春天來了，你注意到蠢蠢欲動的精神疾病了嗎

■本刊記者 喬 禹

【摘要】 春季是一個鳥語花香的季節，到處充滿生機的季節，大家很難將春季和精神病聯系在一起。其實春季是許多精神疾病的高發季節，按時服藥、作息規律、適當鍛煉、轉移心情，調適心理等可有效預防之。

【關鍵詞】 精神疾病；精神疾病復發；預防

“春天來了，花開了，我的心也開了。”一位60 多歲的老大爺說，這位大爺近來性格外向，愛說愛笑，脾氣火爆，愛幫助他人，更夸張的是，干什么事都情緒高漲，動作夸張，給陌生人錢，一個月就花錢1 萬多元。家人接受不了他的“超常發揮”，最后，這位老大爺被家人送到河南省駐馬店市精神病醫院老年精神科住院治療，經醫生的了解和觀察，診斷為躁狂發作。

你可能覺得這就是一個笑話，可它卻是真真實實發生的事。為什么“春天的魅力”這么大呢？

為什么春季精神疾病高發

春季是人體氣、血升發的季節，萬物復蘇，猶如種子發芽。春季也是精神疾病復發的高峰期，據統計，每年3～5 月份精神疾病復發率占全年的70%以上。春季冷暖空氣交替活動頻繁，時暖時寒，氣溫、氣壓、氣流和溫度變化很大，這種多變的氣候，容易誘發精神疾病的發生。醫療氣象學研究認為，這是由于精神病患者對氣溫、氣壓、氣濕、氣流等氣象要素的變化高度敏感所致。

一年四季之中，春季氣候變化無常；正如民諺所云“春天猴子面，一日變三變”。或風和日麗，春光明媚；或陰雨連綿，寒氣襲人。故民間素有“春冷透骨寒”和“春寒凍死牛”的說法。研究表明，當氣溫高至26 至30℃，空氣濕度大于70%時，人的精神容易疲備，思維遲鈍，煩躁不安，極易激怒；當氣溫下降至5℃以下，天氣陰沉時，人的精神常陷入不知所措、沮喪或抑郁狀態，表現為神情恍惚、坐臥不安等。

春天氣壓較低，人感覺比較壓抑，周圍物體在春季會發出一種次聲波影響人的內分泌系統，導致內分泌紊亂。同時人體內神經細胞在春天相對比較活躍，大腦對外界刺激比較敏感，容易出現情緒波動，從而導致人的認知、情感、行為和意志發生異常。而精神病患者對這些氣象要素變化的反應更為敏感，易使舊病復發、病情加重或惡化。

早期主要臨床癥狀

1.睡眠和記憶障礙 精神疾病患者出現無明顯原因的失眠，無痛苦體驗，不主動就醫。有的即使是徹夜不眠，次日仍毫無倦意。有的患者感到精力過人，但仔細觀察可發現注意力不集中，記憶力減退，思維內容散漫，言語雜亂，動作增多等。

2.性格改變 原來是熱情、樂觀、合群、善于交往的外向型性格的人，突然變得沉默寡言、孤獨，對以往合得來的人亦不理或疏遠。

3.情緒反常 精神疾病患者的情緒改變亦往往是毫無原因的，即使小“刺激”也會引起大“反應”。如狂躁癥患者常表現為終日喜氣洋洋，過分熱情。抑郁癥患者則表現為情緒低落，抑郁寡歡。還有一些患者聽到不幸的消息反而哈哈大笑，得知高興的事卻唉聲嘆氣。或者對身邊發生的事情漠不關心，沒有情緒反應。

4.過分多疑 這類人對周圍人的一言一行都特別敏感。如聽到有人講話，就懷疑在議論自己；甚至有人咳嗽也疑為針對自己的。這種多疑和正常人的多疑不同的是，雖經事實證實而否定，但患者仍堅信不移，無法說服。

5.動作和行為異常 如具有被害妄想的患者往往對妄想對象突然發生攻擊行為。情緒高漲的躁狂癥患者可有過分裝飾，或“慷慨相助”或管閑事等表現。而情緒低落的抑郁癥患者則常呆坐呆立或默不作聲。具有幻聽的患者常側耳傾聽，或作出相應的行為反應，如對空叫罵等。

春季高發的精神疾病類型

【抑郁癥】 表現為平日里沉默寡言，喜歡沉湎在自己的精神世界里，不愿與人交往。如果性格開朗的人出現情緒低落，應當引起高度重視，避免其出現自殺企圖等行為。

【考試焦慮癥】 碩士考試、博士考試、高考，這些決定命運的考試往往都在春夏，可導致考生心理壓力明顯加大，精神緊張和過度用腦可能造成學生神經衰弱，表現為注意力不集中，記憶力下降，睡眠不足，煩躁易怒，甚至產生放棄學習和考試的情緒。

【精神分裂癥】 表現為突然的頭痛、頭暈、心煩、多夢或失眠;無緣無故發脾氣，情緒易激動，見人見物常不順眼，遇小事糾纏不休;敏感多疑;孤僻，不與人交往，對親友冷淡;話多，好詭辯，愛管閑事;生活懶散，不講衛生;思想混亂，胡思亂想，記憶力下降;出現幻聽、幻視;工作能力下降，辦事丟三落四，記憶力明顯減退等。

【慢性疲勞綜合征】 表現為困乏、周身不適、情緒低落、壓抑郁悶、食欲下降、失眠多夢、煩躁不安、愛發脾氣、不想上班等。

春季精神疾病的預防

●按時服藥 以往有過精神疾病的患者按時服藥，定期復診，切記不可自行停藥或不規律服藥。

●作息規律 按時休息，不熬夜，在工作允許的情況下增加休息時間。

●調整期望值 生活壓力大的人要細分目標，凡事追求完美的人可適當降低期望值。制定總體目標之后，可將其分割成幾個小目標，再一一實現。

●適當鍛煉 多出去走走，多親近大自然，進行適當的體育鍛煉；步行上班或上學；在休息日約朋友到郊外進行一些野外活動；或在室內、辦公桌上養一些綠色植物。

●轉移心情，調適心理 一旦出現負面情緒不必恐慌，可以通過做一些自己感興趣的事轉移不良情緒，或通過戶外運動來放松心情。不要讓浮躁、乏力、心緒不寧這些癥狀長時間持續。

對于有精神病史的患者，朋友、家屬在春季或季節交替時要對他們多加關心、理解與呵護；對于正在服藥治療的精神疾病患者來說，家屬應細心觀察呵護患者的情緒、睡眠狀態，并根據具體情況，咨詢醫生是否加大服藥用量等；對于因季節變化而有規律性復發的患者來說，家屬應提前與醫生溝通，然后遵醫囑對患者進行藥物劑量的調整。