廣東省女子武術套路運動員體成分分析

劉菡

摘? 要：目的? 對廣東省女子武術套路運動員的體成分進行分析研究，以掌握身體成分及身體機能特點，尋求科學的體能訓練及營養干預方案。方法? 采用文獻資料法、實驗法以及數理統計法對20名女子武術套路運動員體成分進行測量與評價。結果? 20名女運動員的體脂百分比（%BF）為22.25±5.72，肌肉量為23.48±9.02;健將級運動員比一級運動員的體脂百分比明顯較低，而肌肉量明顯較大，差異具顯著性（p<0.05）;廣東省女子武術套路運動員的體脂百分比、腰臀比WHR較我國優秀女子武術套路運動員高，差異具有顯著性（p<0.05）。結論? 該研究提供了一些反映廣東省女子武術套路運動員體成分的測試數據，發現健將級武術套路運動員比一級運動員體脂百分比更低，肌肉量更高。與中國優秀女子武術套路運動員相比體脂百分比和WHR明顯偏高，會影響運動員的體能。

關鍵詞：武術套路? 女運動員? 體成分? 身體機能

Abstract： objiective? The body composition of female Wushu Routine Athletes in Guangdong Province was analyzed in order to master the characteristics of body composition and body function， and to seek scientific physical training and nutrition intervention program. methods? the body composition of 20 female Wushu routine athletes was measured and evaluated by literature， experiment and mathematical statistics.results? The results showed that the percentage of body fat of 20 female athletes was 22.25±5.72， and the muscle mass was 23.48±9.02; the body fat percentage and WHR of female Wushu Routine Athletes in Guangdong Province were higher than those of Chinese elite female Wushu routine athletes， but the muscle mass was significantly higher， the difference was significant （p<0.05）. Conclusion? This study provides some test data reflecting the body composition of female Wushu Routine Athletes in Guangdong Province. It is found that the percentage of body fat and muscle mass of elite athletes are lower than that of first-class athletes. Compared with Chinese elite female Wushu routine athletes， the percentage of body fat and WHR are significantly higher， which will affect the athletes' physical fitness.

Key Words： Wushu routine; Female athletes; Body composition; Body function

武術運動源遠流長，是中國古老的傳統體育項目，經過不斷發展而形成的競技武術套路屬于技巧型難美類項目，根據競賽項目規則該項目要求整套動作在不少于1分20秒的時間內完成60～70個左右不同類型的動作，這對運動員專業技術水平、體能及身體機能水平都有很高的要求。武術套路訓練尤其是賽前訓練的目的是在加強基礎體能的同時，不斷突出專項能力，提高動作質量和成套演練水平，最終提高整套動作的穩定性和成功率[1]。因此，武術套路運動員身體機能和體能的優劣將對專項訓練效果和比賽成績產生至關重要的影響。

身體成分是指人體內各種成分的含量（包括骨、骨骼肌、身體脂肪、水和礦物質等），可以反映人體內各種組成成分之間的關系和比例等。了解運動員體成分的狀況，身體成分的結構和比例是否合理，控制體脂百分比的適宜水平，對有效控制體重、科學合理地安排訓練、保持良好體能和最佳的運動能力都十分重要。從運動生理學和解剖學的角度分析，機體各組成成分保持適宜的比例，有助于維持機體正常的結構和功能，而運動員身體內部結構更需要保持一定的比例，有助于運動員保持良好的運動能力和競技狀態。近年來，對我國各項運動項目運動員體成分與身體機能的相關研究已有許多報道，但通過查閱文獻發現目前對武術套路運動員體成分的研究并不多見。該文通過對廣東省女子武術套路運動員的身體成分進行分析研究，旨在找出某些規律性特征，從而為運動員的合理訓練和飲食結構的調整提供科學的參考依據。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文選取20名廣東省女子武術套路現役運動員進行測量與分析，年齡：（20.1±2.2）歲，身高：（162.3±5.4）cm，體重：（53.7±6.5）kg，運動員基本情況見表1。

1.2 研究方法

該實驗體成分測試方法采用目前廣泛應用的生物電阻抗法（BIA）。測試儀器使用韓國進口InBody570人體成分分析儀，分析受試者的體重、身體質量指數BMI、體脂百分比、腰臀比WHR等指標進行測量。測試環境溫度在20 ℃～27 ℃范圍內，根據人體的生理特點和運動員作息習慣，排除三餐進食、訓練和大量出汗等影響因素，在晨起空腹時進行測定，測試前1 h內要求受試者禁止進行中大強度的訓練與大量飲水，測試時盡量穿著輕便，禁止隨身佩戴金屬物件。所有測試數據匯總后使用SPSS 13.0統計軟件進行統計學分析處理，數據結果用“平均數±標準差”表示并進行顯著性檢驗，顯著性水平以P﹤0.05為有顯著性差異。

2? 結果與分析

2.1 不同等級運動員體成分特征分析

廣東省女子武術套路健將級別運動員的年齡、體重、肌肉量的均值均高于國家一級運動員，且年齡、肌肉量具有顯著性差異（P<0.05）;體脂百分比健將級別運動員低于一級運動員且具有顯著性差異（p<0.05）（見表2）。

2.2 與中國優秀女子武術套路運動員比較分析

廣東省女子武術套路運動員與高紅等報道的中國優秀女子武術套路運動員相比，年齡、身高、體重、BMI均無顯著性差異，體脂百分比均值為24.02%，比優秀女子武術套路運動員體脂百分比20.80%高且差異具有顯著性（p<0.05），腰臀比WHR的均值為0.79，比優秀女子武術套路運動員WHR 0.77高且具有非常顯著性差異（p<0.01）（見表3）。

由于人體內的脂肪大多儲存在軀干（腰腹部和臀部）， 并且此處脂肪的含量多少又與很多種疾病關系密切， 因此常用腰臀比WHR作為反映腹部脂肪含量的有效指標。InBody570推薦的腰臀比WHR值，女子的正常值范圍為0.75～0.85。該研究統計結果顯示， 女子武術套路運動員WHR均值為0.79，在正常推薦范圍內，但是顯著高于優秀女子武術套路運動員WHR值。

3? 討論

武術套路屬于技巧型難美運動項目，要求運動員在整套動作中完成規定的一系列高難度動作，為了取得專項技術動作的穩定發揮和演練水平的優勢，整套動作成功率更高，運動員的體形、體重不能過大，既要保存身體肌肉含量來保障肌肉力量和爆發力，又要通過訓練去掉多余的水分和脂肪。與國家一級運動員相比，健將級運動員年齡偏大，體重、肌肉量偏重，體脂百分比相對較低。廣東省女子武術套路運動員體形與中國優秀女子武術套路運動員相比，體脂百分比和腰臀比較高。提示脂肪含量的多少在一定程度上影響運動員的比賽表現和競技能力水平，廣東省女子武術套路運動員需要注意減控脂肪、增加肌肉。

對運動員來說， 體成分與體育競技有密切的關系已經得到多項研究的證實。武術套路運動員為了保持良好的競技狀態， 為了在比賽中取得優秀的運動成績， 在訓練期間及比賽前保持身體成分的合理比例顯得尤為重要。無論是武術套路的南拳項目還是太極項目垂，運動員的運動能力都與脂肪含量呈負相關，因為身體額外儲存的脂肪在運動中并沒有發揮功能，脂肪過多會不利于身體運動系統發揮更高的水平，還會增加整個身體生理活動中的能量消耗。在大多數運動項目中，低百分率的脂肪含量對生理機能和代謝都是更好的，體脂百分比含量越低，運動能力和競技水平越高。

同時，定期監測武術套路運動員的身體成分，并結合運動員的日常訓練時膳食營養調查進行綜合分析，能夠指導運動員進行合理的增肌減脂，根據運動員身體成分的變化趨勢還可以有效地改善運動員的膳食營養，確保運動員在不僅是減控體重更能有效增肌減脂，同時保證機體體液的總量平衡，確保運動員維持高水平運動能力，合理地減控體重和安排訓練。因此，測定身體成分對指導運動員達到理想體重，發揮運動潛力，提高體能和運動能力，幫助教練找到科學合理的體重調控方案、合理安排訓練等，都具有非常重要的意義。身體成分的測定也對運動員的科學選材具有重要的意義。

參考文獻

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