“鬼壓床”是怎么回事？

所謂的“鬼壓床”，在醫學上稱為睡眠癱瘓癥，常發生在剛入睡或是將醒未醒的時候，是一種正常的生理現象。

一般表現為意識已經覺醒，但想睜眼又睜不開，想動又動不了，想喊又喊不出，像有東西壓住胸口，同時可伴有噩夢，因此，民間形象地稱這種恐怖體驗為“鬼壓床”。

至于其產生原因，目前醫學界普遍認為，睡眠癱瘓癥是大腦皮質與運動神經元未能同步蘇醒的結果。

也就是說，大腦皮質已經蘇醒，但支配肌肉的運動神經元并沒有同步蘇醒，“鬼壓床”便產生了。

此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來卻起不來，想發聲卻喊不出聲音，身體與大腦不協調的狀況。

一句話總結，就是腦子醒了，身體卻還在“賴床”。

所幸，這種情況可以因外力的介入而終止，比如有人叫醒你或推你一把，夢魘就會立即消失。

研究發現，睡眠癱瘓癥的發作與心理因素有很大關系，壓力過大、太過焦慮和緊張都可能誘發。

此外，過度疲勞、睡眠不足也是睡眠癱瘓癥的誘發因素。

好在睡眠癱瘓癥通常沒有并發癥，發作后一切都會恢復正常。

所以，出現這種狀況無需特殊的治療，只要注意養成良好的作息習慣，盡量不熬夜，避免過度勞累、緊張和焦慮，通常就會減少發作的幾率。