不容小覷的腹瀉

◎文/北京市隆福醫院 韓博宇

腹瀉是由于多種原因所引起的一種腸道疾病，主要是指排便次數超過平日習慣的頻次（每天超過3 次），糞質稀薄（含水量大于85%），排糞量大于每天200 克。原因可分為感染性和非感染性。每年5 月至8 月是感染性腹瀉的發病高峰期。

1 病從口入的感染性腹瀉

感染性腹瀉是指由于進食含有病原菌或霉菌的食物，或飲食不節、食用過量有刺激性不易消化的食物而引起的胃腸道黏膜急性炎癥性改變。主要臨床表現是嘔吐和腹瀉，同時可以出現發熱、腹痛、胃痛等。急性胃腸炎發作的時候，要在醫生的指導下補水、補液、補充電解質，另外再采取針對性治療。

在此提醒您：吃飯一定要講究衛生，不干凈的食物、隔夜的剩飯菜，一定要小心；另外新鮮的蔬菜一定要多洗幾次，謹防農藥殘留，防止病從口入。

2 須調整生活方式的功能性腹瀉（需排除器質性病變）

生活中有許多這樣的人，只要腹部一著涼，立馬就得去衛生間，這主要是由脾胃虛寒引起，腹部受涼加快了腸蠕動的速度。多見于平素喜歡貪涼飲冷之人，喜歡吃雪糕、喝冰啤酒的人。這樣的人一定要注意腹部保暖，另外，可適當食用生姜、蔥白、花椒、肉桂等辛熱之品，使胃腸有足夠的陽氣抵御寒邪入侵。

還有一些人是一著急或生氣后立馬就得去衛生間，大便稀軟，這主要是肝氣橫逆犯脾所致，多見于脾氣較急、壓力大、精神緊張的中年女性，因人體的肝氣具有疏通胃腸的作用，即有調節胃腸動力的作用。如果肝氣太過，也會導致胃腸蠕動增加，從而引起腹瀉。這樣的人一定要保持心平氣和的心態，處事不驚，處事不急。另外，可用玫瑰花、月季花或薄荷泡茶以疏肝，山藥、炒薏米煮粥以健脾，共奏疏肝健脾的功效。

另外，一些人吃完飯就得立馬去衛生間，大便次數多，質地也稀，這樣的人主要是脾虛，不能正常消化。多見于體重大、肌肉比較少、皮膚較白人群。他們不僅脾虛，濕氣也大，可以用點炒白術、茯苓、炒白扁豆代茶飲。

3 具有預警信號的器質性腹瀉

許多器質性病變如炎癥性腸病、腸結核、腸道息肉及惡性腫瘤，也可以發生腹瀉，可通過理化檢查及腸鏡明確診斷。對于息肉和腫瘤引起的腹瀉，在很大程度上是可以避免的。中醫自古以來就注重治未病，“夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？”西醫也建議45 歲以上的人群常規每年做一次胃腸鏡檢查，將不良事件扼殺在萌芽之中。