脾氣急躁喝雙花檸檬茶

侯茜

中醫認為，春屬木，五臟對應于肝，春季自然界陽氣升發，人體的陽氣也向上、向外升發，如調攝不當、升發太過，會導致性情急躁、易發怒。肝疏泄功能失調，則脾胃運化功能障礙，也會導致脾胃疾病的發生。

在此推薦一款適合春季服用的藥茶：取玫瑰花5克、綠萼梅5克、檸檬1片，泡水代茶飲。方中，玫瑰花味甘、微苦，性溫，歸肝、脾經，可行氣解郁、和血止痛。綠萼梅具有疏肝、和胃、化痰、解毒的功效，主治梅核氣、肝胃氣痛、食欲不振、頭暈以及精神抑郁等癥狀。

幾味合用，可疏肝健脾、理氣解郁，對于情緒波動大、心情郁悶、胃部不適、血脂高、脂肪肝、工作壓力大的人群有較好的愉悅身心、減壓的作用。

另外，春季養生還可選擇疏肝理氣的陳皮、平肝熄風的菊花、柔肝健脾的炒麥芽等泡水喝。食物上可選擇應季食材，如馬蘭頭、韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、蓮藕、芋頭、蘿卜、甘蔗等。