淺談中職學校倦怠現象的改善策略

張娟

[摘? ? ? ? ? ?要]? 近年來，許多研究者發現在教育的各個階段都存在教師職業倦怠、學生學習倦怠的現象，在中等職業學校也不例外。學校中的倦怠現象對教學工作的順利推進造成了較大的負面影響，這是每個教育機構需要高度重視的問題。基于少數民族地區甘南州中等職業學校的倦怠現狀，對教師職業倦怠和學生學習倦怠的成因進行分析，并提出針對性的對策和建議，以進一步完善中職學校的教育工作。

[關? ? 鍵? ?詞]? 職業倦怠;學習倦怠;中職教育;改善策略

[中圖分類號]? G717? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2021）08-0042-02

一、中職學校倦怠現象的基本概念

（一）教師職業倦怠

職業倦怠是指工作人員對本職工作不感興趣，在工作中經常伴隨厭倦情緒，導致工作效率降低、工作績效變差。教師是職業倦怠的高發群體，教師職業倦怠是教師對教育工作的一種情緒倦怠以及身體疲憊的狀態，通常是由于教師不能及時調節工作壓力所致，在工作壓力的長期影響下，教師的情緒、態度和行為都呈現出一種衰竭狀態，體現為工作興趣的缺失、工作情感的冷淡。

（二）學生學習倦怠

學習倦怠是由學習者在長期學習壓力下所造成的精力衰竭狀態，在這種狀態下，學習者對所有課業的學習熱情喪失，對老師和同學產生疏離的態度，這通常是由于學習者無法順利調節自身應對壓力的反應，是一種情感空虛、精力衰竭的體驗。學生的學習倦怠通常來自家庭或學校的過度學習要求，學生缺乏學習興趣和學習動力，但是又迫于外界壓力強迫自己學習，久而久之便產生了抵觸心理和厭倦心理，導致心理過度疲勞，甚至產生逆反心理，進而形成情緒低落、低成就感的倦怠狀態。

（三）中職學校

中職學校是指培養學生職業技能的學校，主要招收初中畢業生以及具有初中同等學力的學生，學制一般為三年。中職教育是我國職業教育的主體，以培養技能型勞動人才為主，對學生進行高中文化知識教育的同時，進行有針對性的崗位技能培訓教育以及職業專業知識教育。

二、甘南州中等職業學校倦怠現象分析

（一）教師職業倦怠的成因分析

1.中職學校工作面臨較大的壓力

甘南州中等職業學校的教師日常工作內容非常繁雜，為了完成教學任務，教師每天用于備課、講課的時間約在4～6小時左右，在教學之外，教師還要管理學生，每天監督學生值日、守紀、自習等，還要抽出時間應對學校的審查、各種會議，這樣甘南州中等職業學校的教師每天的工作時間經常超過8小時，甚至超過10小時。

此外，在少數民族地區，中等職業學校的招生工作壓力較大，大多數學生都被高中招收，職業學校教育的社會認可度不足，很多學生甚至會直接選擇進入社會打拼而不去職業學校學習，甘南州中等職業學校給教師規定了招生任務，這在無形中增加了教師的心理壓力。

2.中職教師的自我效能感較低

調研顯示，中職教師中普遍反映自身的自我效能感較低，從校園生活進入社會工作后，很多中職教師發現現實與理想之間存在較大的落差，他們心中想象的美好、神圣的教師崗位被現實的瑣碎、壓力、困難所擊垮，疲勞重復的工作讓中職教師逐漸失去了初衷，他們覺得自身無法改變學生的命運，教書育人，助學生成才的愿望似乎遙不可及，于是他們對自身能力產生了懷疑，產生了較低的自我效能感。據研究顯示，中職教師的自我效能感越低，教師的職業倦怠程度就越高。

3.中職教師的社會認可度不高

中職教師作為教書育人的神圣崗位，被社會和家庭寄予了無數的期待，社會希望中職教師能夠培育出全方位發展的綜合型技能人才，家庭希望中職教師能夠幫助孩子贏得一個美好的未來，這給教師帶來了很大的工作壓力。長時間以來，中職教師的社會認可度與其實際付出不成正比，這讓很多中職教師產生了挫敗感，中職教師傳道解惑，振興我國教育事業，本應得到社會和家庭足夠的尊重，但中職教師總受到一些來自社會和家庭的負面評價，工資水平不高，同時工作得不到認可，使中職教師的個人價值得不到體現。

（二）學生學習倦怠的成因分析

1.中職學生難以調節學習壓力

少數民族學生在入學之后要經過一段時間的跨文化適應，有時這種適應不能妥善進行，容易造成較大的學習壓力。同時，很多中職學生入學時年齡不大，沒有清晰的職業規劃，在選擇專業時沒有深思熟慮，導致在學習中缺乏足夠的興趣和動力，不知道自己學習是為了什么。此外，很多中職學生不能進行有效的獨立學習，他們在課堂上聽課的方式也不夠有效，這本質上都是因為這些學生沒有找到良好的學習方法，導致學習成績始終得不到有效提高，進而造成學生的學習倦怠。

2.不恰當的家庭教育

有些中職學生的家長沒有掌握正確的教育方式，經常通過脅迫、恐嚇等方式強迫學生完成學習任務，使學生產生嚴重的逆反心理，從而影響到學生的學習狀態，長期被迫學習導致學生產生學習倦怠。相反，有些家長對孩子的學習狀態管教過于寬松，甚至不聞不問，讓學生覺得自己的父母不夠關心自己、不夠重視自己，從而容易產生自暴自棄的想法，降低了學生的自我效能感。這些不健康的家庭教育模式都是促成學生產生學習倦怠的原因。

3.學校專業課落后于社會發展

信息化社會發展速度很快，很多行業的技術幾乎每年一更新，學校課程開發工程龐大，而且教學更新機制尚未完善，導致學校所開設專業課程內容與社會發展較為脫節，如果不能與時俱進，就容易讓中職學生失去學習興趣，認為學校課程“沒有用”。在實踐中，即使專業課教材難以及時更新，教師也應努力在課上多引入先進的教學素材，使教學內容與社會發展同步。

三、改善甘南州中等職業學校教師倦怠的對策

（一）提高學校工作人性化程度

甘南中職學校在管理上要以緩解教師工作壓力為主要目標之一，加強學校工作的人性化管理，關注教師的情感需求，提高教師的工作滿意度。

1.中職學校要完善中職教師工作制度的建設，減少不必的工作環節，簡化教師工作流程，將教務做到合理分工，使教師的教學任務控制在合理范圍內，給予教師一定的自由空間。

2.要多關心教師的工作和生活，及時幫助他們解決實際問題，營造良好的人文環境，增強工作的人性化設計。

3.學校對教師的考核和檢查要符合學校實際，取消檢查工作中不合理的地方，讓中職教師能夠積極地面對檢查工作。

4.學校要完善招生工作的相關制度，對于中職教師的招生任務應做鼓勵性規定，不應做強制性規定，減少招生任務與教師績效工資的關聯。

（二）提高中職教師的自我效能感

學校可以通過豐富教師文化活動、提高教師福利待遇、開展心理健康講座等活動來增強教師的自我效能感。

1.中職教師在工作中產生的壓力需要以合適的方式宣泄，學校可以為中職教師提供教職人員活動場所，組織教師參加乒乓球、羽毛球、網球等體育比賽，或在周末舉行馬拉松等項目，或組織相關興趣愛好者進行歌舞表演，或開展繪畫作品、書法作品展出，陶冶教師的情操。

2.為教師提供形式多樣的福利待遇，如職業技能指導、團隊出游、節假日的小禮品等，提高教師的幸福感。

3.安排心理講座提高教師的自我心理調節能力，設置心理咨詢室讓專業人員幫助教師排解心中埋下的負面情緒，幫助教師積極面對工作、提高職業認同、增強自我效能感。

（三）提高中職教師的社會認同度

學校應積極利用一切宣傳渠道向社會宣傳正確的中職教育認識，讓社會認識中職教育的重要性，重點宣傳中職教育的教學目標以及優秀畢業生畢業后所取得的職業技能成就，如在宣傳欄、微信公眾號、微博號等公共宣傳點對中職教育進行圖文并茂的案例宣傳，利用學校活動、家長會等場合向學生家長進行中職教育的教學作用宣傳，抓住契機在當地新聞媒體、報紙、廣播上對學校進行宣傳，在潛移默化中修正人們對中職教育的認識，間接提高中職教師的職業社會認同度。

四、改善甘南州中等職業學校學生倦怠的對策

（一）幫助中職學生有效應對學習壓力

緩解學生的學習壓力、提高學生的學習效率需要教師和家長共同努力，其中，教師起到主要的教導作用，家長則配合教師共同完成對學生的教育。

1.對于需要進行跨文化適應的少數民族學生，教師要對他們進行額外的關心和照顧，幫助他們盡快適應學校的文化環境。

2.教師要與家長互相配合，幫助學生做好職業規劃，幫助學生認識到自己現在的學習與未來的職業發展的關系，激發學生學習的動力。

3.教師要注重向學生講解有效的學習方法，幫助學生培養正確的學習方式，包括記筆記的方法、讀教材的方法、復習的方法等，還可以幫助學生掌握思維導圖、記憶宮殿等記憶工具，提高學生的學習效率。

（二）教師協助家長改善家庭教育模式

教師可以通過家長會、訪談、微信群等方式多與中職學生的家長進行溝通，多向家長普及正確的家庭教育觀念，改正家長認為“學校應全權負責學生教育”的錯誤認知，促使家長能夠積極配合學校和教師進行中職學生的教育。教師要積極勸導經常脅迫、恐嚇學生的家長改變教育方式，與孩子進行更加平等、溫和的溝通交流;積極勸導忽視家庭教育的家長多關心孩子的學習狀態，多鼓勵孩子的優異表現，幫助孩子健康學習和成長。

（三）學校專業課與社會發展同步

使專業課教學內容與社會技術發展同步更新，不僅需要學校進一步完善課程開發機制，還需要教師增強課程開發意識，在有限的教學條件下，盡量將社會各行業發展的最新技術、最新模式、最新理念等合理融入當前課堂教學中，通過生動、形象、真實的事例激發學生的學習興趣，將專業技能知識與社會發展需求密切結合。

五、結論

學校中的倦怠現象是一種常見的且難以避免的客觀存在現象，無論是教師職業倦怠還是學生學習倦怠，其背后都有來自多方面的誘發因素，要有效地改善中職學校倦怠現象，就需要從多角度、多方位同時開展治理工作，且需要長時間堅持進行，這需要學校、家庭和社會的共同努力。

參考文獻：

[1]李薇.中職學校教師職業倦怠成因及對策[J].課程教育研究，2020（5）：214-215.

[2]韓超.中職生學習倦怠等影響因素及解決對策研究[J]. 中外企業家，2020（3）：149-150.

◎編輯 鄭曉燕