對獲得積極身體練習體驗的小學體育家庭作業布置策略探討

（廣州增城永寧街中心小學 廣東 廣州 511300）

前言

體育作業是學生課外體育活動的重要組成部分，也是體育教學的補充、延伸以及引導學生養成良好鍛煉習慣的有效途徑。但近年來有關于體育作業的相關研究，大多只關注于作業如何開展與應用，而忽略了對作業本身的研究。對此，將身體練習體驗理論、歸因理論作為研究基礎，以體育家庭作業選擇與設計、評價作為切入點，進行實踐探索以及歸納總結，得出小學生獲得積極運動體驗的途徑，并借鑒國外作業布置經驗提出行之有效的相應策略。這對更好地使學生在體育作業中獲得積極的運動體驗、促進學生養成良好鍛煉習慣有著重要的理論價值和借鑒作用。

1、獲得積極的身體練習體驗的途徑

1.1、嚴格控制的身體練習行為

學生在參與體育運動時的身體練習的行為，是指在參與練習過程中的聽講解和看示范、模仿動作和動作練習、糾錯反思和自主練習、實踐運用和自我評價的表現。在教學過程初始階段，嚴格按照身體練習的身體姿勢、練習軌跡、練習負荷等的要求進行行為控制。隨著體育學習的深入，良好身體練習行為的形成，視情況進行相應的放松，直到體育學習目標的達成。這種對身體練習行為的“先嚴后松”，能使學生更加容易達成體育學習目標且能夠持久保持已習得的運動技能，滿足其自身參與運動鍛煉的技能需求，在參與體育運動時能有更好的運動表現，為其積極參與體育運動提供動機，獲得積極的運動體驗。

1.2、“先苦后甜”的身體練習感受

學生在進行體育運動的同時伴隨著運動技能的學習，而一項運動技能從泛化階段進入到自動化階段需要進行不斷的身體練習，與之相伴的則是技能練習過程中得到的一系列身體練習感受。良好的身體練習感受應是從初期的肌肉酸痛、動作不協調、情緒緊張、完成度不高等較低身體感受水平，通過一次次學習、糾錯、反思的練習中，學生的身體開始逐漸放松、協調，運動動作的完成度不斷提高，運動表現的持續提升，積極的心理感受得到強化，從而到達較高水平，獲得積極的運動體驗。

1.3、正確的身體練習認知

學生的身體練習認知，是指學生本體在參與體育練習的過程中對內外信息的加工過程。在身體練習的過程中，學生往往由于在遭受挫折時產生錯誤歸因或錯誤的技能認知，出現對運動技能的錯誤理解、抱怨、逃避、甚至反感情緒，從而產生消極的運動體驗。美國心理學家韋納認為,人們關于行為結果的因果知覺直接影響他們隨后的情感、期望和行為，并構建了其理論模型。通過模型的分析可發現（圖1），學生在運動身體練習過程中遭受失敗或成功時通過正確的歸因，能提高參與運動的動機，結合正確的運動技能輔導從而獲得積極的運動體驗。

圖1 韋納歸因模式分解圖

2、國外的相關經驗借鑒

日本和美國皆有著十分完善的小學生體育家庭作業布置體系，通過對兩國的體育家庭作業教材的研究發現：日本小學生家庭作業的布置大多以完成一項體育運動的基本技術動作為主，其作業的內容通常是以一個簡單的技術動作或一個體育游戲，作業中會根據學生學習的內容給出相應的技術動作要領，作業的提示會幫助學生解決一些在練習過程中容易出現的錯誤，由學生去理解完成，并強調父母參與完成和進行主觀評價；而美國的體育家庭作業則更注重家校合作，教師給孩子布置作業，由家長監督與反饋作業的完成情況和意見，教師根據反饋情況作出對學生的評價以及對作業進行相應調整，其作業內容由某個類型的身體活動或游戲和相關的體育健康知識組成，由孩子自行選擇完成，作業的完成常常需要家長和孩子一同完成，有時還需要幾個家庭一同完成，并設立家長參與鍛煉的分數獎勵，同時作業內容還包含了該項運動的好處、注意事項，讓孩子了解到該項運動的好處。

通過對兩國體育家庭作業情況的分析可知，美日兩國的小學體育家庭作業的布置在內容的選擇上由運動技能、身體素質的練習與相關運動知識結合而成，難度適中，學生付出一定努力才能達到為佳，且應具備一定的選擇性，突出學生的學習主體性和差異性；在內容的設計上，設立挑戰目標，以游戲、親子合作完成等形式由淺入深、逐步誘導學生，使學生獲得積極的運動體驗；并且兩國的作業的評價方式既有主觀評價又有客觀評價。值得我們借鑒。

3、獲得積極的練習體驗的體育家庭作業布置策略

3.1、目標設計應具有挑戰、給予空間

作業的目標是教師對學生完成作業的這一活動中應該達到相應水平的期望和要求，一份體育家庭作業能否充分使學生獲得積極的運動體驗，作業的目標設計是重中之重，目標定太高學生往往達不到相應水平從而感到沮喪，獲得消極的運動體驗，久之容易形成習得性無助心理，目標太低則使學生無法從中獲得滿足感與成就感，同時又無法盡可能的發展學生能力，久之容易導致積極的運動體驗消退。在進行目標設計時，目標難度應是學生需要通過一定努力才能達到，學生完成作業的情況應是由從一開始的無法完成，通過預設次數的練習后能夠基本完成，再通過自行練習達到圓滿完成。同時應注重每次作業之間目標難度系數的波動配置，松緊結合，且關注學生能力的差異，分層設計目標難度，使每一個學生充分獲得積極的運動體驗。

3.2、內容選擇應多元結合、因人而異

體育家庭作業的內容是體育家庭作業的核心部分，它直接決定了學生在作業中練習的方向，而一次優秀的體育家庭作業，應該由運動與健康知識、素質練習、游戲、各項體育運動的技術練習等有機結合，再根據日常課程進程與學生實際情況合理地進行選擇編排，如，水平階段一的學生具有活潑好動、求知欲強、認知能力較差、同時對身體的控制相對較薄弱、容易發生運動損傷等特點，在內容的選擇上應以發展身體的游戲為主其他為輔，通過外部刺激充分調動學生運動積極性，養成良好的運動愛好，以利于后期的體育學習；水平二的學生在前水平的基礎上認知能力與身體控制能力得到很好提升，逐步形成運動興趣差異，故在其內容的選擇上應以游戲和運動技術練習為主其他為輔，在游戲的外部刺激下通過技術動作的學習幫助學生形成對某些運動項目的運動愛好，同時逐步滲透運動與健康知識，使學生產生參與體育學習的內部動機；水平三的學生對身體控制達到較高水平、身體快速發育、認知能力顯著提高、自我意識進入由外化轉向內化階段，此時的體育家庭作業安排應以素質練習、運動技術為主，運動與健康知識次之，輔以游戲的形式進行安排，幫助其形成正確的技術動作和強健的體魄提高運動表現，使學生獲得成就感與滿足感，強化學生學習的內部動機，形成良好的運動體驗。同時應在編排的過程中應注重學生的興趣差異在以某項運動或發展某項素質的前提下合理選擇多項內容供其自由選擇，使其學習主體性得到充分體現。

3.3、內容設計應逐步點撥、互動性強

體育家庭作業能否實現目標往往取決于其內容的設計形式，小學階段的學生正處在專注度和自制力不太穩定的階段，在遇到難題時容易氣餒。所以，應根據作業目標的要求，將總體目標分段設置成一個個容易達成且操作性強的小目標，同時預設學生在練習過程中將會遇到的困難以及容易出現錯誤的部分，將解決方法以小貼士、小練習等形式指導學生練習，并在其中增加鼓勵用語，逐步達到目標要求，使學生將無法達成的動作在一次次完成小步驟的過程中試錯、思考、解決從而達到作業的目標要求，使學生形成強烈的成就感與滿足感。同時，作業內容的設計應強調學生與家人、同學的互動，互動的形式多樣，如，家長、同學與其一同完成一個任務、玩一個游戲（站立擺字、雙人三足、拍七令等）；家長在孩子練習過程中為其提供保護、進行監督、分享成果；定期布置一個群體性游戲、體育造型動作等；設立獎勵機制、鼓勵家長與學生間分享和參與。通過一系列互動行為，使學生在與人交往的過程中增加自信、解決問題、分享成功，從而達到獲得積極運動體驗的目的。

3.4、評價方式應科學多元、正確歸因

評價是體育家庭作業中起著導向作用的一種師生交流方式，一個良好的評價方式往往能對學生起到激勵作用，促進其獲得積極的運動體驗。因此，對學生作業的評價內容不應只是單純的鍛煉目標的達成或技能知識的掌握，而是要將學生的目標達成、情感態度、活動收獲、活動參與、拓展創新等相結合，評價主體由學生、家長、教師、活動參與者共同構成，客觀、全面地評價學生作業活動，并對目標達成結果進行合理的歸因，利用評語等方式適當引導學生將成功結果歸因于能力等因素，將失敗結果歸因于努力程度等因素，提高學生自我效能，促進其獲得積極的運動體驗。

4、結論與建議

4.1、結論

（1）學生體育家庭作業中獲得積極運動體驗的途徑主要為嚴格控制的學生身體練習行為；學生的身體練習感受不斷得到積極的心理強化；合理地對練習結果進行歸因；

（2）日美兩國體育家庭作業布置內容呈多元結合，難度適中，且具備一定選擇性，突出學生差異性，以游戲、親子合作完成等形式由淺入深、逐步誘導學生，作業評價方式主、客觀相結合，值得借鑒；

（3）小學生獲得積極運動體驗體育家庭作業的布置策略為：目標難度應具有一定挑戰且有難度系數波動配置，根據能力差異分層設計目標難度；作業內容應根據多個培養角度與實際情況合理選擇編排，并關注學生興趣差異；內容設計應將目標要求分段設置成小目標，預設問題進行逐步點撥，且強調多種形式互動；評價內容應多元結合，評價主體應從多個角度，并正確運動歸因強化學生自我效能。

4.2、建議

在進行小學生體育家庭作業的布置時，應結合學生鍛煉環境以及當地風俗、作息習慣，綜合考慮制定作業內容與形式；日常教學中可通過曬圖、公開表揚參與度高的學生等方式強化學生及其家長等參與到體育家庭作業的積極性，在學生間形成一定輿論氛圍，從外部強化學生鍛煉積極性，從而獲得更佳體驗；在進行作業內容設計時應抓住學生身體發展敏感期，合理發展學生身體素質。