淺論課外活動對小學生心理健康的積極影響

陳洪芳

【摘要】隨著新課標改革的開展，我國教育越來越注重學生的綜合素質教育，培養德、智、體、美、勞全面發展的高素質學生。教育者重視對學生體質健康和心理健康的教育，使學生具有強健體魄的同時也具有良好的心理素質和較強的適應能力，能更好地提高我國九年義務教育的教育水平和教育質量。本文將重點探析小學生課外活動對心理健康的影響問題。

【關鍵詞】小學生;課外活動;心理健康;影響

心理健康教育在小學階段非常重要。人的心理健康包括認知正常、情緒穩定、意志正常、行為協調和人際關系和諧等。心理學的相關研究表明：科學合理的課外活動對人的精神和心理具有安撫作用和促進作用，使人學會自我調節情緒。而一個人要保證其心理處于健康成長狀態，就必須充分發揮其積極的情緒，情緒影響著心智的成長，所以要不斷地減少消極的情緒對心理健康成長帶來的阻礙。因此，要更好地提高小學生的心理健康水平和心理健康質量，將小學課外活動和學生心理教育有機地結合起來就特別具有現實意義。

一、課外活動對小學生心理健康所產生的影響

第一，課外活動有利于小學生情緒調節。課外活動是小學生比較喜歡的活動。在日常生活中，學生由于小小的誤會失去一個朋友的時候，心里會很難過，此時通過課外活動，進行一定程度的情緒調節，讓學生學會自我安慰。在活動中，有利于他們認識或結交更多的伙伴或朋友，能排除內心的孤獨，產生渴望交朋友的情感趨向，減少內心的失望感，獲得更多的友誼，在心理上得到極大的安慰。又如，在學校里，學生由于考試失利，心情低落消沉，短時間內提不起奮斗的激情，這時可以通過科學合理的活動項目使學生學會適當地發泄內心的壓抑或困難。例如，擊沙包、賽跑等活動可將所有的壓抑和難過都排泄出去，更好地防止學生抑郁、焦慮等負面情緒的出現。

第二，課外活動有利于小學生學會自我控制。在學校里，個別學生因為比較頑皮，時不時和同學產生矛盾，和同學發生爭吵，搞得人際關系比較緊張，由于年齡小，比較容易沖動，控制不住自己想對同學出手。而通過課外活動，可以使學生情緒得到緩解，更好地學會自我控制。活動中，通過教師的引導教育，他們知道規范自己的行為，懂得在日常學習和生活中尊重同學，對同學一視同仁，同時懂得控制自己的言行舉止，不能對同學有語言暴力和人身攻擊等傷害同學的行為。

第三，課外活動有利于小學生學會注意轉移。平時，學生為了討論問題與同學意見不一，會產生一些爭執，情緒異常激動，負面情緒越積越多，無法得到排泄。此時，教師可以組織一些課外活動使學生學會注意轉移。例如，通過做游戲、打球或其他體育活動，并且是帶有一定強度的體育活動項目將他們心里的負面情緒及時排泄出去，也借此給他們創造交流的機會，在活動過程中讓他們發表一下自己意見，錯了的同學就應該表示歉意。這樣不僅鍛煉了身體，還通過這些活動轉移了他們對該事情的注意，化解了同學之間因爭執所致的僵硬局面。

二、開展小學生課外活動的策略

在新課改背景下，不斷探索小學生課外活動對其心理健康的影響，更有利于將學生課外活動和心理健康教育有機結合起來，能更好地促進小學生生理和心理的健康發展，有利于對學生進行素質教育。

1.結合小學生心理特點來組織課外活動

俗話說：“孩子的臉，六月的天，說變就變。”這說明小學生的心理穩定性差，情緒波動較大。小學生還具有好奇、好勝、自控力不足等心理特點，怎樣根據小學生的心理特點來組織課外活動？在課外活動中如何促進他們的心理健康？這都是很重要。首先，教師必須充分理解小學生成長過程中的身體特征和心理特征，及時理解和掌握小學生認知變化特征、情感成長變化特征、意志強弱變化以及其性格諸多方面所產生的變化，將課外活動與心理教育結合起來設計活動模式。其次，教師要引導學生多參加班級集體活動，可以采取小組的活動形式，不斷培養團隊合作意識和合作精神，促使學生學會在團隊中尊重同伴，學會與同伴相處和關心同伴，從而更好地滿足學生的心理需求，促使他們形成更好的行為習慣，改變一些不好的習性。同時，樹立他們的自信心，增強他們的集體主義觀念，培養他們的集體奉獻精神。

2.樹立學生是主體的課外活動理念

在新課改的影響下，要充分發揮課外活動對小學生心理健康促進的重要性，就必須樹立學生是主體的課外活動理念。在組織課外活動的時候，要把學生作為主體，引導他們進行運動的鍛煉和知識的探知，將活動還給學生，學生就能更好地進行自主、合作的探究，加深他們的情感體驗，尤其是人際關系得到改善，因為許多心理健康問題都是由于人際關系緊張和矛盾所造成的。要始終做到教師只是學生活動的組織者、指導者和引路人，活動中，要引導學生將各項活動與談心結合起來，更有利于學生將負面情緒通過各項活動及時發泄出去。

3.建立新型的和諧友好師生關系

和諧的環境下，教師與學生之間會有更大的心理相融性，師生關系就能高效地展開。要充分發揮小學生課外活動對學生心理健康所產生的積極影響，這就要建立新型的和諧友好的師生關系。要建立和諧的師生關系，就必須不斷地加強師生間的合作，在共同完成活動目標的同時改變自己與學生之間的關系，促使教師與學生進行民主和諧的相處，讓學生從教師的言行舉止、為人處世中學會如何待人接物，如何做事，使學生形成更加積極樂觀的人生態度，體驗豐富的情感，為學生的心理健康成長提供積極的情感環境。同時，和諧的師生關系也使小學生更加喜歡參加課外活動，通過參加一些比賽活動，使學生深切地感受到奉獻班集體所帶來的快樂，感受體驗到成功所帶來的自信和喜悅，便以此確定為自己奮斗的目標，從而形成自己的個性和人格。

綜上所述，課外活動對促進學生心理健康有著積極的影響作用，它能有效地調節學生的情緒，減輕學生的心理壓力，促進學生的心理健康，提高學生的心理素質。學生參加課外活動，能培養學生的主體意識和健康意識，能發展學生的主動探索和勇于實踐的精神。為此，教師要掌握一些調節心理健康的知識，把其與學校課外活動密切結合起來，讓學生樂于同他人交往和學會與人相處，主動融入集體，促進學生健康心理的成長，把素質教育推向新臺階。

參考文獻：

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