本體感覺控制平衡對復雜運動動作技術形成的影響

摘要：探究本體感覺控制平衡對復雜運動動作形成的影響。本體感覺對于控制人體做精細化動作產生作用，對動作技術的訓練提出思路和途徑，以期揭示本體感覺訓練對動作技術之間的關聯，為復雜運動動作技術的訓練提供新的方向。

關鍵詞：本體感覺;平衡;復雜運動;動作技術

1 前言

人類的運動技能與工具的使用密不可分，長期工具的使用能夠使人腦結構[1]與功能[2]產生可塑性改變。平衡能力是人體維持正常運動的重要條件，而本體感覺對控制人體平衡具有重要作用。本體感覺的產生一般是來源于機械性的刺激，機械性刺激位于關節、肌肉、肌腱和皮膚中的感受器。目前來說，對于人們在身體訓練方面，無論是理論、還是實踐方面，研究都較為廣泛，而關于本體感覺的訓練雖然受到了較多的關注，但是其主要集中在運動康復領域，為此從本體感覺來把控和深入研究如何提高平衡功能促進復雜運動動作技術的形成就顯得尤為迫切。

2 本體感覺與平衡功能的關系

本體感覺是鏈接復雜運動動作技術形成的通道。本體感覺在平衡控制中起至關重要的作用，由關節和肌腱的本體感覺信息的中央處理器和和其他感覺器官信息，使平衡控制成為整合控制運動水平[3]。平衡能力與競技水平有關。對平衡能力和運動成績的系統評價發現，步槍射擊運動員和弓箭手的靜態平衡能力與射擊精度有關，冰上曲棍球運動員的動態平衡能力與最大滑冰速度呈顯著相關（P﹤0.05）。此外，對足球、手球、籃球、排球、田徑運動員平衡能力的研究發現，男運動員的平衡能力與其敏捷性表現呈顯著相關（P﹤0.05）[4]。表明動作技術和運動成績的獲得是在平衡控制的基礎上的。

3 本體感覺對復雜運動形成的影響

本體感覺的不同成分在運動中的控制作用。復雜運動可分為快速運動和慢速運動，慢速運動受閉合環路控制，在動作執行過程中，受試者在根據本體感覺反饋的信息經中樞神經進行調整處理，因此獲得較好的技能表現。快速運動中，運動時間短導致本體感覺反饋作用不能完整發揮，動作的調整作用不明顯，因此快速運動的動作穩定性和準確性不好控制。不同成分（力量覺/位置覺）的本體感覺敏銳度與投擲

任務操作之間存在關聯。R.A.SCHMIDT等的研究發現，力量是影響動作穩定性的重要因素，力量覺敏銳度與動作穩定性顯著相關（P﹤0.05）。本體感覺是運動表現的預測因子。在評估除踝關節以外的膝關節、肩部、脊柱和腕肘的本體感覺，發現肩部和脊柱的本體感覺與運動員的競技水平呈顯著相關（P﹤0.05）[5]。踝關節、肩關節和脊柱本體感覺與競技水平最密切，是運動表現的重要影響因子，印證本體感覺對運動表現的重要影響。本體感覺對動作表象的影響。在本體感覺輸入的前提下，運動員能完成和控制自身相關的動作表象過程，在所在空間位置提取準確記憶信息，更好的協調空間位置判斷從而完成動作表象任務。運動員的動作表象由本體感覺的輸入在中樞神經處理再表現出專項動作。表象專項動作時，會促進大腦皮質額-頂控制網絡更大的激活，使動作表象的質量更好[6]。研究發現，本體感覺訓練在不同項目的運動中極大程度地增強運動員的穩定性和平衡能力，平衡能力和穩定性的增強最大限度的保證了有效功率的輸出，增加動作技術的表現達到提高運動成績的目的。

4 結語

本體感覺在平衡能力中起至關重要的作用，本體感覺是鏈接復雜運動動作形成通道，對此平衡能力對競技水平的發揮產生影響，本體感覺的提高能提升空間動作控制的穩定性，進而提升運動成績，一般的訓練和復雜運動動作可以提高本體感覺功。通過本體感覺的運動訓練對慢速運動復雜動作的穩定性有很大提升，本體感覺的提升可以提高復雜精細化動作的空間穩定性，對復雜運動動作技術有重要作用，本體感覺訓練為復雜運動動作技術的訓練提供新的訓練方向。

參考文獻：

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[6]沈誠，吳殷，張蘭蘭，朱樺，戴雯，李雪佩，張劍，譚曉纓.不同本體感覺輸入對復雜運動動作表象的影響：fMRI研究[J].天津體育學院學報，2016，31（03）：227-232.

作者簡介：辛坤宗（1993—），男，漢，碩士，內江師范學院，助教，研究方向：體能訓練、運動康復。

基金項目：內江師范學院2021年度校級科研立項（本體感覺控制平衡對復雜運動動作技術形成及損傷的影響研究?項目編號：2021YB24）