巧用柳樹(shù)條提升學(xué)生的起跳技術(shù)

喬軍

一、案例背景

2016年筆者到鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)支教，那里體育器材短缺，但當(dāng)?shù)氐锰飒?dú)厚的自然地形、自然資源都變成了天然的體育器材。如，教學(xué)樓東側(cè)的化龍湖畔有2棵大柳樹(shù)，每到夏季，枝葉繁茂、郁郁蔥蔥，柳條長(zhǎng)短不一、隨風(fēng)飄搖。就是這樣的樹(shù)，成了今日筆者帶學(xué)生上課的輔助器材。

二、案例描述

一次體育課，我?guī)W(xué)生在化龍湖邊的空閑場(chǎng)地練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到有幾名淘氣的學(xué)生跳著摸柳樹(shù)條玩，玩得滿頭大汗，樂(lè)此不疲。筆者心想：何不利用柳樹(shù)進(jìn)行“摸高”練習(xí)呢？于是筆者把枯燥的立定跳遠(yuǎn)專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)的起跳練習(xí)改成了跳起摸柳樹(shù)條，看誰(shuí)跳得高、摸得高。平時(shí)上課不愛(ài)動(dòng)的學(xué)生也都積極地練習(xí)起來(lái)，想盡辦法往上跳，試圖摸到最高的那根柳樹(shù)條。學(xué)生們還自發(fā)組織小比賽，而且競(jìng)爭(zhēng)激烈。借著這個(gè)勢(shì)頭筆者問(wèn)道：“摸柳樹(shù)條有幾種方法，怎樣跳才能摸得高？”學(xué)生們有的思考，有的嘗試用各種方法跳起摸柳樹(shù)條，紛紛用自己的方法尋求答案。

在筆者的啟發(fā)與誘導(dǎo)下，學(xué)生總結(jié)出了雙腳原地起跳摸高和助跑雙腳起跳摸高2種練習(xí)方法。雙腳原地起跳摸柳樹(shù)條：上體稍前傾，雙臂自然下垂，雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙膝自然彎曲，重心落在雙腳之間，起跳時(shí)手臂由后向前上方擺動(dòng)，提踵、伸膝，身體達(dá)到最高點(diǎn)時(shí)，用手觸摸樹(shù)葉;助跑腳起跳摸樹(shù)葉：助跑2～3步接起跳向上摸樹(shù)葉;筆者讓學(xué)生用以上2種方法分別進(jìn)行了嘗試。

隨后，筆者又提問(wèn)：“這2種跳的方法一般適合哪種運(yùn)動(dòng)？”學(xué)生們各抒己見(jiàn)，總結(jié)出在排球、籃球等項(xiàng)目的起跳動(dòng)作中通常都有助跑，而立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作中沒(méi)有助跑等。

筆者引導(dǎo)學(xué)生按照這種方法進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的起跳練習(xí)，學(xué)生的蹬地起跳越來(lái)越有力，并且越跳越有興趣，學(xué)練效果較好。

三、案例分析

在案例中，學(xué)生摸柳樹(shù)條的做法提醒了筆者，原來(lái)可以用這種方式練習(xí)跳躍，提高彈跳能力。于是，筆者靈機(jī)一動(dòng)就有了“跳一跳、摸一摸”的教學(xué)環(huán)節(jié)，讓每名學(xué)生都動(dòng)了起來(lái)，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù)以及起跳蹬地技術(shù)，為后面進(jìn)行完整的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)奠定一定基礎(chǔ)。

在練習(xí)過(guò)程中，筆者發(fā)現(xiàn)學(xué)生嘗試了很多種摸樹(shù)葉的方法，并引導(dǎo)學(xué)生一起總結(jié)常用的雙腳起跳和助跑腳起跳跳躍方法在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的運(yùn)用，同時(shí)嘗試讓學(xué)生自己體會(huì)動(dòng)作，在摸樹(shù)葉的快樂(lè)中探索出立定跳遠(yuǎn)起跳練習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)。

四、案例反思

鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)條件有限，怎樣利用現(xiàn)有資源進(jìn)行體育教育教學(xué)是值得思考的問(wèn)題。如，利用自然地形進(jìn)行耐久跑練習(xí);利用樹(shù)枝作棍、槍、劍進(jìn)行武術(shù)學(xué)習(xí);還有像這節(jié)課用柳樹(shù)條進(jìn)行摸高練習(xí)，等等。體育教師只要做有心人，就能充分并合理地利用身邊的自然資源進(jìn)行體育教育教學(xué)。這樣，既解決了體育器材短缺的問(wèn)題，又能根據(jù)初中生身心發(fā)展特點(diǎn)和《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》的要求，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)還能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使練習(xí)手段在安全、簡(jiǎn)便的基礎(chǔ)上更具趣味性、實(shí)用性。

教學(xué)案例應(yīng)源自教學(xué)實(shí)踐，因體育教育教學(xué)過(guò)程本身具有的不確定性，課堂中經(jīng)常會(huì)發(fā)生一些意想不到的小事件，而教師有效處理這些小事件的過(guò)程不就形成了教育教學(xué)案例嗎？因此，教師要善于發(fā)現(xiàn)體育教學(xué)過(guò)程中的典型事件并記錄下來(lái)，形成自己獨(dú)特的教學(xué)方式。實(shí)踐證明“跳一跳，摸一摸”的環(huán)節(jié)比我預(yù)期的練習(xí)方法效果要好，案例中利用自然資源，根據(jù)學(xué)生的好勝心理，激發(fā)學(xué)生潛在的能力，讓學(xué)生在摸樹(shù)條比賽中掌握不同的跳躍方法，在不知不覺(jué)中提高了學(xué)生的跳躍能力。通過(guò)發(fā)現(xiàn)、總結(jié)、再發(fā)現(xiàn)的過(guò)程，筆者發(fā)現(xiàn)內(nèi)外很多自然條件都可以成為教學(xué)可利用的資源，如，學(xué)校龍山的臺(tái)階可以進(jìn)行跳臺(tái)階練習(xí);平房前面綠化帶的水泥臺(tái)可以練習(xí)壓腿;操場(chǎng)甬路的平臺(tái)可以做踏板操;足球門(mén)可以作為學(xué)生在前擲實(shí)心球時(shí)改進(jìn)出手角度的參考物;樹(shù)梢綁上羽毛球可以練習(xí)擊球、發(fā)球……課堂中還有許多可以利用的資源，在這些可利用的資源中，學(xué)生表現(xiàn)出較高的學(xué)習(xí)熱情：在玩中學(xué)、在學(xué)中練、在練中提高。同時(shí)，筆者在教學(xué)中也整理了一些案例，完成了有特色風(fēng)格的論文并獲獎(jiǎng)。

總之，根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)并結(jié)合學(xué)校有限的體育器材和自然條件，留意身邊可用的自然資源，善于發(fā)現(xiàn)體育教育教學(xué)中的亮點(diǎn)，及時(shí)總結(jié)整理，以此改進(jìn)練習(xí)手段，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，總結(jié)并形成教學(xué)案例，體育教師的專業(yè)素養(yǎng)就能有所提高，進(jìn)而為學(xué)生的健康成長(zhǎng)貢獻(xiàn)力量。