高三學生心理彈性與學習倦怠的關系研究

孔令全（安徽省阜陽市穎上縣第一中學）

高三學生心理彈性與學習倦怠的關系研究

孔令全
（安徽省阜陽市穎上縣第一中學）

高中是基礎教育的最后階段，在這個時期，學生學業壓力大、思想包袱重，從心理學角度來看，高三學生是爆發心理問題幾率最高的群體，并且近些年來還有持續上升的趨勢。心理問題會直接導致學生出現學習倦怠心理，并且還可能會引發他們身體中很多潛在的疾病。針對高三學生心理彈性與學習倦怠關系進行幾方面的研究。

高三學生；心理彈性；學習倦怠

從多年來我國高中學生學習與心理問題之間關系的研究來看，高三學生出現焦慮情緒的情況非常多，尤其是在面對考試壓力的時候，很多學生甚至還會出現嘔吐、厭食等狀況，這些都是由于學生心理壓力過大造成的，使學生的人際關系、未來發展都受到影響。雖然現階段我國并沒有從系統化的角度對學生壓力與倦怠之間的聯系提出理論，但是教師對激發學生的學習興趣，克服心理問題起著巨大的作用。作為高中教師必須要關注學生的心理變化，并通過各種手段幫助他們建立自信心，恢復青春活力。

一、高三學生心理彈性與學習倦怠的關系分析

我國在高三學生倦怠心理方面的研究不多，但是通過現有的資料分析，總結如下幾個結論：

首先，學習壓力與學習倦怠關系中，學習壓力大，學生心理彈性降低，學生學習倦怠感就會增加。也就是說學習壓力與學習疲倦感、學習疏遠感呈正相關。

其次，教師和家長對學生提供心理支持，對學生心理激勵效果十分明顯，學生心態放松，心理彈性隨之增加。也就是說教師支持感受與學習疲倦感之間呈負相關，而與學習效能呈正相關。

最后，教師和家長對學生的鼓勵，可以調節學生的學習壓力，增加心理彈性。在教師加大對學生支持的情況下，學生的學習壓力與倦怠感會有所緩解，并且對減輕學生壓力非常明顯。

二、增加高三學生心理彈性，緩解學習倦怠心理的途徑

1.營造良好的家庭育人環境

家長對學生的關懷非常重要，和諧的家庭環境是學生建立學習自信，克服壓力的基礎。所以在幫助學生緩解學習壓力的工作中，家長必須要認清自己的責任。家長不要一味地提出高標準高要求，不要一直強調“名牌大學、重點本科”等。家長要多給予學生鼓勵和贊同。首先要經常與學生進行溝通和思想交流，穩定學生的不安心理。和學生一同研究，繪制出最適合他們的發展“藍圖”，父母雙方要極力給予孩子支持，減少子女的思想負擔。同時，父母與孩子相處要和諧，要給予他們更多的理解和幫助，讓孩子可以在一個健康、和諧、安定的環境中成長。

2.營造健康的評價輿論

社會對人才的要求是“復合型、應用型”，學生的發展也是智力因素與非智力因素相互融合的過程，所以在高三階段，教師和學校必須要摒棄傳統“金榜題名”的觀念，不要給學生灌輸“考不上大學，就沒有未來”的思想，要讓學生知道發揮自己的特長，也是非常重要的。同時學校要擴大學生的評價范圍，遵循國家教育部門所提倡的素質教育要求，評價更加側重學生的綜合素質，這樣能夠為學生打下良好的心理基礎，減輕心理壓力，學生的心理壓力變小，學習倦怠感自然會減輕。學生會用更多的時間思考自己的未來，為自己定位，進而找到最適合自己的學習目標。

3.營造輕松和諧的師生關系

在應試教育的大背景下，要想徹底擺脫分數對教育的制約，是不可能的。但是體育教師一定要正確處理高三學生的心理問題，緩解他們的學習倦怠心理，通過構建輕松、和諧的師生關系，多與學生交流，盡量減少學生的心理壓力，從學生的角度，為他們制訂合理的體育教學內容和學習方法，體育教師應該多與學校領導溝通，定期開展一些集體活動，比如春季運動會、秋季運動會、籃球聯賽等，不能夠因為要高考，而占用這些體育活動的時間。學生長期在壓抑、緊張的環境中學習，心理問題會越來越嚴重，學習倦怠感也會越來越強。所以說勞逸結合、和諧環境很重要。

4.教會高三學生進行自我調節

內因是事物發展的根本原因。體育教學中，教師可以合理引入各種勵志小故事，以疏導學生心理，幫助學生正確調整心態，將體育課變成學生釋放心理壓力、提升學習信心的平臺，并鼓勵學生在日常生活中多多鍛煉，有意識地強化自己的意志；在與同學的交往中，要樹立多元成才觀，相信“條條大路通羅馬”。體育教師要幫助學生正確面對青春期心理方面的變化，幫助他們正確看待青春期問題，進而適當地減少不必要的心理壓力。

本文是從高三學生心理彈性與學習倦怠心理之間的關系開始論述，從中可以看到教師、家長是影響學生心理彈性的主要因素，教師和家長的支持，對于學生來說非常重要，輕松、和諧的環境必然會緩解學生的心理壓力，以促進學生心理彈性的增加，使其解決問題、克服問題的能力逐漸增強，最終主動投入學習中，為自己爭取更好的未來。

［1］姜珊，張凱，趙文玉，等.大學生學習倦怠現狀與人格特征的關系研究［J］.中國健康心理學，2012（9）.

［2］阮薇.心理彈性對中學生學習倦怠的積極影響［J］.中國科教創新導刊，2012（15）.

·編輯 薛直艷