解開兒童身高的秘密

馬珂

前不久，一段抖音視頻爆火：一對父母，父親身高1.6米，母親身高1.68米，兒子卻躥到1.94米，對此，孩子母親堅定認為，要不是讓孩子6歲起學游泳，孩子不可能長到1.9米以上。

這段視頻引起眾多家長對孩子身高的討論。父母都想讓孩子擁有理想的身高，但很多人把孩子的身高完全歸結于遺傳，認為父母高孩子就高，父母矮孩子必定也矮，以至于很多父母忽略了孩子身高增長的后天因素，錯過孩子身高管理的最佳時機。

下面，海南省婦女兒童醫學中心遺傳代謝內分泌科主任醫師黃曉燕將為您解開孩子身高的秘密。

遺傳因素占孩子身高的70%

4歲男孩濤濤身高比同齡小朋友矮半頭，為了讓孩子趕快長高，濤濤媽媽每天都變著花樣做美食，為孩子補充營養。即使濤濤在幼兒園吃得飽飽的，晚上回家還得喝下一大碗骨頭湯。可是，他的身高增長依然不理想。濤濤父母不明白，明明自己身高都不矮，為什么孩子長不高呢？

經常有人說：“父母高，孩子未來一定高。”對此，黃曉燕解釋，兒童身高發育的影響因素中，雖然父母的遺傳因素占60%～70%，但除遺傳之外，還有疾病、營養等影響因素。此外，生活中的運動、睡眠、心理以及環境因素也會導致同一對父母所生的孩子身高存在差異。所以，父母高，孩子未來不一定高，需要做好身高監測。

遺傳身高怎么計算？黃曉燕表示，以下這個公式可以預測下一代的成年身高（在父母以及孩子都無其他疾病干擾的情況下）：

兒子成年身高（cm）=（父親身高+母親身高+13）/2

女兒成年身高（cm）=（父親身高+母親身高-13）/2

孩子生長發育不能靠等

民間有“二十三，躥一躥”的說法，使得很多家長采取等待態度。黃曉燕說，這種說法不科學。“晚長”，醫學上是指體質性青春期發育延遲，如果青春期前孩子身高落后較大，是否晚長應由專業醫生做出判斷，切不可只是等待。

黃曉燕稱，實際上，18歲以后還顯著長高的案例非常少見，而且多為嚴重發育遲緩。對大多數孩子來說，身高在18歲已經基本定型了。所以說，孩子的青春期，也就是身高迅速提升的時間比家長想象得要早，有的甚至7歲就開始了。這意味著，如果家長干預過晚，便可能錯過孩子身高的快速生長期。

還有家長說：“孩子長得快，現在高，將來一定沒問題。”黃曉燕說，如果通過檢查確認孩子骨齡較年齡超前，身高、體重過早快速增長，可能就是性早熟的早期表現。早熟的孩子體格提前發育，生長期縮短，青春期進程加速，骨骺閉合也會提前。因此，要關注孩子第二性征的發育情況，看是否出現性早熟。

13歲是身高重要的分水嶺

聯合國兒童基金會數據顯示，中國兒童發育遲緩人數位列全球第二。面對這樣的狀況，黃曉燕期望，未來更多的孩子不是因錯過最佳身高干預時期而不得不選擇藥物治療，而是提早行動，從小建立身高管理的習慣和計劃，更多發揮后天潛力實現優勢成長，這需要廣大家長以及全社會一起行動起來。

黃曉燕表示，兒童身高管理的前提是家長實時精準監測孩子的身高指標，為進一步健康管理提供依據。

其實想知道自己孩子的身高是否偏矮，除了與同齡人比較之外，還可以參考一下兒童身高標準。13歲以下的兒童，男生女生的身高是沒有顯著差異的，而到了13歲，則會突然拉開差距。

黃曉燕表示，要想讓孩子長高，家長光重視還不夠，還要有具體的增高手段。不過歸根結底，所有的增高手段本質上就三種，一種是營養補充，一種是運動鍛煉，還有一種是充足睡眠。