理素質，對心理健康的學生也要經常溝通和交談，這樣才能確保學生的心理健康。希望以上內容能夠為相關工作者提供有效的指導幫助。

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（浙江省義烏市第二中學）