略論貴州民族大學板鞋隊訓練中存在的問題

鄭新 貴州民族大學體育與健康學院

一、引言

貴州民族大學是貴州省少數民族傳統體育項目的重點訓練基地。本文通過對貴州民族大學板鞋隊日常的訓練進行實地調查研究，再結合筆者在貴州民族大學板鞋隊參加訓練三年多的實際情況，就貴州民族大學板鞋隊訓練中存在的問題進行分析探究，通過對貴州民族大學板鞋隊在訓練中出現的問題進行分析和整理，旨在為貴州民族大學板鞋隊在今后的訓練和比賽中提供一定的理論依據。

二、調查結果與分析

（一）運動員參加板鞋隊的動機的調查分析

（二）教練員訓練方法合理性的調查分析

表1 調查結果顯示，有17%的運動員參加板鞋隊沒有明確動機，17%的運動員參加板鞋隊是因為熱愛板鞋運動，66%的運動員參加板鞋隊的動機是想鍛煉自己。不管要去做什么事情，動機是非常重要的，它不僅能夠讓你找到方向，明確目標，只有明確自己的動機才會不顧一切的為之奮斗，才會為之一直努力下去，才能取得一定的收獲，由此可見動機的重要性。

表1 對運動員參加板鞋隊的動機的調查分析

表2 調查結果顯示，運動員對教練的訓練方法和安排都是充分認可，有28%的運動員認為教練員的訓練方法是比較合理的，有72%的運動員認為教練員的訓練方法是非常合理的。教練員碩士畢業于天津體育學院運動訓練專業，具有很強的專業知識和豐富科學的訓練方法以及先進的訓練手段，有很強的創新意識。能夠在不同的訓練階段采用多種不同的訓練方法，并且能將幾種不同的訓練方法有機的結合在一起，形成另一種更適合貴州民族大學板鞋隊的訓練方法，在訓練過程中不斷總結、不斷改進。教練員主要采用：分解訓練法、完整訓練法、循環訓練法、間歇訓練法、重復訓練法、比賽訓練法、持續訓練法等八種訓練方法。少部分運動員認為比較合理的原因在于教練員所采用的間歇訓練法時的使用頻率沒有控制好，因為間歇訓練法的強度很大，經常采用間歇訓練法容易讓運動員產生疲勞，而且恢復緩慢，會直接影響之后的訓練效果。

表2 對教練員訓練方法合理性的調查分析

（三）運動員對訓練任務的完成效率的調查分析

表3 調查結果顯示，運動員在訓練中都非常努力，盡職盡責，對教練員安排的訓練任務的完成效率很高，運動員的執行能力相當優秀。筆者通過對貴州民族大學板鞋隊全體運動員和教練員進行訪談，再加上筆者親身參加訓練得知：教練員在學期開學之前就會擬定一份訓練計劃，并每天嚴格按照訓練計劃的訓練任務進行指導訓練，這份訓練計劃是所有運動員都清楚明了的，運動員也會在訓練前做好充分的準備。而且教練員還要求運動員們在當天訓練結束后寫一份訓練日志并加以監督和檢查，以便隨時了解運動員的訓練狀態。從表3 中得知，運動員對訓練任務完成的較好的人數占22%，非常好的占78%，這和運動員當天的狀態密切相關。在飲食方面，學校對運動員提供免費的一日三餐，生活水平比較高，衛生有保障，這一點做得非常好，只要運動員的精力和體力足夠充沛，完成當天訓練任務的效率還是很高的。在睡眠方面每個人的生物鐘不同，所以就沒有統一的標準，只是教練員交代每天訓練不能遲到，遲到會受到相應的懲罰，比如幾組400 米在規定的時間內完成。在傷病方面，運動員在訓練中難免會出現意外，所以教練員在平時經常強調要有安全防護意識和自我保護意識，每次在訓練前都做有充分的熱身，將受傷的風險降到最低。因為板鞋競速是團體運動，一塊板有三名運動員，只要其中一個受傷都會影響到訓練的進度和影響訓練任務的完成效率。在天氣方面，這是屬于客觀因素，運動員唯一能做的就是做好自己，在訓練中調整到最好的訓練狀態，以最好的狀態去完成教練員安排的訓練任務。

表3 運動員對訓練任務的完成效率的調查分析

（四）學校場地的調查分析

經調查，貴州民族大學有一個標準400 米塑膠的跑道、一塊標準的十一人制足球場、兩間器材室、一間健身房。場地基本可以滿足板鞋的訓練，板鞋隊的訓練主要是板上技術的訓練、平時速度素質、耐力素質、力量素質、靈敏素質的訓練；板上技術的訓練場地主要是在跑道上訓練，平時的速度素質、耐力素質、靈敏素質也是在跑道上訓練。跑道雖然是標準的塑膠跑道，但是由于跑道修建的時間比較長，平時同學們上課和鍛煉基本都是在跑道上進行，再加上平日的風吹日曬，跑道的磨損比較大，在板鞋的板上技術訓練中容易出現打滑的現象。平時力量素質的訓練基本在學校健身房完成，健身房的器械今年剛進行了一次更新，所有需要力量素質的訓練的器材基本能夠滿足，只是健身房距離田徑場有一定的距離，所以在進行綜合訓練的時候對于器材的使用不是很方便。

（五）經費和后勤保障的調查分析

經費的保證是訓練開展的前提和保障，后勤工作人員不僅是為訓練隊提供后勤服務，更是訓練隊取得優異成績的前提。通過筆者對貴州民族大學板鞋隊教練員及全體運動員進行訪談得知：板鞋隊的教練員一開始由三位體育與健康學院的教師擔任，當時為了準備貴州省第九屆少數民族運動會，板鞋隊招了幾批隊員分給不同的教練進行訓練，但是由于一些原因最后統一成了一個訓練隊，也就由一位教練員帶隊訓練。雖然體育與健康學院師資豐富，但是少數民族傳統體育專業類型的教師還是比較缺乏。在后勤保障方面學校和學院做得還不夠好，在一開始的訓練中后勤保障還比較跟不上，訓練費發放不及時（訓練經費主要由貴州省民委撥款，學校負責人通過教練員考勤表進行統計并向學校財務處申請），醫療藥品不充足，運動員的飲食不統一、不穩定，以上這些都是前期存在的一些問題。例如：在一開始的訓練中，每天訓練一次，每次訓練費二十元，但是沒有按時發放；運動員生活飲食方面沒有規定和統一。在后期的訓練中各方面有很大的提升，在每次的備賽階段運動員的飲食，訓練費的發放以及醫療物資的發放都處理的很好，特別在這次準備全國民運會的階段，貴州省民委及貴州民族大學、體育與健康學院對民訓隊的后勤保障工作做到了相對更好的階段。在備賽階段，每天安排兩次訓練，每次訓練費三十元，運動員一日三餐有餐補，運動員的課程安排更加合理、訓練費的發放也更加準時、醫療物資的發放也更加充足，每一種醫療物資用完就會馬上得到補充，省民委領導和校領導及學院領導都非常重視運動員的生活和訓練，相信貴州民族大學板民訓隊在此次的全國民運會中一定會取得優異的成績。

（六）比賽經驗的調查分析

表4 調查研究結果顯示，認為比賽經驗不重要的運動員沒有，至少肯定了比賽經驗的重要性，認為比較重要的占33%，認為非常重要的占67%。筆者通過訪談貴州民族大學板鞋隊教練員及全體運動員得知：這其中認為比較重要的運動員都是剛進訓練隊沒多久，并且沒有參加比賽實戰經歷的，他們只是憑借自己平時運動的經歷來做判斷的。認為非常重要的運動員都是訓練隊里的老隊員，他們曾多次代表學校、代表貴州外出參加比賽，比賽經驗豐富。他們之前第一次出去參加比賽的時候也沒有比賽經驗，在賽前容易緊張，產生焦慮不安、失眠等現象，而且剛去一個新地方難免會產生水土不服，飲食差異的情況，甚至會導致身體不舒服直接影響比賽。在比賽時運動員的發揮不夠穩定，對對手不了解，對賽場上的情況也不了解，然后直接影響了競賽成績；后來參加了較多的比賽，比賽經驗越來越豐富，對對手和場上的局勢也更加清楚明了，而且在平時的訓練中教練員也在使用比賽訓練法對運動員進行訓練，模擬比賽訓練，多隊同場競技。這不僅使運動員的競技水平得到了提高，也鍛煉了運動員的心理素質，心理素質在比賽中也是至關重要的，沒有良好的心理素質在比賽中容易受到外界的干擾，從而影響比賽的發揮。

表4 對比賽經驗的重要性的調查分析

三、結論與建議

（一）結論

通過本次對貴州民族大學板鞋隊訓練中存在的問題進行調查研究，發現主要問題如下：

（1）部分運動員參加訓練隊的動機不是很明確；（2）教練員訓練方法過于繁瑣；（3）運動員對訓練任務的完成沒有達到最高效率；（4）學校的部分場地器材存在老化、不足；（5）訓練經費和后勤保障還有所欠缺；（6）部分運動員比賽經驗不足，但是客觀的天氣、傷病也是訓練中存在的問題。

（二）建議

運動員必須明確參加訓練隊的動機，這樣才能更好的激勵自己，不容易輕易放棄，才能全身心的投入到訓練中；教練員對訓練計劃的安排必須循序漸進，多種訓練方法相結合，這樣才能使運動員得到更好的鍛煉，才能提高訓練水平和競技能力；運動員必須按照教練員的訓練安排進行訓練，完成訓練任務，才能達到預期的訓練目標；學校有必要將老化的場地進行翻新，然后補充不足的訓練器材，這樣才能使訓練更好的開展；訓練經費和后勤保障對訓練的開展和進行相當重要，這不僅體現出對運動員的關心，更是運動員能夠全身心投入訓練的保證和前提；教練員可以多采用模擬比賽訓練，并定期進行比賽形式的測試以及和其他院校的板鞋隊進行比賽交流；注意預防運動員的傷病，增加運動員在訓練中的安全意識。