高中體育新課程對學(xué)生體能及個性化發(fā)展的實踐研究

林端

【內(nèi)容摘要】在素質(zhì)教育的引導(dǎo)下，各個學(xué)科都在探索適合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)思路。而高中體育課是以增進(jìn)學(xué)生體能，促進(jìn)學(xué)生個性發(fā)展為主要教學(xué)目標(biāo)的學(xué)科，下面，筆者從高中體育新課程特點，學(xué)生體能訓(xùn)練策略、學(xué)生個性化發(fā)展策略三方面對高中體育新課程對學(xué)生體能及個性化發(fā)展的實踐展開簡略探討。

【關(guān)鍵詞】高中體育? 新課程? 體能素質(zhì)? 個性化發(fā)展

引言

高中的體育課程的最終教學(xué)目標(biāo)是增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，并在此基礎(chǔ)上，以鍛煉身體為手段，促進(jìn)學(xué)生的個性化發(fā)展。學(xué)生在掌握體育技能和方法的同時，養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣，為自己的生活和學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。高中體育課程是以發(fā)展學(xué)生體能為目標(biāo)的必修課程。在高中體育教學(xué)中，要將重點教學(xué)目標(biāo)放在提高學(xué)生自主鍛煉的積極性，并在掌握基本的體育技能的基礎(chǔ)上進(jìn)行科學(xué)鍛煉。因此，高中體育課程具有鮮明的綜合型和實踐性，并具有一定的基礎(chǔ)性。因此，基于其基礎(chǔ)性的特性，學(xué)生完全可以根據(jù)自己平時的喜好選擇相應(yīng)的項目進(jìn)行學(xué)習(xí)。

一、高中體育新課程特點

高中體育的心課程更加強(qiáng)調(diào)鍛煉的實效性，并建立在以素質(zhì)教育為指導(dǎo)的前提下。在一切基本素質(zhì)中，身體素質(zhì)是最基礎(chǔ)的。在人的諸多素質(zhì)中，包括科學(xué)文化素質(zhì)、勞動技術(shù)素質(zhì)、道德思想素質(zhì)等，一切其他素質(zhì)都是建立在身體素質(zhì)良好的基礎(chǔ)之上的①。而基于新課程重點以素質(zhì)教育為指導(dǎo)，并力求增進(jìn)學(xué)生身心健康。而要想學(xué)生的身心得以健康發(fā)展，必須提高體育技術(shù)，讓學(xué)生的身體素質(zhì)提高上來。因此，要重視學(xué)生的體育鍛煉，為學(xué)生的體育鍛煉提供高效的指導(dǎo)。由此，我們看到，高中體育課程的靈活性和多樣性，對于學(xué)生來講，這樣的體育課程最大限度的為其提供項目選擇的空間，為學(xué)生的個性化發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

二、學(xué)生體能訓(xùn)練策略

新課程高中體育教學(xué)更加關(guān)注學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展，在體育教學(xué)的過程中，學(xué)生在掌握運(yùn)動技能和提高身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，同時增強(qiáng)技能與體能，并讓兩者能夠協(xié)調(diào)發(fā)展。一個人的體能體現(xiàn)在很多方面，像心肺耐力、肌肉力量耐力、運(yùn)動的速度、力量、耐力等方面。而高中體育教師為讓學(xué)生的各方面有較平均的發(fā)展，將體能訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，旨在促進(jìn)學(xué)生的身心得以健康成長。在具體的教學(xué)方式方法上?；诟咧兄匾晫W(xué)生的綜合素質(zhì)全面發(fā)展，教師應(yīng)做到明確體育課本的重點內(nèi)容，并在此基礎(chǔ)上，結(jié)合教材重點，重點訓(xùn)練學(xué)生的體能。將學(xué)生的實踐當(dāng)成教學(xué)的重點，讓學(xué)生在體育課上狠狠鍛煉，增強(qiáng)其身體素質(zhì)，并促進(jìn)學(xué)生心靈健康發(fā)展。因為學(xué)生只有在具備了良好的體能素養(yǎng)，才能對其他體育技能的學(xué)習(xí)做到游刃有余。因此，教師應(yīng)充分明確這一點，將高中體育教學(xué)的重點放在發(fā)展體能上，是做好其他體育項目鍛煉的基礎(chǔ)，是最整個體育學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中最基礎(chǔ)也是最關(guān)鍵的一步。而具體落實在體育課程的教學(xué)中，可以在高中教材的關(guān)鍵必修內(nèi)容上設(shè)計相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容②。像在田徑教學(xué)中，其內(nèi)容本身包括跑、走和跳躍等項目，教師可以在這樣的模塊中訓(xùn)練學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的鍛煉，讓學(xué)生在這樣的基礎(chǔ)鍛煉中提升自己的體能，進(jìn)而進(jìn)行更好的體育項目學(xué)習(xí)。

1.制定目標(biāo)，培養(yǎng)興趣

作為體育教師，首先應(yīng)充分明確每一個訓(xùn)練項目階段性的訓(xùn)練目標(biāo)。并且教師還應(yīng)考慮多方面的因素，像季節(jié)因素、男女比例和學(xué)生之間的體能基礎(chǔ)差異，基于各方面的差異，教師應(yīng)在體育課正式開展前，讓那個學(xué)生進(jìn)行課前熱身，并指導(dǎo)學(xué)生完成標(biāo)準(zhǔn)的熱身動作。同時，在課前熱身這一環(huán)節(jié)，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行小游戲活動，讓學(xué)生的熱身活動不那么乏味枯燥，從而調(diào)動學(xué)生都能參與到熱身環(huán)節(jié)當(dāng)中來。熱身游戲可以結(jié)合課外的相關(guān)體育項目，例如打球、慢跑等。旨在能調(diào)動學(xué)生參與到課前熱身中來。教師應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，基于新課標(biāo)要求，增強(qiáng)學(xué)生體能，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展。體育技能在體能訓(xùn)練中尤為重要，同時應(yīng)增加學(xué)生的體能訓(xùn)練強(qiáng)度，培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展。良好的身體素質(zhì)為高中生提供良好的綜合學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，對面臨的升學(xué)考試，強(qiáng)健的身體素質(zhì)有效緩解學(xué)生的心理壓力，并在一定程度上緩解學(xué)生的心理壓力。因此，教師應(yīng)及時改進(jìn)教學(xué)方法，加強(qiáng)理論指導(dǎo)，為學(xué)生制定出合適的教學(xué)方案，讓學(xué)生能在體育課堂之初就進(jìn)入良好的體育學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2.注重技巧訓(xùn)練

在體育課堂活動中，增強(qiáng)學(xué)生體能的關(guān)鍵是強(qiáng)化訓(xùn)練技巧，因此，教師應(yīng)注重設(shè)計合理的體能訓(xùn)練技巧，為學(xué)生能提高體育學(xué)習(xí)技巧而設(shè)計，最終目的為提升學(xué)生的綜合體育素養(yǎng)而服務(wù)③。體能訓(xùn)練不單單是讓學(xué)生在肢體協(xié)調(diào)性方面有提升，更是讓學(xué)生在訓(xùn)練的過程中集合自己的視覺、聽覺甚至觸覺等多方面相互協(xié)調(diào)。這就需要教師在體育課程的教學(xué)方案設(shè)計方面足夠用心，使得學(xué)生在進(jìn)行肢體訓(xùn)練的時候，能充分協(xié)調(diào)自己的呼吸和肢體，讓自己的身體逐漸進(jìn)入全面的有效配合中。教師可以在訓(xùn)練過程中，一邊講授訓(xùn)練技巧，一邊進(jìn)行規(guī)范的動作示范，使得學(xué)生能夠有效地進(jìn)行模仿和學(xué)習(xí)，學(xué)生在進(jìn)行模仿的過程中就親自感受肢體配合的具體狀態(tài)，對動作的學(xué)習(xí)更加深刻。例如，在控球方面，教師可以親自為學(xué)生展示控球動作，并加強(qiáng)口語表達(dá)，對動作重點和難點進(jìn)行充分講解，為學(xué)生接下來的學(xué)習(xí)做足示范，學(xué)生在接下來的學(xué)習(xí)中就能夠更加有針對性地進(jìn)行自我訓(xùn)練，并真正學(xué)習(xí)到相應(yīng)的技術(shù)要領(lǐng)，從而增強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉信心。同時，學(xué)生的心理素質(zhì)得到一定程度的提高，教師也可以鼓勵學(xué)生在課余的時間進(jìn)行自我訓(xùn)練，做到及時復(fù)習(xí)，從而真正領(lǐng)悟體育新知識。

3.積極應(yīng)用課外鍛煉策略

體育鍛煉具有長期性，需要學(xué)生進(jìn)行長期的鍛煉，并且要做到長期且不間斷的堅持。短期的體育訓(xùn)練效果不會過于顯著。讓學(xué)生進(jìn)行單純的體育課堂訓(xùn)練，對于學(xué)生體能的提升不會具有顯著效果。因此，讓高中學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣n外延伸十分有必要，即讓學(xué)生進(jìn)行適度的課外鍛煉。體育教師應(yīng)首先充分明確這一點，才能對此理念深入關(guān)注，從而落實到具體的體育教學(xué)中來。而進(jìn)行具體的課外體育鍛煉，可以采取運(yùn)動會，運(yùn)動競賽等形式，對此，教師應(yīng)與校長協(xié)商，讓學(xué)校適當(dāng)開辦此類運(yùn)動項目，讓學(xué)生能有機(jī)會在本校的運(yùn)動會中為自己的班級爭得榮譽(yù)，讓學(xué)生的集體榮譽(yù)感和個人榮譽(yù)感得以彰顯，學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的信心會大大加強(qiáng)。另外，高中學(xué)生大多活潑好動，體育教師應(yīng)在明確高中生心理的前提下，對高中體育課堂進(jìn)行精心巧妙地設(shè)計，在設(shè)計體育課堂教學(xué)方案時，應(yīng)將課堂重點結(jié)合更多能調(diào)動學(xué)生興趣的活動，將傳統(tǒng)枯燥的教學(xué)方法果斷丟掉，只為讓更多的學(xué)生能夠積極地參與到體育課堂互動中。教師可以在課堂教學(xué)方案中加入適當(dāng)?shù)谋荣愴椖?，讓學(xué)生在一個有競爭性的課堂氛圍中進(jìn)行體能訓(xùn)練，從而達(dá)到體能訓(xùn)練的目的。

三、學(xué)生個性化發(fā)展策略

1.注重互動與差異化教學(xué)

體育教學(xué)是教師和學(xué)生之間的雙向互動，兩者之間要有積極的溝通和積極的互動，而在溝通方面，只能是教師主動發(fā)起。教師在體育教學(xué)中，應(yīng)充分尊重學(xué)生的差異性，在與學(xué)生進(jìn)行互動或進(jìn)行教學(xué)的過程中，教師應(yīng)有意識地，相對有針對性地對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，以確保每個學(xué)生都能夠充分發(fā)揮自己的個性和特性，讓學(xué)生能在一個包容度較強(qiáng)的學(xué)習(xí)氛圍中進(jìn)行體育學(xué)習(xí)，這樣較為寬松的教學(xué)方式，可以相對滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。在高中學(xué)生中，有很大一部分學(xué)生根本不明白自己的學(xué)習(xí)重點和難點，不能有針對性地進(jìn)行體育學(xué)習(xí)，并且沒有比較明確的個人愛好，對自己的興趣不夠了解，也就不能很好地發(fā)展所謂的興趣愛好。而為了能讓學(xué)生更加富有個性地學(xué)習(xí)，就需要教師對這樣的學(xué)生進(jìn)行及時且有效多溝通，幫助學(xué)生進(jìn)行更加深刻的自我發(fā)現(xiàn)，且在此基礎(chǔ)上進(jìn)行自我開發(fā)，從而重新發(fā)掘自己擅長的點，幫助學(xué)生進(jìn)行更好地進(jìn)行體育訓(xùn)練。而讓學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)自己的興趣點，需要教師具備一定程度的耐心與信心，并要經(jīng)這種信心傳達(dá)給學(xué)生，讓學(xué)生在和老師進(jìn)行溝通的過程中，逐漸建立起對自己的信心。教師在與學(xué)生進(jìn)行溝通的過程中，不能依舊遵照傳統(tǒng)教學(xué)的方式方法，一味地讓學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)，會加大本來就得對體育不感興趣的學(xué)生的厭煩程度，起到相反的作用。

另外，教師在進(jìn)行體能訓(xùn)練的過程中，還應(yīng)結(jié)合學(xué)生個人的興趣愛好等方面，可以通過微信或QQ等方式對學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，從而更加精準(zhǔn)而全面的了解學(xué)生的特長和興趣點。讓更多的學(xué)生能發(fā)揮自己的特長，從而更好地進(jìn)行體育訓(xùn)練。例如，可以讓擅長足球的學(xué)生發(fā)揮踢足球特長，讓擅長籃球的學(xué)生發(fā)揮打籃球的特長。這樣做的目的在于為充分調(diào)動學(xué)生在體育課程的積極參與度，并在一定程度上還能夠幫助學(xué)生更好地進(jìn)行個性化發(fā)展。

2.建立科學(xué)的激勵機(jī)制

教育藝術(shù)的本質(zhì)在于激勵、喚醒和鼓舞。因此，為了讓學(xué)生有更加明朗的個性化發(fā)展方向，教師應(yīng)建立合理的激勵機(jī)制。具體實行在教學(xué)活動中，即及時對學(xué)生進(jìn)行鼓勵，使得其個性化得到健康發(fā)展，教師應(yīng)在合適的時間場合，用合適的方式對學(xué)生進(jìn)行激勵與肯定，包括對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)成果。而教師的激勵方式應(yīng)多變且靈活，首先應(yīng)幫助學(xué)生樹立其個性化發(fā)展意識，鼓勵學(xué)生發(fā)揮自己的特長，為體育學(xué)習(xí)提供內(nèi)在驅(qū)動力。通過多種激勵形式，讓學(xué)生進(jìn)行自我發(fā)現(xiàn)，并深度挖掘自身的特別之處，發(fā)現(xiàn)自己的特長。高中學(xué)生就應(yīng)該不斷自我發(fā)現(xiàn)，自我發(fā)掘，將自己內(nèi)在的各方面潛力充分彰顯，從而提升綜合素質(zhì)。

3.合理配置體育教學(xué)時間

高中體育課堂的教學(xué)時間是有一定的規(guī)范性的，教師要合理計劃教學(xué)，即讓學(xué)生在規(guī)定的時間內(nèi)學(xué)到一定的體育知識和技能，并且在教學(xué)過程中，學(xué)生要做到真正掌握了當(dāng)堂的知識重點。要求教師在講授理論知識時，將時間合理壓縮，為提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率提供相應(yīng)的保證。

結(jié)束語

總而言之，按照一定的方法論進(jìn)行高中體育訓(xùn)練，開展體育課程，要依據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，在此基礎(chǔ)上，教師應(yīng)不斷創(chuàng)新教學(xué)模式，并重點結(jié)合學(xué)生的特長進(jìn)行體育訓(xùn)練，讓學(xué)生熱愛體育，更加投入體育，從而提升其綜合素養(yǎng)。

【注釋】

① 陳雁飛. 北京市高中體育與健康新課程實施現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[J]. 課程·教材·教法，2018（08）：64-67.

② 畢軍. 淺析高中體育籃球訓(xùn)練的特點及其教學(xué)策略[J]. 當(dāng)代體育科技，2019（34）：35+37.

③ 劉華偉. 高中體育分類教學(xué)模式的探究[J]. 當(dāng)代體育科技，2019（03）：73-74.

（作者單位：廣東省廣州市第九十七中學(xué)）