芻議高校學生心理問題的若干思考

張運豫

摘要：本文分析了當前高校學生心理健康教育存在的問題和原因，并提出了可行性措施。

關鍵詞：高校? ? 學生心理

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-08-162

一、大學生心理問題的類型

大學生的心理問題主要來自于“學業壓力”、“時間管理問題”、“自我控制力差”、“適應問題”、“人際關系問題（尤其是宿舍關系）”、“戀愛問題”、“家庭關系（尤其是父母離異、留守兒童家庭，家庭溺愛）”、“負性生活事件”、“性格內向”、“個人發展規劃問題”、“睡眠困難”，學生與后勤，保衛人員關系等問題。

二、心理問題原因分析及針對性的干預思路

1、 時間管理問題

在這個多元價值并存的時代里“娛樂至死”“網絡狂歡”“道德亂象”似乎成為常態的時代里，要引導學生練得一雙“火眼金睛”，不要在隨波逐流中迷失自我，不要在過度娛樂中揮霍青春，更不要在不良風氣中腐蝕靈魂。

2、環境適應問題

一個學校的學生都是來自于五湖四海，需要適應新的氣候和飲食習慣，由于飲食的問題，很多學生會出現流鼻血、拉肚子、嘔吐等身體上的不適，而這種軀體的不適會訴諸于心理的不適。要在融入適應所在的環境的同時，按照自己以往養成的良好習慣去多元化的餐飲區就餐。

3、 人際關系沖突造成的情緒耗竭

當代學生多是獨生子女，自幼倍受家庭的寵愛與呵護，在人際交往中，對待周圍的人和事，更習慣于從自己的立場、觀點出發，對別人期望高，要求嚴，很少去體會別人的想法與感受。交往中缺乏與人合作的意識、行為以及換位思考的能力，總是以自己的思想、情感和需要為出發點，不體諒他人的感受，致使一些大學生很難真正適應大學的環境和集體生活。尤其體現在宿舍關系中。而這種糟糕的人際關系會造成大學生的情緒耗竭，處于情緒耗竭的大學生，情緒會處于極度的疲勞狀態，對于一切內容失去興趣與熱情，情緒低落，對待人和事情都沒有良好的積極情緒反應體驗。針對這諸多問題要鼓勵學生多參加參與社團活動以及社團的社會實踐活動，在參與中體驗互助，在互助中理解彼此成就認同彼此，建立深厚友誼情意。

4、神馬都是浮云，唯有夢想不可辜負

要引導學生保持一種本領恐慌感，時代落伍感和責任壓迫感。在微信圍攻，微博轟炸，抖音瘋狂的快餐文化時代，真正地學習，深入地學習，持久地學習尤為難能可貴！要在追逐青春夢想的拼博過程中展現當代大學生最美模樣。要有一種敢為夢想追逐詩和遠方的勇氣和底氣。

三、學校可采取的預防措施

1、 拓展心理健康教育途徑

根據大學生心理健康現狀，開展面向全體學生的必修和選修課程，如《大學生心理健康教育》、《戀愛心理學》、《創造力心理學》、《積極心理學》、《社會心理學》、《溝通藝術》等課程。同時，也開展心理咨詢、心理團體輔導、心理放松訓練、心理講座、心理相關工作者的技能培訓、心理團體活動（如5.25（話劇展演）、10.10（電影展、心理講座、趣味運動會）、11月心理健康月（心理知識競賽）等系列活動）、心理主題班會、綜合性社會實踐活動等方式拓展心理健康教育途徑。

組織學生每個班級每個月至少開一次心理主題班會，心理主題班會應以心理健康教育理念為主導，運用心理輔導原理，創設情境，注重學生的內在體驗和情感表達，將心理健康教育理念與活動融入學生生活的方方面面。

值得強調的是要幫助大學生認識到心理咨詢是心理健康之保障。心理咨詢和精神病是不同的兩個概念。如果遇到心理問題而難以自行解脫，或者周圍的朋友等都無力幫助，不妨求助于心理咨詢機構，心理咨詢被譽為“溫柔的精神按摩”。

2、 保證心理排查及干預的及時性

為全面掌握學生心理健康水平，提高學生幸福指數，維護校園安全穩定，我們需要及時發現心理問題學生并及時、有效處理，預防校園心理危機事件的發生，將潛在心理危機可能造成的損失與影響降到最低限度。

學校心理健康教育與研究中心可以聯合二級學院每月對全校全體學生的心理健康狀況進行一次的排查，建立全校心理健康安全臺賬。堅持班主任、帶課老師，學院領導，學校各級領導結成幫扶對子，定期不定期的對結成幫扶的學生談心交流，同時學校學院組團互動，在互中樂，在樂中成長，讓老師成為學生的朋友、臨時家長，讓學生在學校健康成長。

3、學校搭建學生活動中心

心理健康基于身體健康，身體健康源于良好的習慣。學校為學生搭建施展才華舞臺，促進學生德智體美勞全面發展，讓學生在豐富多彩的校園活動中，認識自己、了解自己、挖掘自己、培養有益身心健康的興趣愛好，積極向上的樂觀態度，立志成為一個有個性特長，全面發展的人。因為當你的經歷越豐富，你的眼界就會越開闊，你的世界將為之而振奮，你的大學生活也將飽滿而喜悅。

學校心理健康教育應注意的問題

1、心理健康教育對象應該突破只關注學生的狹隘范圍，面向全體學生和教師。? 心理健康教育僅僅關注學生是遠遠不夠的。作為學生的幫助者、引導者、成長的見證者，教師自身的心理健康狀況直接關系到學生身心健康的程度。

因此，我們也應把關注教師心靈的成長作為心理健康教育的重要內容，納入心理健康教育的整體規劃中。要每學期定期對新教師、輔導員教師、任課教師以及管理學生工作的領導進行心理健康教育方面的培訓。同時，開展團體心理輔導活動，在提高教師心理健康水平的同時，提高他們應對學生心理困擾的意識和能力，提高他們針對學生進行心理指導的有效性，提高學校心理健康教育的整體水平。

2、強化教育引導，釋放教育育人的正能量

人們常說：“世界那么大，我想去看看”，要引導學生“世界這么大，憑啥你去看”？新時代的潮流浩浩蕩蕩，它以吞天蓋地之勢，淹沒一切坐享其成的乘客，事不關己的看客，碌碌無為的過客，只有讀懂新時代，順應新時代，融入新時代，帶著感恩之心，擔當情懷，拼博精神的“俠客”，才能成長為新時代的弄潮兒！這個“俠客”不是“鍵盤客”鼠標客“手機客”，而是“技術俠”“創新俠”“奮斗俠”，現在學生中有迷戀修仙的，有沉迷網游的，有追宮斗劇的，有攀比炫富的，但真正的成長者，奮進者，成功者，都是觀察時代，分析時代，融入時代，推進時代發展的。通過各種事實、實例多元形式，多元教育資源培養學生青春正能量，有效促進學生健康成長成才！