帶孩子品味“運動的詩”

李美錕

音樂、舞蹈、冰雪，全都是孩子喜歡的事物，如果把這3個元素巧妙地融合在一起，就會產(chǎn)生一個神奇的化學(xué)反應(yīng)，那就是花樣滑冰。花樣滑冰是一項優(yōu)美的冰上運動項目，也是一項即便不懂得比賽規(guī)則，也不妨礙欣賞的項目。尤其是當(dāng)父母再進(jìn)一步地了解些花樣滑冰的小知識后就更會發(fā)現(xiàn)，讓孩子參與學(xué)習(xí)這項運動也并不難。

花樣滑冰的歷史

和大多數(shù)冰上運動的起源一樣，花樣滑冰最初也是寒冷地區(qū)的居民，穿梭于冰封后的湖面和河道的一種交通方式。在文藝復(fù)興之后，花樣滑冰開始興盛起來。16世紀(jì)時，荷蘭人開始設(shè)計一些能夠展現(xiàn)優(yōu)美姿態(tài)的冰上滑行動作，慢慢地，花樣滑冰開始在歐洲的上層社會流行起來。而同一時期在地球的另一邊，清朝的皇室也將冰嬉列為“國俗”，在冰嬉的眾多項目中，就包含了隨著音樂起舞的表演。世界各地都開始有了屬于自己的花樣滑冰雛形。到了19世紀(jì)，芭蕾舞表演藝術(shù)家杰克遜·海因斯將滑冰與舞蹈融為一體，確立了花樣滑冰的風(fēng)格，向世人展示了花樣滑冰的藝術(shù)魅力。在這之后，花樣滑冰開始作為一項極具觀賞性的競技運動，風(fēng)靡全世界。

開始花樣滑冰前的準(zhǔn)備

父母在開始培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)花樣滑冰之前，首先要進(jìn)行滑冰的基礎(chǔ)訓(xùn)練。3～5歲是進(jìn)行滑冰啟蒙的最佳時期，為什么說這一階段的孩子可以開始接受滑冰啟蒙了呢？因為此時的他身體控制能力和協(xié)調(diào)能力正在快速發(fā)展，理解能力和動作模仿能力也逐漸強大，再加上身體柔軟、重心低、體重輕等優(yōu)勢，帶著對冰上游戲的喜愛和熱情，在心理上孩子是很容易接受這項運動的。

剛接觸滑冰的孩子容易緊張，越緊張肢體就會越僵硬，便很難滑起來。父母可以陪著孩子一起以玩耍的心態(tài)上冰，給他充分的安全感，也幫助孩子把身體和精神都放松下來，適應(yīng)在冰面上行走的感覺。

滑冰啟蒙的注意事項

要去正規(guī)的、有安全保障的冰場滑冰，不要溜野冰。

● 穿戴護(hù)具，檢查衣褲兜里是否有堅硬的東西，防止摔倒時硌傷。

● 父母在冰面上不要抱孩子，盡量不要拉手，避免因成人摔倒而對孩子造成二次傷害。

● 提前熱身，提升肌肉的溫度，增加關(guān)節(jié)和韌帶的柔韌性。

什么時候可以學(xué)習(xí)花樣滑冰？

花樣滑冰一般從7～9歲開始學(xué)，7歲左右是一個初步嘗試接觸花樣滑冰的年齡階段，冰上動作也比較簡單，對孩子而言娛樂性更多一點;而9歲左右則可以進(jìn)行專業(yè)花樣滑冰訓(xùn)練，通過之前的基礎(chǔ)訓(xùn)練，孩子已經(jīng)掌握了初級的滑冰技能，可以慢慢加大訓(xùn)練強度，并且這個年齡的孩子已經(jīng)完成了基礎(chǔ)發(fā)育，骨骼開始張開，適度的花樣滑冰專業(yè)訓(xùn)練不會對身體發(fā)育造成太大的負(fù)面影響。

花樣滑冰可以協(xié)調(diào)身體各部分的骨骼和肌肉以保持平衡，聽覺、視覺和肢體動作完美結(jié)合，讓大腦處于運轉(zhuǎn)狀態(tài)，因此，花樣滑冰也是一項可以促進(jìn)大腦發(fā)育的運動。

冬奧小喇叭

冬奧場館周邊的配套設(shè)施已進(jìn)入收尾階段

在北京冬奧會延慶場館的外圍，工作人員不僅對松閆路、京銀路、京禮高速（北京段）等多個路段進(jìn)行了修建、拓寬、改造，同時還融入了不少科技元素，讓這些道路更加智慧便捷。在新改建的京銀路兩側(cè)，口袋花園、路邊花壇、冬奧景觀紛紛亮相，將這條冬奧延慶賽區(qū)的迎賓大道裝扮靚麗，冬奧氛圍十足。駕車行駛在松閆路上，道路寬闊整潔，每經(jīng)彎道，道路旁的預(yù)警系統(tǒng)便會自動提示“前方彎道”字樣，路兩旁的智慧路樁也會為駕駛者標(biāo)出清晰的彎道輪廓線，盡顯科技感。道路四通八達(dá)，場館周邊住宿條件的改善也不遑多讓。據(jù)悉，延慶賽區(qū)冬奧簽約酒店共計14家，其中包含4家五星級酒店，預(yù)計可提供客房3400余間。目前，在14家簽約酒店中，已有8家完成建設(shè)或升級改造。2022年北京冬奧會延慶賽區(qū)的四大場館已全部竣工，父母可以利用假期，帶孩子提前去欣賞一下冬奧賽場，行駛在科技感十足的道路上，感受科技奧運的氣息。

給孩子的冬奧會花樣滑冰小知識

1924年在法國的夏蒙尼舉行了第一屆冬季奧運會，花樣滑冰被列為正式比賽項目。

花樣滑冰比賽場地是長方形的，長寬比例為2：1。

花樣滑冰參賽服裝要求莊重典雅，并且服裝設(shè)計應(yīng)該與參賽曲目的風(fēng)格相呼應(yīng)。

花樣滑冰單人比賽的音樂時長，短節(jié)目2分40秒（上下浮動10秒），自由舞4分鐘（上下浮動10秒），雙人滑的比賽音樂沒有時間限制。

花樣滑冰的雙人滑比賽，與很多比賽項目不同的是，它只能是一名男選手和一名女選手的組合。