贛南師范大學體育表演專業學生訓練現狀的調查與分析

楊文靜 劉芬梅

（贛南師范大學體育學院，江西 贛州 341000）

1998年教育部發布的《普通高等學校本科專業目錄》當中對于體育表演專業有較為詳細的解釋，體育表演專業是以體育內容為表演素材，融合體育、音樂、舞蹈及藝術表演于一體的體育專業學科，是促進人體健康、體現體育情感、展現體育生活知識的教與學活動。本文通過對贛南師范大學體育表演專業學生訓練現狀進行調查與分析，了解體育表演專業人才教育現狀，結合專家的建議以及運動訓練理論的相關知識提出可行性建議，為提升高校體育表演專業學生的綜合訓練水平做出貢獻。

國內外學者對本研究主題也有所論述，如 Bill Foran在High level athletic physical training一書中闡述了充分的訓練對學生體育水平提升的作用，針對競技體育的訓練方法提出了很多具有建設性的看法，在國內廣泛傳播。我國學者王麗霞以高校學生競技體育訓練為例，指出大學生的競技水平不夠是由于日常訓練水平不夠穩定所致，并提出學生訓練和學校應該采取的相應舉措。這些國內外相關研究為本研究奠定了理論基礎，也為本研究的可行性和必要性提供了支持。前人的研究多集中在體育訓練的必要性和普遍方法的探討上，對高校體育表演專業訓練的專項研究相對較少，研究成果也缺乏針對性。本研究旨在深入了解體育表演專業學生訓練情況。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以贛南師范大學體育表演專業40名學生為研究對象，其中體育舞蹈專項和競技健美操專項學生各20人。

1.2 研究方法

1.2.1 專家訪談法

通過電話、網絡等途徑與贛南師范大學體育表演專業的教師、教練員訪談，聽取他們對訓練的看法和建議。

1.2.2 實地觀察法

實地觀察體育舞蹈專項和健美操專項學生的訓練情況。

1.2.3 問卷調查法

向40名研究對象發放調查問卷，回收問卷38份，回收率為95.00%，其中有效問卷為37份，有效率為97.37%。

1.2.4 數理統計法

運用EXCEL軟件對調查數據進行統計處理。

2 結果與分析

2.1 贛南師范大學體育表演專業學生訓練時長

沒有訓練時間上的付出就不可能實現相應的訓練水平的發展，不可能達到技術掌握。因此，訓練時間的安排是體育表演學生訓練的首要考慮因素。體育表演專業的相應運動需有一定的訓練時長才有可能保證訓練的系統性和訓練水平的穩定提升。由表1可知，每次訓練時長在1-2h的學生最多，占48.65%；其次為2-3h，占29.73%；再次為0.5-1h，占16.22%；另有2人表示每次訓練時長在3h以上。

表1 體育表演專業學生每次訓練時長（N=37）

2.2 贛南師范大學體育表演專業學生每周訓練頻次

科學的訓練頻率是學生掌握運動技能的重要基礎。通過調查發現，贛南師范大學體育表演專業學生每周訓練頻率均在3次及以上，其中每周訓練頻率在3-4次的學生占40.54%，5-6次的占比54.05%，6次以上的占比5.41%（見表2）。可見贛南師范大學體育表演專業學生的訓練積極性和規律性較好。結合表1與表2的數據，取中位數標準進行計算，贛南師范大學體育表演專業學生每周的訓練時長大約在 10h左右，平均每天訓練1.5h左右，能夠滿足學生相應的運動訓練需求。

表2 體育表演專業學生每周訓練頻次（N=37）

2.3 贛南師范大學體育表演專業學生訓練方法

贛南師范大學體育表演專業學生訓練包括課程統一組織的訓練和學生自行訓練兩種形式。在教學實踐中，贛南師范大學的教師和教練員采用分解示范法、啟蒙教學法、比賽訓練法、觀摩教學法等訓練方法，向學生教授體育舞蹈和健美操。其中主要采用分解示范法，教師將成套動作進行分解，由學生進行模仿，并及時糾正學生的不足，使其逐漸掌握技術動作的要領。也可以說，體育表演專業學生在技術動作方面的訓練就是不斷地模仿重復，最終熟練。

在以上訓練方法中，有 35.14%的學生表示通過啟蒙訓練法能獲得更好的訓練效果；分別有 21.62%的學生表示分解示范法和比賽訓練法能夠獲得直接提升；有 13.51%的學生表示觀摩教學法能夠獲得更好地領會體育表演；選擇其他訓練方法的學生占8.11%（見圖1）。由此可見，學生在訓練方面更加注重自我意識的融入和領會，希望能真正理解體育表演，而不是刻板的動作模仿。

在身體素質訓練方面，贛南師范大學體育表演專業學生上肢、下肢和軀干力量訓練由推拉、深蹲、跳躍等一系列基礎動作組成。①變奏訓練法，即讓學生隨著音樂變換不同的姿態；②輔助訓練法，即通過把桿練習來保證姿態的標準性；③變換訓練法，既通過變換運動負荷使身體姿態的協調性得以發展；④重復訓練法，即不斷重復同一個姿態動作，進而掌握這一動作的精髓。體育表演專業對學生的耐力和協調性要求極高，學生可通過跑步的方式來提升自身的耐力，也可通過與體育舞蹈和健美操本質相似的運動如芭蕾舞等，來提升自身的協調性和平衡力，具體訓練方法多種多樣。

圖1 體育表演專業學生最認同的訓練方法

在控制力訓練方面，除了通常所采用的分解訓練法、變換訓練法外，學生還普遍采用自我暗示法來激勵和督促自己標準地完成相應的動作。由于健美操是一項高強度的運動項目，學生如果沒有較好的耐力很難標準地完成一系列動作。持續訓練法是極好地提升耐力的訓練手段。學生可采用長跑的方式進行訓練，通過不斷增加長跑的距離來提升自身的耐力水平。

體育表演專業學生所學習的體育舞蹈和健美操屬于力量型運動，因此學生十分重視力量素質訓練，具體采用的訓練方法有動力訓練法、靜力訓練法、重復訓練法、間歇訓練法等。這些訓練方法的本質都是通過增加相應的負荷，來刺激肌肉的神經系統，實現肌肉強度的增加。

在柔韌性素質訓練方面，學生普遍采用重復訓練法、間歇訓練法、變換訓練法等。此外，表象訓練法也是柔韌性素質訓練常用的一種方法，該方法通過學生感知能力來領會技術動作要領，進而控制身體肌肉使其符合相應的技術要求。

2.4 贛南師范大學體育表演專業學生訓練滿意程度

通過調查發現，贛南師范大學體育表演專業學生所采用的訓練方法還是很豐富的，學生訓練滿意程度的分布較為平均，無明顯差異。其中，認為“一般”的最多，占比35.14%；表示“滿意”和“非常滿意”的占 37.83%；表示“不大滿意”和“不滿意”的占27.03%（見表3）。整體來看，大多數學生不滿意自身的訓練情況。經訪談得知，學生普遍面臨的學訓矛盾突出：一方面，學生要學習較多的公共課程和專業理論課程；另一方面，學生要進行具體的運動訓練，并且寒暑假影響了訓練的持續性，訓練的效果不能夠滿足學生自身發展的客觀需求，這需要進行較大程度的改革來完善。

表3 學生對自身訓練的滿意程度（N=37）

2.5 贛南師范大學體育表演專業學生訓練保障

近年來，贛南師范大學非常重視體育表演專業發展，無論從師資力量等軟件建設方面，從訓練條件、訓練設施等硬件建設方面，還是在支持學生參加競技比賽方面都做了大量的努力，體育表演專業學生的訓練保障有了很大提升。贛南師范大學擁有省內一流的訓練條件，有專門用于體育表演專業學生學習和訓練的體育場館，相應的訓練輔助設施也常換常新，完全能夠滿足學生日常的學習和訓練需求。學校還組建了體育實驗與實訓教學中心，實現了學生專業課實驗、運動訓練及科研工作的有機結合。

此外，贛南師范大學還加強了體育表演專業學生訓練理論和損傷防治等方面的教育，使學生對訓練有了相應的分析和規劃能力，有效避免運動損傷的發生，保持學生訓練狀態的連續性。

3 結論與建議

3.1 結論

（1）贛南師范大學作為江西省少有的有體育表演專業的學校，近年來對體育表演專業的發展十分重視，陸續進行了大量的投入，也取得了相應的成果，為社會培養了大量的高素質體育表演專業人才。

（2）體育表演專業學生有較多的時間參加本專業訓練，但是訓練滿意度相對較差。一方面，學生對自身的要求較高；另一方面，學訓矛盾使得學生訓練的規律性得不到保障，未能達到學生所期望的訓練效果。

（3）體育表演專業學生抵觸刻板的訓練方法，學生更加傾向啟蒙式的訓練方法。體育表演學生對訓練有較強的自主意識，不希望只是刻板、單純的模仿。

（4）體育比賽是提升學生訓練水平的重要方法。通過參加比賽能夠更加直觀的檢驗學生的訓練水平，開拓學生的視野。贛南師范大學在硬件建設和軟件建設兩方面強化訓練保障，鼓勵學生參與相應的比賽。

（5）任何一項運動都需要科學完善的訓練體系做支撐，在訓練方法上需要多方面的考量。本研究僅以贛南師范大學體育表演專業學生的訓練情況為例進行分析，在研究對象上存在局限性，今后需從更加全面的角度進行深入的研究，才能得到更為科學的結論。

3.2 建議

（1）贛南師范大學在加大體育表演訓練設施設備投入的同時，還應該進一步完善體育表演專業的課程設置，從時間規劃和內容安排上提升體育表演專業課程的科學性、完善性，這也是培養更高素質體育表演專業人才的重要保障。

（2）體育表演專業的教師、教練員應學習和引入科學的訓練方法，讓學生利用有限的課堂時間達到更好的訓練效果，實現自身技術水平、身體素質的多方面均衡提升。

（3）進一步加強學生自主訓練能力和潛力的發揮。讓學生對自身情況和運動的客觀規律有更加明晰的認識，摸索出符合自身條件的有效訓練方法。

（4）學校應積極組織學生參加相應的體育表演比賽。通過比賽積累經驗，學習其他學校先進的訓練方法，在溝通和交流之中共同提高。

（5）作為有獨立意識的大學生，體育表演專業學生需要從主觀角度努力，充分利用學校提供的便利條件，積極進行相應的訓練。在訓練過程中，學生要注重強化意識，提升積極性，克服倦怠思想，結合自身情況運用科學合理的訓練方法，使自身獲得全方位的提升。