培養(yǎng)組織配合能力 形成有效防守

張桂寧

在足球比賽過(guò)程中，防守方的高位逼搶較容易讓后場(chǎng)出球的隊(duì)員出現(xiàn)失誤。筆者結(jié)合實(shí)踐，針對(duì)上述情況采取有效的訓(xùn)練，培養(yǎng)隊(duì)員在攻防轉(zhuǎn)換時(shí)的組織配合能力，以及合理選擇攻防策略的能力，能有效延緩對(duì)手的進(jìn)攻速度，封閉中路的空間，逼迫對(duì)手至邊路，形成有效的防守陣型。

一、熱身環(huán)節(jié)：5VS5+2

訓(xùn)練目的：提高隊(duì)員的快速傳接球能力和以攻轉(zhuǎn)守的速度。

訓(xùn)練方法：5VS5+2中的“5”為紅隊(duì)和白隊(duì)各5名隊(duì)員，“2”為2名中立隊(duì)員。在30m×20m的場(chǎng)地上，將10名隊(duì)員分成紅隊(duì)和白隊(duì)，每隊(duì)5名隊(duì)員，并在場(chǎng)地外兩側(cè)加入2名中立隊(duì)員，紅隊(duì)1號(hào)隊(duì)員、2號(hào)隊(duì)員和3號(hào)隊(duì)員均站在場(chǎng)地兩端底線的位置。訓(xùn)練開(kāi)始，紅隊(duì)和2名中立隊(duì)員在白隊(duì)的防守下快速傳接球，成功傳球8～10腳時(shí)則紅隊(duì)勝利，紅隊(duì)勝利后，白隊(duì)按照紅隊(duì)的隊(duì)形進(jìn)行快速傳接球，紅隊(duì)進(jìn)行防守。訓(xùn)練中，中立隊(duì)員始終和傳球方共同進(jìn)行快速傳接球，如果任意一隊(duì)在傳球過(guò)程中被防守隊(duì)斷球，則傳球腳數(shù)清零，重新計(jì)算，交換訓(xùn)練3組后熱身結(jié)束（圖1）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：在訓(xùn)練過(guò)程中，教練員應(yīng)提醒隊(duì)員快速傳球，一旦被斷球就要快速進(jìn)入防守狀態(tài)，直接跑向持球人進(jìn)行壓迫防守;在防守過(guò)程中，隊(duì)員之間應(yīng)相互呼應(yīng)，有效封堵傳球的路線;提醒隊(duì)員在傳接球過(guò)程中注意避讓?zhuān)苊庾驳故軅?/p>

二、技能環(huán)節(jié)：四門(mén)7VS5

訓(xùn)練目的：提高隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

訓(xùn)練方法：在40m×25m的場(chǎng)地上，在場(chǎng)地四周設(shè)置4個(gè)球門(mén)，將14名隊(duì)員分成紅隊(duì)和白隊(duì)，其中紅隊(duì)7名隊(duì)員，白隊(duì)5名隊(duì)員。訓(xùn)練開(kāi)始，由紅隊(duì)控球開(kāi)始，紅隊(duì)完成連續(xù)8腳傳球即可射門(mén)，進(jìn)球得1分。如果紅隊(duì)被白隊(duì)搶斷并且控制球6秒，則得1分，射門(mén)進(jìn)球后再得2分。如果紅隊(duì)6秒內(nèi)通過(guò)攻防轉(zhuǎn)換重獲球權(quán)，則紅隊(duì)得1分，再次射門(mén)球進(jìn)得2分，以此類(lèi)推循環(huán)訓(xùn)練，10min內(nèi)得分高的隊(duì)伍獲勝（圖2）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：在訓(xùn)練過(guò)程中，教練員應(yīng)提醒隊(duì)員攻防轉(zhuǎn)換時(shí)要緊逼防守，力求快速獲得球權(quán);幫助隊(duì)員數(shù)傳接球的次數(shù)并計(jì)時(shí)，提高比賽的緊迫感;提醒隊(duì)員在射門(mén)時(shí)控制球的高度，避免踢到人受傷。

三、情境對(duì)抗：6+2VS6+2

訓(xùn)練目的：提高邊鋒的快速補(bǔ)防意識(shí)。

訓(xùn)練方法：6+2VS6+2中的“6”為紅隊(duì)和白隊(duì)各6名隊(duì)員，“2”為兩隊(duì)各有2名邊鋒隊(duì)員。在40m×20m的場(chǎng)地上，在場(chǎng)地兩側(cè)各設(shè)置1個(gè)球門(mén)，將16名隊(duì)員分成紅隊(duì)和白隊(duì)，每隊(duì)8名隊(duì)員，各隊(duì)的7號(hào)隊(duì)員和11號(hào)隊(duì)員為邊鋒隊(duì)員，站在場(chǎng)地兩側(cè)，且各隊(duì)各有1名守門(mén)員。比賽開(kāi)始，由紅隊(duì)守門(mén)員發(fā)球，紅隊(duì)快速進(jìn)攻，此時(shí)白隊(duì)的2名邊鋒隊(duì)員可以快速參與防守，如果球被白隊(duì)搶斷，則藍(lán)隊(duì)的邊鋒撤回至場(chǎng)地兩側(cè)，紅隊(duì)的2名邊鋒隊(duì)員參與防守進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)換，以此類(lèi)推循環(huán)訓(xùn)練，5min內(nèi)得分高的隊(duì)伍獲勝（圖3）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：在比賽中過(guò)程中，教練員應(yīng)在攻防轉(zhuǎn)換時(shí)提醒2名邊鋒快速參與;隊(duì)員每一次防守時(shí)都要盡力去斷球，延緩對(duì)面的進(jìn)攻，并將球逼迫至球場(chǎng)邊;提醒邊鋒隊(duì)員在比賽過(guò)程中注意隨時(shí)觀察場(chǎng)上的隊(duì)員，避免撞到人而受傷。

四、創(chuàng)設(shè)比賽：7VS10

訓(xùn)練目的：培養(yǎng)隊(duì)員以少打多的能力，并提升隊(duì)員的攻防轉(zhuǎn)換速度。

訓(xùn)練方法：在50m×70m的場(chǎng)地上，將17名隊(duì)員分成紅隊(duì)和白隊(duì)，其中紅隊(duì)7名隊(duì)員，白隊(duì)10名隊(duì)員，兩隊(duì)各有1名守門(mén)員。白隊(duì)的陣型為4-2-3-1，紅隊(duì)的陣型為4-2-1。白隊(duì)的7號(hào)隊(duì)員和11號(hào)隊(duì)員只能在邊路區(qū)域活動(dòng)并且只能觸球2～3腳。比賽開(kāi)始，由紅隊(duì)守門(mén)員發(fā)球進(jìn)攻，白隊(duì)進(jìn)行防守，白隊(duì)斷球后快速進(jìn)攻，紅隊(duì)射門(mén)得2分，白隊(duì)射門(mén)得1分，15min內(nèi)得分高的隊(duì)伍獲勝（圖4）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：比賽過(guò)程中，教練員應(yīng)提醒隊(duì)員注意傳接球的質(zhì)量;紅隊(duì)丟球后要快速壓迫防守，封死中路的空間，將球逼迫至邊路;提醒隊(duì)員傳球的部位在中后部，避免在傳球過(guò)程中因球飛起而碰到隊(duì)員。