睡覺(jué)多夢(mèng)會(huì)影響記憶力嗎？

劉飛

每天睡覺(jué)做夢(mèng)，并不表示大腦有問(wèn)題。相反，適當(dāng)?shù)刈鰤?mèng)是個(gè)體的正常生理需求。

研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)夢(mèng)的剝奪，會(huì)導(dǎo)致人體一系列生理異常和不良的心理反應(yīng)。

無(wú)夢(mèng)睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還可能是大腦受損害或存在睡眠疾病的一種征兆。

夢(mèng)確實(shí)與記憶密切相關(guān)。

有科學(xué)家提出一種“反向?qū)W習(xí)”的觀點(diǎn)，認(rèn)為大腦儲(chǔ)存的信息過(guò)多時(shí)，傳遞就會(huì)發(fā)生問(wèn)題，做夢(mèng)則可以消除近期記憶中的無(wú)用信息，使近期記憶轉(zhuǎn)變成長(zhǎng)期記憶。

這就類(lèi)似于電腦的磁盤(pán)掃描程序，每晚將我們的大腦掃一遍，看看有沒(méi)有錯(cuò)誤，有的話就進(jìn)行修改。

很多人可能都會(huì)有這樣一種體驗(yàn)：睡覺(jué)時(shí)夢(mèng)多，時(shí)間長(zhǎng)了自己的記憶力會(huì)下降。

這似乎與上述睡眠醫(yī)學(xué)知識(shí)相悖，其實(shí)，這種情況往往并非真正的多夢(mèng)，而只是夢(mèng)感增強(qiáng)，對(duì)夢(mèng)的體驗(yàn)增多。

這常見(jiàn)于失眠病人，表現(xiàn)為睡眠表淺，呈片段化，因而從睡眠中覺(jué)醒的次數(shù)增多，對(duì)夢(mèng)的體驗(yàn)增強(qiáng)、增多。

實(shí)際上總的夢(mèng)境時(shí)間卻是減少了，甚至嚴(yán)重不足的。失眠時(shí)，睡眠的質(zhì)和（或）量下降，可導(dǎo)致記憶力也下降。

因此，若你出現(xiàn)“夜間夢(mèng)多、記憶下降”問(wèn)題時(shí)，建議及早到睡眠專科就診，去偽辨真，合理診治。