打敗“拖延癥”別靠“自律監督師”

針未尖

最近，“自律監督師”在網上引發討論。主角是今年21歲的朱河存，來自河南信陽，于6年前開辦一家網店，每天的工作是監督別人完成計劃——打敗“拖延癥”。6年時間里，朱河存帶著100多名兼職的團隊成員監督了近兩萬人，幫助他們完成計劃。顧客大多是18歲到30歲的學生和獨居的上班族，他們的監督需求主要是減肥、戒煙、學習和早睡早起等。在電商平臺上，越來越多提供“監督服務”的店鋪涌現。（2021年3月25日《新京報》）

真是“大千世界，無奇不有”，居然有“自律監督師”這種新鮮而另類的職業。

職業產生于需求，這是亙古不變的真理。“自律監督師”正是產生于“拖延癥”?！懊魅諒兔魅?，明日何其多，既然這么多，不妨再拖拖……” 網上流行的一些段子就是對“拖延癥”的真實寫照。中國高校傳媒聯盟曾面向全國199所高校的大學生展開調查，結果顯示，97.12%的學生認為自己有或偶爾有“拖延癥”。就連吃晚飯這樣日常的事，有人都能拖到晚上9點，再餓也喚不起習慣性“床上癱”的自己。

絕大多數“拖延癥患者”對自己的“拖延癥”感覺很惱火，甚至焦慮不已，但依然一邊焦慮、一邊拖延甚至懶散。中國青年報社社會調查中心曾對2004名受訪者進行過一項調查，結果顯示，88.7%的受訪者有過只顧著焦慮卻遲遲行動不起來的情況，54.3%的受訪者愿意戒掉“拖延癥”，提高效率。在這種情況下，一些有“拖延癥”的學生和獨居上班族就需要他人監管自己。從中看到商機的“自律監督師”應運而生。

應該說，“自律監督師”將監督他人做成一門生意，出發點是良好的。朱河存說，他自己曾經也是一個“拖延癥患者”，經常將今日的事推到明日，能晚睡絕不早睡，這些壞習慣影響了他的學業、生活和身體。的確，“拖延癥患者”不善于管理時間，自控力差，容易耽誤學業、工作、休息和身體鍛煉，很難直接做困難的、需要意志力維持的事情。“自律監督師”幫助他人打敗“拖延癥”，這是對他人的拯救。

盡管如此，我們還是不太希望“自律監督師”擁有較大的服務市場?！巴涎影Y患者”依靠他人拯救，只能是不得已而為之的辦法，“自律監督師”的監督，對“拖延癥患者”其實不是自律，只是一種約束力并不強的他律。嚴以律己才是立身之本、成事成才之要，學習、工作目標的實現，物質金錢的獲得，事業的成功，都不是依賴他律的結果，而是自律與行動的犒賞。把自律做到極致的人，才能成大事、成大才。

所以，深陷“拖延癥”泥潭的學生和上班族，要努力學會控制惰性、抵制不良欲望，學會規劃時間，爭取“今日事今日畢”，并有意識地消除互聯網、個人交際和瑣事的干擾，戒掉網癮、“手機控”、熬夜等壞習慣，逐漸消除“拖延癥”，而不是被“拖延癥”拖垮人生。請記住：拖延是“時間殺手”，它使人行動遲緩、時光虛度、生命無意義;充分自律，才是“拖延癥”最有效的“克星”。

期待每一個“拖延癥患者”卸掉拖延這個大包袱，活出積極與精彩、陽光與生氣。

（編輯 邢多多1048572239@qq.com）