培養抗挫能力，增強心理韌性

方貴程

“人生不如意之事，十有八九”，困難挫折總會伴隨著人的一生，父母老師必須面對，孩子們也無法逃避。況且“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能”，只有學會積極應對困難挫折，孩子才夠茁壯成長，成為國家社會的棟梁之才。因此，我們有必要培養孩子的抗挫能力，增強他們的心理韌性。

一、父母是孩子的第一任老師，要強化家庭教育

在家庭方面，父母是孩子的第一任老師，父母應當樹立挫折教育的意識，認識抗挫教育的重要性。幫助孩子正確認識挫折，讓孩子學會積極主動地應對挫折。在綜藝節目《奇葩說》中，有一道辯題“孩子做作業直到深夜，家長應不應該找老師理論”，正方陳銘說要找老師理論，后來他改變了觀點：“我應該教會我的女兒去找老師理論”。家長不是萬能的，他們無法事事為孩子代勞，更無法把孩子保護在挫折之外，而最恰當的做法是讓孩子正確認識困難挫折，讓孩子們學會勇敢面對困難挫折，學會自主解決問題。

為了“保護”孩子，很多父母在無形中剝奪了孩子鍛煉抗挫能力的機會。他們是時候歸還孩子人生自主權，給予孩子抗挫能力鍛煉的機會了。比如適當地讓孩子承擔一些家庭責任;對于孩子想要得到的東西，父母應鼓勵孩子自己去努力獲得等。但是，給孩子鍛煉的機會，并非是人為設置障礙和磨難。孩子成長的過程中，并不缺乏挫折，從最開始的冷暖饑餓問題，到學習問題、學校人際交往問題等，這些都會給孩子帶來挫敗感，父母無需刻意讓孩子參加“挫折訓練營”。讓孩子獨立自主地承受自己所面臨的的困難挫折，就是在給予孩子鍛煉的機會。

父母應多鼓勵孩子勇敢克服困難，培養孩子抗挫的勇氣，不斷增強他們抗挫的心理韌性。當孩子做得好時，父母應多給予肯定，同時切忌表揚過度，過猶不及。講究表揚的策略，找準鼓勵的點，以免導致孩子驕傲自滿。

二、學校是挫折教育的主陣地，要強化學校教育

學校是挫折教育的主陣地。學校是培養學生身心健康、全面發展的場所，所以學校教育的內容和方式都應該為適合孩子的未來發展而制定。培養孩子的抗挫能力，增強孩子的心理韌性在學校教育中是不可忽略的重要內容。學校應當落實素質教育的理念，改變“分數至上”的觀念，促進學生知識、情感，意志平衡發展，同時充分發揮其個性特長，讓學生既能經得起表揚，也能勇敢地面對失敗和挫折。

開展專題教育，培養學生正確的挫折觀。老師可充分利用班會、周會、活動課，巧妙設置與挫折相關的問題，開展挫折專題討論，讓孩子在討論中思辨、感悟，從而獲得對挫折的正確認識。通過展示一些名言，如“舟覆乃見善游，馬奔乃見良御”、“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”等，讓孩子學會積極看待挫折;通過講一些勵志的故事，如少年紅軍長征的故事，海倫·凱勒的《假如給我三天光明》等，給孩子樹立勇于面對挫折的榜樣。

注重實踐中訓練，培養抗挫能力。實踐是認識的唯一來源和基礎，學生只有親歷挫折，從中磨煉，才能真正認識挫折，才能增強心理韌性，培養抗挫能力。老師可以充分利用課堂教學，有創意地設置一些“障礙”，比如在提問環節中，對問題難度漸進加碼，讓學生在應對難題中收獲知識，同時，留意孩子們在這個過程中的心理表現，對回答得好的學生，予以適當的表揚;對表現不理想的學生，給予疏導和鼓勵。此外，老師不應為了文化課成績而剝奪孩子的體育課、校運會、軍訓等室外活動，而應主動推動孩子接受有強度的、有獎罰機制的體能訓練。這不僅可以讓孩子的意志得以磨煉，還能增強孩子刻苦耐勞和團結協作的精神，從而培養孩子的抗挫能力，增強孩子的心理韌性。

注意對癥下藥，提高抗挫能力。學生的抗挫能力因人而異，老師應有針對性地提高每位學生的抗挫能力。老師可通過面談、班會等形式主動了解學生面對挫折時的想法和做法，認真研究分析不同學生的心理特征、抗挫能力，而后有的放矢地幫助不同的孩子提高抗挫能力。對性格內向孤僻、有自卑心理的學生，可采取循序漸進、深入學生心靈的方法，耐心地和他們交談，了解他們內心的訴求和愿望，鼓勵他們勇敢面對自身的不足，積極和同學交往;對容易驕傲自滿、優越感極強的學生，可利用“謙虛使人進步，驕傲使人落后”等警句名言旁敲側擊，利用歷史上類似心理特征的人物故事結局暗示、提醒……

三、凝聚家庭、學校和社會合力，攜手抗挫教育

促進學校教育、家庭教育和社會教育相結合。學校在挫折教育方面起著重要作用，應主動提出科學系統的挫折心理教育方案，與家庭、社會攜手，共同培養孩子的抗挫能力，并增強其心理韌性。學校可通過家長座談會、挫折心理培訓班等形式，幫助家長理解挫折教育的本質，讓家長意識到挫折教育的必要性和重要性。同時，學校可向家長傳授挫折教育的知識和科學方法，使家長意識到自己在挫折教育中的重要地位和作用，積極支持和配合學校開展挫折教育。必須充分發揮家庭、學校和社會作用，科學系統地開展挫折教育，培養和提高孩子的抗挫能力，不斷增強他們的心理韌性，使之成為家國的棟梁。

此外，還應通過報刊、廣播、影視和網絡等宣傳媒介，宣傳正確的挫折觀;不僅要引導孩子正確上網，更要教會孩子學會辨別社會網絡不同的價值觀;與街道、社區聯合，開展挫折教育活動，營造良好的挫折教育氛圍，幫助孩子守住正確的挫折價值觀。

總之，只有把孩子置于風吹雨打的磨煉中，才能培養出孩子的抗挫能力，才能增強孩子“千磨萬擊還堅韌，任爾東西南北風”的心理韌性。

（作者單位：茂名市茂南區金塘鎮州村小學，廣東? ?茂名? ?525000）