按摩穴位，也能治咽炎

孟昭群

咽炎分為急性、慢性兩種。

急性咽炎是由感染引起的咽黏膜、黏膜下組織和淋巴組織的急性炎癥。表現為咽喉部癢、干燥澀痛、口干口渴、干咳少量黏稠的痰涎、咽中異物感等。

慢性咽炎是咽喉黏膜的一種慢性炎病變，遷延不愈，反復發作。主要表現為咽干咽痛、咽部不適并有聲音嘶啞等，可見咽部黏膜層充血增厚，黏膜及黏膜下有廣泛的結締組織及淋巴組織增生等。

中醫把這種病癥叫作梅核氣，以咽中似有梅核阻塞、咯之不出、咽之不下、時發時止為主要表現。其病因認為是因情志不遂，肝氣郁結，痰濕內阻，停聚于咽所致。常因受涼、過度疲勞、煙酒過度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物乘虛而入而引發本病。

營養不良，患慢性心、腎、關節疾病，生活及工作環境不佳，經常接觸高溫、粉塵、有害刺激氣體等皆易誘發咽炎。

俗話說：“是藥三分毒。”那么有什么方法可以不吃藥就能治療咽炎呢？

現推薦中醫穴位按摩療法，可安全有效地治療急、慢性咽炎，輕松擺脫咽炎的困擾。

按摩天突穴

天突穴是任脈與陰維脈的交會之海，總任六陰經，可以調節全身陰經的經氣，任脈與陰維脈交會于咽喉，故天突穴可以治療咽炎。天突穴類似“煙囪”，具有吸收、清濁、排濁的功效，是治療慢性咽炎最常見的要穴。此穴位于頸部前方的中間，兩個鎖骨相遇的凹陷處。患者坐位或仰臥皆可，以拇、食、中三指指腹擠捏天突穴30～50次，力量要適中。然后，以拇指指腹輕輕按揉此穴2～3分鐘，并做環狀運動，感覺有酸脹感為宜，避免用力過度和刺激食道，以免影響治療效果。每日早晚各1次。按揉天突穴有吸熱生氣、生津增液、消炎止痛的功效，治療咽炎、梅核氣效果甚優。另外，治療牙痛、牙齦腫痛、打嗝、咳嗽、神經性嘔吐、口腔炎、扁桃體炎、聲音嘶啞等疾病效果亦佳。

按摩照海穴

照海穴屬于足少陰腎經穴位，八脈交會穴，即腎經與陰蹺脈交會的地方。“腎足少陰之脈……循喉嚨，挾舌本”。由此可知，腎經本來就是通喉嚨的，所以腎經上的穴位都能治療咽喉病，而照海穴是治療咽喉疾患的針對性專穴。腎經穴位最后到達的部位就是咽喉。所以，按壓這個穴位對治療咽喉炎是有幫助的。照海穴有滋腎清熱、通調三焦之功效，既補益又清熱，是調理陰蹺脈和腎經的妙穴。此穴位于腳踝內側，凸出來的骨頭下面的凹陷處。按壓照海穴的時候要由輕到重，稍微用點力，以按壓處有酸、麻、脹感為宜，每次10～20分鐘。每天早晚各1次。堅持按摩照海穴可緩解因腎氣不足、虛火上炎引起的急慢性咽炎，如嗓子干痛、聲音嘶啞、咽部異物感、咽部堵塞感、干嘔及咽喉部燒灼感等不適。

按揉廉泉穴廉泉穴位于人體的頸部，當前正中線上，喉結上方，舌骨上緣的凹陷處。廉泉穴為任脈中的穴位，有利喉舒舌、消腫止痛之功，主治急慢性咽炎、口舌生瘡等。按摩時以拇指按揉廉泉穴2分鐘，同時做吞咽動作。每天早中晚各做1次。可治療急慢性咽炎，對舌下腫痛、舌根急縮、舌強、舌干口燥、生瘡、喉痹、咳嗽、哮喘、消渴、食不下等亦有效。此外，根據中醫“腧穴所在，主治所在”的治病理論，也可用拇指與食指揪廉泉穴處皮膚至出痧為止，能祛瘀排毒、活血通絡，對于防治咽炎見效甚好。尤其是對因過量食用辛辣油膩之品而引起咽痛、咽干等癥狀的急性咽炎患者非常適用。

按摩合谷穴

合谷穴別名虎口，屬手陽明大腸經，位于手背第一、第二掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處;或以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，大拇指尖下即是本穴。合谷穴是治療喉嚨（咽喉）、齒、眼等癥的特效穴，有疏風活絡、宣肺利咽、升清降濁、解熱止痛的功效。按摩此穴除了治療咽炎外，還可治療牙齒及牙齦疼痛、目赤腫痛、三叉神經痛、眼睛疲勞、口眼歪斜、耳鳴、打嗝等。按摩時將一只手的指腹摩擦另一只手的合谷穴約3分鐘，以用力按壓時感覺有酸脹感為宜，最好是向前按壓，不要上下垂直按壓。每天早中晚各按摩1次。

按摩商陽穴

商陽穴為手陽明大腸經的井穴，位于大腸經脈上，是一個調理內息與腸胃的穴道。商陽穴在手的食指末節橈側，距指甲角約2毫米。商陽穴有秋商涼肅之意，可清熱消腫、泄毒利咽、開竅醒神，能治療頸項喉齒諸疾。商陽穴又為陽明多氣多血之經，故可疏通經絡、清肺止痛、解表退熱，常用于治療燥熱犯肺或火邪上炎引起的咽炎等頭面五官病。經常按摩商陽穴能使大腸經的氣血旺盛，調節消化道功能，促進人體新陳代謝，有強壯身體、強精壯陽的作用。慢性咽炎多有肺虛脾滯、痰濕上逆，咽部紅腫充血等特點，商陽穴能破滯開結、通經化瘀、扶助正氣、祛邪治病，尤其對急性咽喉腫痛有特殊功效。按摩時，可以用拇指和食指捏壓對側食指指腹60下，左右手交換捏壓為一次。每天早中晚各一次為宜。按摩時要注意快速擦動，感到手指發熱為宜，以保證刺激到商陽穴。這個方法不受場合、時間限制，簡便易行，還能利用其他物品刺激這一穴位。

中醫一貫倡導“不治已病治未病”，預防重于治療。對于咽炎，除了關注治療之外，關鍵是平時應注意及早預防。應養成良好的生活習慣，注意合理飲食，清淡營養，多素少葷，補充水分，不吃烤熏、煎炸、油膩、生冷、辛辣等刺激性強的食物，做到戒煙、戒酒，避免喝濃茶或咖啡，保持心情愉快，生活有規律，經常運動，增強體質等。一旦有病要盡快徹底地治療，嚴防遺留隱患。