“心態平和非常重要”
——國醫大師王烈的長壽經

中華中醫藥學會兒科分會名譽會長、《中醫兒科雜志》《中醫外治雜志》顧問、第三屆國醫大師王烈如今已逾90 歲高齡，但依然堅持出診、著書立說、帶教徒弟。王老的診室名為“保赤堂”，意為“佑我赤子”。在這里，他每天診治患兒100 余人，其患兒遍布全國以及俄羅斯、日本、新加坡等十幾個國家和地區，累計診治患兒60 萬人次，被人譽為“小兒王”。談及自己的養生觀，王老說：“一個人的心態平和非常重要，順其自然，無欲無求就是最好。”王老的高壽，與他心態平和、勤奮學習、營養均衡以及“以站養生”等有著一定的關系。

王烈

“心情好，身體自然就好”

王老認為：“心情好，身體自然就好。調整好心態，保持心理健康，才會不斷提高生活質量。”王老曾提出幾個簡便易行的心理調節方法。一是常笑。笑是心理健康的潤滑劑，它有利于消除心理疲勞，緩解工作和生活的壓力。二是散步。散步是一種較為輕松愉悅的運動，雖然運動量不大，但能舒緩心情，減少壓力。《老老恒言》記載：“飯后食物停胃，必緩行數百步，散其氣以輸于脾，則磨胃而易腐化。”這說明飯后散步不但能舒緩心情，還能健脾消食，延年益壽。三是家庭和睦。家中開展一些娛樂活動，能活躍家庭氣氛，豐富家庭生活，增進感情，親人之間多了互敬互愛，少了口角糾紛。四是賞樂。聽音樂不但能養生，還能療疾。音樂還可以陶冶情操，人們可以從音樂中獲取力量。同時，音樂還能調節人的情緒。就王老自己來說，他喜歡種花，不同季節種不同的花。在忙碌的臨床、科研、教學工作之余，他常流連于自己精心栽培的花花草草之中，掰枯葉、整造型、修枝條、施肥除蟲……使自己處于心靜、心凈、心安之下。王老說：“以眼賞花是用心靈的窗戶進行心理按摩的好方法。置身花木之中，以花為伴，與花交友，頓使人心舒氣爽，忘卻心中不快，仿佛在自己的心中也會開出五彩鮮花來。”

“一信、二學、三研究”

王老原來從事西醫兒科工作，因在臨床中多次見到中醫的神奇療效，從而對中醫產生了濃厚的興趣。1958 年，他被組織選派至長春中醫學院。王老認為：“我從一個中醫的‘門外漢’，到今天對中醫有所感悟，是因為從學習伊始就制定了‘一信、二學、三研究’的自勉原則，并以此作為終身遵循之道。我認為：一信，信為首要。中醫從古應用至今，療效必定無疑，由相信始能潛心學習。二學，應既學古亦通今。中醫學歷史悠久，名醫輩出，著作汗牛充棟，只有勤奮博學才能有所收獲。如徐春圃所言‘蓋醫出于儒，非讀書明理，終是庸俗昏昧，不能疏通變化’，那種‘晨讀方書，暮則懸壺’的醫生孤陋寡聞，勢必為害病家。三研究。醫學是不斷發展進步的科學，中醫學同樣如此。盡管有幾千年的文化積淀，仍應適應社會的新發展，進行深入的研究與探索，才能更好地繼承與發展中醫。”為確保患兒治病安全，王老還沿襲神農嘗百草的原始經驗，親自試藥，觀察藥物反應。他將采回的白屈菜（又稱斷腸草）熬成100%的糖漿劑，從10 毫升開始，一直服到60 毫升。為進一步觀察其毒性，他還一口吞下100 毫升。經過多次臨床試驗和研究，最終確定了白屈菜的安全用量，得到了令人滿意的效果。

“日常飲食要合理攝取食物”

現代養生學認為：要想健康長壽，必須保持營養均衡。國外有學者指出：一個人如果在飲食上保持均衡合理，可延長壽命8 年左右。王老的一日三餐清淡而又簡單，但營養配置均衡。他的早餐以紅薯粥、玉米餅、煮雞蛋、涼拌茄子等為主，午餐以大米、蓮藕、紅豆、羊肉、百合、西蘭花、紫菜、番茄等為主，晚餐則以粳米、紅棗、蓮子、菠菜、綠豆芽等為主。飯后配以蘋果、橙子等水果，用以補充維生素，使身體所需的營養物質和能量儲備全面而又均衡。“日常飲食要合理攝取食物，補充營養，以補益精氣，并通過飲食調配，糾正臟腑陰陽之偏頗，從而增進機體健康、抗衰延壽。”王老說。他認為：“人體最重要的物質基礎是精、氣、神。機體營養充盛，則精氣充足，神自健旺。食物的味道各有不同，對臟腑的營養作用也有所側重。如《素問?至真要大論》中就有‘五味入胃，各歸所喜，故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入腎，久而增氣，物化之常也’的記載。此外，食物對人體的營養作用，還表現在對人體臟腑、經絡、部位的選擇性上，即通常所說的‘歸經’問題。如茶入肝經，梨入肺經，粳米入脾、胃經，黑豆入腎經等，有針對性地選擇適宜的飲食，對人的營養作用更為明顯。”

“立診的方式促進了身體健康”

王老有一個奇特的“養生法”：立診。不過，這個“養生法”并不是為了養生而刻意制定的。“選擇立診的原因是因為患者量大，為了方便患者，遂決定變坐診為立診。”當然，王老的立診，并非站著一動不動，在診療過程中，他的腰腿還在不斷活動，立診的益處也在于此。王老曾總結站立服務的幾大好處：一防頸椎病。對于醫生來說，長期低頭工作容易導致脊柱變形，從而引發頸椎病。如果將坐診改為立診，能有效地預防頸椎病的發生。二防心病。長期久坐會影響全身血液的正常循環，導致氣血不暢，不能為心臟提供充足的血液而引發冠心病。保持站立并適量活動，則能促進血液循環，降低冠心病的發生率。三防前列腺病。長期久坐會使血液循環受到影響，前列腺處的血液循環不暢，就會引發各種前列腺疾病。而站立能促進血液循環，改善前列腺功能。四防痔瘡。久坐易引起肛門靜脈曲張而導致痔瘡，每天站立可以有效預防痔瘡發生。五防癌癥。久坐易導致身體免疫力下降，激活癌細胞而提高患癌癥的幾率。站立可以使身體素質得到提高，預防癌癥。“選擇站立診病原本是為了能更好、更長期地服務患者，也是順其自然而產生的方式。沒想到，立診的方式促進了身體健康。”王老感慨地說。

“作為黨員，要身先士卒”

多年來，王老始終把孫思邈《大醫精誠》中“凡大醫治病，必當安神定志，無欲無求”作為自己的座右銘。由于他用的藥費用低廉，療效顯著，很多患者用現金或禮物向他表示感激之情，都被王老謝絕。“為醫者，首講德，無德之醫必為名利所困，為害不淺。什么叫德？就是把這個孩子看成我的孩子。”2017 年7 月，王老向長春中醫學院捐款100萬元，用于學校的圖書專項基金。當銀行轉賬手續辦理成功時，王老十分激動，說他“又完成了一個人生愿望”。2018 年，王老再次向學校教育基金會捐贈基金100 萬元，“上次捐贈是圖書基金，這次捐贈的基金將專門用于獎勵，希望有越來越多的人為中醫藥事業貢獻力量。”根據王老的意愿，此次捐贈的基金將用于設立“王烈學術杏林獎學金”，獎勵在中醫藥教學、臨床、科研等方面有卓越貢獻的教師和學生。2020 年，新冠病毒肆虐。2 月28 日清晨，90 歲的王老冒著風雪嚴寒，趕到醫院，將1萬元現金交給醫院黨委，希望組織替他轉達對前方醫護人員的敬意和對所有奮戰在前方工作人員的問候。“在這次重大疫情中，作為黨員，要身先士卒，沖在前面。既然前方一線去不了，那我們在后方也要為祖國分憂，盡自己的一份綿薄之力。”王老如是說。