春晚小品中的養(yǎng)生四個誤區(qū)

楊璞

牛年春晚賈玲出演的小品《一波三折》給大家?guī)砹撕芏鄽g笑，特別是一些與健康知識有關的段子讓人印象深刻。但是，這些“梗”在專家眼里卻不是笑料，甚至有些擔憂，因為這正是臨床中患者常見的認識誤區(qū)。

誤區(qū)一：老年人小病不用治，大病治不了，體檢耽誤事

【小品片段】

賈團長說現(xiàn)在我們都什么歲數(shù)了啊，我都說了多少次了，咱們比賽之前，就不要去體檢，咱們這個年紀呀，小病不用治，大病治不了，一去體檢反而耽誤事。

專家點評

“很多患者都是通過體檢查出健康隱患甚至是疾病的，特別是因為體檢及時發(fā)現(xiàn)癌癥等重大疾病的患者更是明白體檢的意義。”南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院體檢中心主任陳發(fā)葵介紹說，體檢和一般的臨床工作不同，面對的大部分都是自我感覺健康的人群。多數(shù)體檢者對自己的身體狀況并不真正或者全面地了解，即使有了疾病，大多也沒有察覺，比如高血壓病、脂肪肝等等。和臨床醫(yī)師相比，體檢醫(yī)師不但要有豐富的臨床經(jīng)驗，還要更細心、更有責任心。

南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院治未病中心副主任楊曉輝介紹說，隨著生活節(jié)奏不斷加快，以及人們對健康需求的提升，單純的西醫(yī)體檢已經(jīng)不能滿足人們的要求。比如，不少人總是感覺不舒服，但到醫(yī)院卻查不出病因。其實很多都是“亞健康”，是中醫(yī)“未病”的一種類型。因此，很多三甲中醫(yī)、中西醫(yī)結合醫(yī)院都開設了治未病科，能更全面的服務體檢人群。

誤區(qū)二：吃核桃能補腦

【小品片段】

一位自稱醫(yī)生的男子離開賈團長家時，留下了一袋核桃。并囑咐賈團長“補腦，留著吃”。

專家點評

南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院腦病科副主任醫(yī)師張林介紹說，核桃中的脂肪多為不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量較高，這些不飽和脂肪酸對緩解和防治心血管疾病有一定的益處。適量的亞油酸和亞麻酸攝入也能幫助提高大腦工作效率。但這跟吃核桃補腦是兩個概念。中醫(yī)認為，核桃主要有補腎溫肺、化痰潤腸等功能。但對于痰熱咳嗽，或者是體內有痰濕內熱的患者，不宜食用。

誤區(qū)三：吃黑芝麻能長黑發(fā)

【小品片段】

賈團長誤會自己腦子有病后，囑咐團員老孫“多吃黑芝麻，能長黑頭發(fā)”。

專家點評

南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院皮膚科副主任中醫(yī)師孫捷介紹說，芝麻有黑、白、黃三種，藥用的是黑芝麻。中醫(yī)認為，黑芝麻有補肝。腎、益精血、潤腸燥三大功效。黑芝麻富含維生素E，有益于潤膚。但是出現(xiàn)白發(fā)的原因有很多，從西醫(yī)的角度，比如遺傳、壓力太大、營養(yǎng)不良等等，不是簡單地吃黑芝麻就能長出黑頭發(fā)的。中醫(yī)認為白發(fā)的病因有很多，可以分為肝腎虧虛、肝郁脾虛、肝火亢盛等諸多證型;即便是肝。腎虧虛的證型，僅靠吃有補肝腎食療作用的黑芝麻也不能長出黑頭發(fā)，需要對應的方劑進行調理。

誤區(qū)四：不要相信養(yǎng)生小文章

【小品片段】

賈團長在小品的結尾呼呼大家不要相信養(yǎng)生小文章。

專家點評

南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院老年病科主任顏延鳳介紹說，因為民眾特別是老年人對于養(yǎng)生保健知識的需求逐年增加，很多自媒體為了增加點擊量，經(jīng)常會發(fā)一些養(yǎng)生的小文章和短視頻。但是不少都夸大了中醫(yī)的食療功效、穴位按摩功效，有的甚至是誤讀中醫(yī)、曲解中醫(yī)。正因為如此，越來越多的中醫(yī)師投入到了科普宣傳的隊伍中來，對于澄清養(yǎng)生誤區(qū)、指導科學養(yǎng)生起到了重要作用。因此，養(yǎng)生的文章可以看，但是要注意甄別，特別是對于一看標題就感覺夸張的養(yǎng)生文章，不要盲從其中的觀點。可以多與醫(yī)院的中醫(yī)師溝通交流，以免養(yǎng)生不成反傷身。