近視鏡時摘時戴行不行？

近視眼患者普遍相信，既然佩戴了眼鏡就應該一整天都戴著，經常摘眼鏡看東西會加深近視；還有的人在看書、玩手機等能看清的情況下會摘下眼鏡，而且幾年下來眼鏡度數也沒有加深。眼鏡到底應該一直戴著，還是可以時摘時戴呢？

近視眼看不清遠處物體的原因，是眼球太長或調節力過強，平行光線通過屈光間質聚焦在視網膜之前。眼鏡通過鏡片的光學作用，使物體反射的光線進入眼球后，聚焦到視網膜上，達到改善視力的目的。近視的人看物體，離眼越近，睫狀肌的調節作用就越強，但長期如此容易引起視疲勞。這種狀態不緩解，眼外直肌長期壓迫眼球，導致眼球前后徑繼續加長，近視度數逐步加深。因此，佩戴合適的眼鏡不僅能提高視力，還能減輕視疲勞。

普通的近視眼，視力相對穩定，有的人習慣除了洗澡、睡覺都戴著，也有的人習慣只有在有需要的時候才戴。無論是哪種習慣，只要自己眼睛舒服不累都可以，沒有嚴格界定。但600度以上的高度近視，特別是超過1000度的超高度近視，建議還是要長期佩戴眼鏡。高度近視患者眼軸拉長，如果視力不矯正，容易引起一系列的眼底病變，如視網膜開裂脫落、視網膜血管病和眼底營養障礙等。

兒童近視超過50度就應該佩戴眼鏡，而且不建議經常摘下來。對于成年近視眼患者來說，看遠處的東西是必須要戴眼鏡的。中老年人眼睛調節能力下降，有些出現老花眼，看近處須摘下近視鏡才能看清，可以遵循舒適、清晰、眼睛不累這樣一個原則。

對于近視眼患者，關鍵的還是注意眼睛休息。一是減少用眼時間，減少強光刺激，用眼1小時休息10～15分鐘，站在窗戶前往遠處看；二是中藥熏蒸、熱敷、做眼保健操等；三是多吃含豐富維生素的食物。經常用眼、眼干的人可適當用滴眼液。

（摘自《生命時報》文/謝明霞）