沈夢辰 一個努力的人

康犖

2020年《乘風破浪的姐姐》中沈夢辰不是走到最后的人，但收獲了極大的關注。在《大碗寬面》的演出中，在一眾專業唱跳出身的姐姐之中，沈夢辰完全沒有掉鏈子，表現得非常不錯，無論是造型還是唱功抑或是一招一式都稱得上令人驚艷。

對于沈夢辰自己來說，參加《乘風破浪的姐姐》最大的收獲就是讓自己不再害怕年紀，“年紀就是一個數字，姐姐們不管是什么樣的年紀，只要足夠自信，在臺上就會散發光芒，很美麗很有魅力。”

從13歲開始，沈夢辰進行過5年舞蹈訓練，所以表演中的舞蹈環節對她來說挑戰并不大，難的是歌唱部分。盡管自己也喜歡唱歌，但畢竟沒有接受過專業培訓，和很多歌手出身的姐姐組團讓她很有壓力，所以私底下倍加勤奮練習，努力不讓自己在唱功上面掉鏈子。

沈夢辰2008年參加“年度星姐選舉”總決賽，獲得最佳上鏡獎，2010年她擔任湖南娛樂頻道綜藝時尚類節目《好女人》的主持人，從而正式開啟了主持生涯。非主持專業出身成為主持人之后，沈夢辰每一天都在不斷迎接新的挑戰。她不是最吸引眼球的主持人，這些年卻憑借自己的堅持和努力，一點點贏得觀眾的喜愛。沈夢辰說她最希望看到的觀眾評價是：沈夢辰是一個非常努力的人，還有就是沈夢辰有進步。“看到這樣的評價我就已經很開心了，希望這么些年大家能夠看到我的努力和進步。”她說。

很多人以為她是當主持人之后轉行去當了演員，其實表演才是她的老本行。雖然本科學的是表演專業，工作之后卻一直在當主持人，自知沒有太多表演經驗的沈夢辰總結出自己的一套表演法則，她沒有什么表演技巧，而是會真實地去真聽、真看、真感覺，憑借真情實感建立對角色的理解和信任。

2021年初播出的電視劇《江山如此多嬌》是沈夢辰第一次出演扶貧劇。劇中，她扮演的喜妹是一位熱情開朗的土家族姑娘，通過直播這一新興的互聯網產物，將家鄉碗米溪村帶入了觀眾的視野，實現自我人生價值的同時，也幫助村中開辟了一條扶貧新產業鏈，帶領鄉親們一同奔向美好未來。

對于沈夢辰而言，出演喜妹可謂“正中下懷”。沈夢辰本人就是土生土長的湘西妹子，這也是她接這部劇的原因：想為家鄉做一些事情。“我希望我的家鄉可以被更多人看到。因為政策好，家鄉現在也已經脫貧了，我希望自己也可以幫助家鄉盡一份綿薄之力，讓更多人知道這個地方，來我們這里旅游，促進經濟的發展。”沈夢辰說。

《江山如此多嬌》拍攝的那幾個月里，沈夢辰沉下心，在拍攝地張家界扎了下來。這段時間里，她學會了做蠟染、打苗鼓、做刺繡，把自己活成了喜妹的樣子。拍攝是在最熱的時候進行的，有一場戲她要背著100多斤的豬肉走山路，當天烈日當頭，氣溫高達40多攝氏度，沈夢辰就這樣背著100多斤的豬肉拍了整整一個下午，結束之后肩膀都勒出了血印子。

也正是這樣的真實體驗讓沈夢辰對扶貧干部們有了新的認識，“扶貧干部就是這樣的日曬雨淋，很辛苦，他們不僅要讓老百姓的口袋富起來，而且還要讓他們的腦袋也要富起來。精神扶貧才是最難的。他們挨家挨戶去跟村民交流，告訴他們要如何去做，從不被理解，到慢慢被理解，再到被支持是一個很漫長的過程。”沈夢辰對那些真正奮戰在脫貧攻堅工作中的年輕人表示出無比的欽佩和敬意，“‘江山如此多嬌這句話是可以獻給所有扶貧干部們的，他們是平凡而偉大的英雄。”

而對于沈夢辰自己，她就像喜妹一樣，用不放棄的勇敢青春，點燃了理想的光。沈夢辰這幾年的成長挺明顯。很多人開始逐漸被她吸引，發現她是一個真誠并且很努力的人。曾經有人說你不行？沒關系，你越說我不行，我就越要證明給你看，哪怕比別人付出更多的努力和汗水。到最后你會發現，在證明的過程中，你讓自己變得更強大，更從容，也更堅定了。

Q&A沒有什么苦是我受不了的

Q參加《百變大咖秀》有什么特別感受嗎？

A因為我一直還蠻喜歡模仿的，這次參加《百變大咖秀》，可以模仿到很多我喜歡的人，就很開心。其實模仿這個事情，首先你要發自內心地愛這個人，對他感興趣，愿意去琢磨他，才可以模仿得很好。在挑選人物的時候，導演組也是很遵從我們自己內心的，要先問我們ok不ok？喜不喜歡？不會強加于我們非得要模仿誰。因為有時候你會覺得這個人我可能不太行，那模仿出來也就不會那么像。比如模仿寧靜姐，模仿那英老師，在模仿的過程中我也會發現很多有趣的事情，比如揣摩她們的心理動機，她們為什么會這么做？為什么會這么說？就會越來越了解她們，覺得她們很可愛，更喜歡她們。

Q你模仿的這些人，她們本人有沒有對你的模仿做出評價？

A有。我那天模仿完了之后，就把照片發給了寧靜姐，靜姐也并沒有關心到我模仿她，因為我沒有給她發視頻，就給她照片了。她的第一反應是仿妝，說：這也太厲害了！誰化的？！她自己都驚到了，說太像了！很可愛。

Q你是學舞蹈出身，小時候練舞苦嗎？有因為練功哭過嗎？現在回過頭怎么看待自己學舞的那段經歷呢？

A有很大的影響。我很感謝小的時候有那樣一段痛苦的經歷，因為學舞蹈真的很辛苦，別人都是童子功，我是13歲才開始學的，骨頭很硬，所以每次都是班上被點名留下來的那一個人。對于我來說那幾年很痛苦，因為老師每天都要我留下加練，當時的我可能不太理解，現在想起來老師其實是愛我的，希望我可以更好。

另外一方面我覺得舞蹈可以磨練一個人的意志，以前吃不了的苦在這里都吃了，以后你會覺得沒有什么苦是我受不了的。舞蹈的那種苦對于我來說是身體加心靈上的苦。因為我是班上最硬的那個人，所以心靈上也受到了很大的打擊，我不甘心做班上最差的，但是要做最好的就要付出代價，要克服心理障礙。所以老師每次在壓我筋的時候，我心里都要做很大的思想斗爭，因為真的很痛，心理加身體都是痛。所以以至于后來不管發生什么，我都覺得小時候都吃過那么多苦了—確實是真的，我的腰粉碎性骨折過一次，韌帶拉傷不下10次，身體上經常能看到明顯的傷，每天都很痛苦——我覺得小時候這些都能熬過來，長大了更沒有什么過不去的坎。