期末來臨，如何高效復習？

努力和智力這兩個因素對學習成績的影響一樣大。會學習的學生不僅努力，而且更有效率。許多學生考試成績不佳只會怨天尤人，這種抱怨毫無益處。唯有勤思考、勤看書才能取得更好的學習效果。

營造適合學習的環境

學習需要進入一個安靜的、光線充足、沒有干擾的環境，這是毋庸置疑的。如有可能，去圖書館，在那里的學習效果才是最高的，圖書館的氣氛會讓你更加自律，不去做與學習無關的事情;要把雜志、音樂、微信、手機、游戲、電視機及其他干擾學習之物都請出你的學習空間。只有這樣，才能真正在這個特定的地方進行學習。不必刻意強迫自己去學習，你只需要養成到那個小環境里去的習慣。

采用分散復習法

考試之前拼命復習的做法并非不合理，但是，如果你總是在最后一分鐘才填鴨式地死記硬背的話，你會面臨很大風險。研究表明，分散復習比集中復習更有效率。分散復習法是指把復習時間分為一些相對較短的時間段，而長時間、不間斷的復習則稱為集中復習法。如果你把所有功課都集中在一起復習，最后反而可能使自己的大腦亂成一鍋粥。

填鴨式的復習方法將使你的記憶不堪重負。一般來說，在考試之前的最后一天， 你不要再去學新知識。最好的方法是，每天都學點，并且時常復習。

運用記憶技巧

記憶是學習的第一步。記憶術可以使獲得的新信息更為我們所熟悉，更方便我們記憶。方法眾多的記憶術可以輔助記憶。大多數記憶術是把新的信息與容易記住的某種概念或形象聯系起來。

賦予信息以意義：賦予信息以意義可以促使其從短時記憶轉變為長時記憶。

增加信息的熟悉度：將信息與已經知道的信息聯系起來可以鞏固長時記憶。

形成圖片記憶：將信息轉換為心理圖片有助于記憶。

建立特殊聯系：聯系越離奇、越夸張，記憶越牢固。

自測

在真正考試之前，應該為自己安排幾次練習性的測驗，這對于提高你的考試成績很有益處。換句話說，聯想式學習應該包括自測，比如，用卡片、“知識鞏固”、“測一測”、“批判性思考”、“自我反思”等習題以及學習指導或其他方法向自己提問，并試著回答。要盡量多向自己提問，并確信自己能夠回答所有的問題。學習中不做自測，就好比在籃球比賽前的熱身活動中不做投籃練習一樣。

（來源：壹心理）