高中體育課內外一體化教學改革的研究

張亞冰

摘 要：高中學校體育課堂肩負培養(yǎng)學生體育技能、發(fā)展學生身體素質和促進學生形成終身體育習慣的重任。但當前高中體育教學依然局限在課堂之內，與課外體育無法銜接，影響學生終身體育習慣的養(yǎng)成。為了轉變當前體育課內外脫節(jié)的現狀，改革高中體育課堂，使高中體育課堂內外更好地銜接，應該從課堂教學方式、課程開發(fā)、引導實踐和組織競賽等方面入手進行體育課內外一體化教學，讓高中生有能力、有時間、有機會融入課外體育活動，進而促使高中生終身體育習慣的養(yǎng)成。

關鍵詞：高中體育;課內外;一體化;教學改革

高中體育課堂承載著教授學生體育技能、發(fā)展學生身心健康和培養(yǎng)學生體育鍛煉習慣以及形成終身體育習慣的使命。但是目前高中體育課程還局限在體育課堂和學校體育場之內，這局限了高中生體育活動的時間和空間，不利于學生積極參與課余體育鍛煉，影響身體健康發(fā)展和終身體育習慣的養(yǎng)成。而只有使高中體育課堂與社會體育活動銜接起來，學生們才會有積極參與課余社會體育鍛煉的興趣和主觀意愿，只有高中體育課內外一體化，才能保障學生終身體育習慣養(yǎng)成的順利進行。

一、基于興趣差異，縱橫分層

終身體育習慣的養(yǎng)成依附于鍛煉者對某種運動項目的情有獨鐘和孜孜不斷的追求，同時，鍛煉者要對某種運動項目具有一定的運動水平。學生從小學步入高中已經經歷了許多體育項目的學習和鍛煉，初步掌握了許多體育運動技能。高中體育課上，學生對自己喜歡的運動項目會激情投入，而對自己沒有興趣的運動項目會敬而遠之，不予理睬。因此，高中體育課堂要保證學生對所教授的運動項目感興趣，才能讓學生積極學練，提升水平，進而為終身體育打好基礎。這就要求高中體育課堂要改革體育課堂一鍋燴的局面，應該根據學生的興趣差異，分項進行教學，才能保證學生樂學，學有所成。

在高中體育教學過程中，為了讓每個學生能夠學習和提升自己喜歡的運動項目，就應該改變目前一個體育教師給一個班學生上體育課的現狀。可以根據學生的運動特長、興趣等對學生進行調查和歸類，設置不同的課程，同類型的學生組成一個班然后選擇課程進行上課。例如：高一入學后，開始統計學生體育興趣和選擇意向，根據學生的選擇設置若干門體育課程如健美操、跑步、羽毛球、乒乓球、足球等等，然后，根據學校體育教師的專業(yè)和特長安排教師授課項目，形成專業(yè)教師上專業(yè)體育課的局面。在學生們一周上兩節(jié)體育課，學生根據自己的選課項目重新組合成選課班，跟隨自己喜歡的體育項目課程進行體育學習和鍛煉。這樣，學生就能從事自己感興趣的運動項目，進行有規(guī)劃、深層次的學習和鍛煉，有利于學生對某項體育運動項目掌握牢固，形成特長，讓他們產生參與社會體育鍛煉和各種競賽的意愿，進而在今后的體育鍛煉中有更高的追求目標，逐漸養(yǎng)成終身體育習慣。

因此，高中體育課堂內外一體化的改革，要從學生的體育課堂學習入手，讓學生對自己喜歡的運動項目動作技術掌握牢固，運動水平比較高，學生才能有主動展示和鍛煉的意愿。高中體育課實行根據學生興趣分層教學的課程模式，有助于學生樂學和提升運動水平。

二、開設校本課程，做好銜接

終身體育習慣的養(yǎng)成依賴于地方社會體育的環(huán)境和氛圍這塊土壤。學生在課外有進行體育鍛煉的意愿，如果有豐富多彩的群眾體育入口，學生就能夠更容易地融入社會體育鍛煉中去。因為某項體育運動項目形成規(guī)模后，就是當下主流的鍛煉氛圍，并且有與之相適應的社會體育競賽等活動。這對初入社會體育大軍的學生來說具有很大的吸引力。為了使高中生更好地融入社會進行體育鍛煉，學校就應該乘當地社會主流體育鍛煉項目的東風。學校可以根據當地社會體育的實際情況，選擇一些體育運動項目進入學校課堂，開發(fā)校本體育課程，以主動做好課內外體育鍛煉的銜接。

例如：內蒙古地區(qū)摔跤是該民族特色體育項目，摔跤具有深厚的群眾體育基礎，各種社會性摔跤比賽也經常進行，學生掌握摔跤體育技能，就能夠更容易地參與到當地的社會體育鍛煉中去，豐富課余體育生活。當地學校就可以把摔跤作為校本課程進行開設，學生通過在學校進行專業(yè)的摔跤技戰(zhàn)術學習，運動技能科學化和專業(yè)化就有了更好的保證。河北各地都具有深厚的武術運動群眾基礎，如太極拳、八極拳、劈掛拳、八卦掌等等，不同的地區(qū)又有不同的流行項目。因此，這些地區(qū)就可以根據各地的武術群眾基礎和鍛煉氛圍，把相應的武術項目引進學校，設立校本課程，讓學生在學校就能夠學習到感興趣的武術項目，從而具備參與各種社會武術鍛煉活動的能力和基礎。有的地方風景優(yōu)美適合跑步，夜跑、晨跑蔚然成風，而且經常舉辦不同級別的馬拉松賽事，當地學校就可以把越野跑作為校本課程進行開展，教授學生專業(yè)的跑步技術，有利于學生積極主動地參與到課外長跑鍛煉中，養(yǎng)成良好的長跑鍛煉習慣。

因此，為了使體育課堂內外一體化的形成，不同的地域可以根據當地的群眾體育基礎和體育鍛煉氛圍，在學校開設相應的體育校本課程，有利于學生在學校學到專業(yè)的體育知識和技能，提升學生擅長的體育項目，進而促進他們參與到課外體育鍛煉中去，有利于培養(yǎng)學生的終身體育鍛煉習慣。

三、結合研學旅行，主動實踐

體育實踐可以有效地檢驗學生體育技能的掌握程度，也能高效提升學生對體育項目的濃厚興趣和鍛煉的積極態(tài)度。體育實踐也是學生進行學校體育課堂的學習和鍛煉的最終目標。高中生在學校體育課堂上所學的體育技能，如果可以到特定的場地、環(huán)境中進行體驗和鍛煉，有利于培養(yǎng)學生體育鍛煉的歸屬感，激發(fā)學生成為某項體育運動項目潛在的特定場所體育運動人口。因此，學校應該定期組織學生通過研學旅行的形式，到特定的體育健身場所進行觀摩、體驗等實踐活動，讓學生在此過程中體驗特定運動項目的魅力，感受社會體育鍛煉的氛圍，從而激發(fā)學生的課余體育鍛煉的積極主動性。

例如：學校可以以研學旅行的課程形式，定期組織學生到學校附近運動主題廣場、公園、健身長廊或者本地體育場館等專門性體育運動場所觀摩、體驗課外體育運動氛圍。學校既可以利用體育課時間，組織學生到附近的公園，觀摩各種健身器械的使用，體驗各種運動站點的健身效果，與正在健身活動的群眾進行交流與切磋，讓學生走出課堂逐漸向課外體育活動場所和健身群體之中融入，也可以利用周末或者節(jié)假日定期組織學生到本地體育場觀看社會組織的比賽、參與學校組織的比賽等活動，讓學生以觀摩和參與競賽的活動形式進行研學旅行實踐。另外，學校可以利用節(jié)假日組織特定的主題健身活動，如迎元旦越野長跑，讓學生在野外優(yōu)美的自然風景中體驗越野長跑運動的魅力，既是一種鍛煉，也是對野外體育運動的嘗試，有利于學生喜歡上野外的各種體育活動，從而幫助學生從體育課堂走向課外生活，促進高中體育課堂內外一體化的形成。

因此，為學生創(chuàng)設課外體育運動實踐鍛煉的機會和環(huán)境，可以有效地讓學生體驗到課外體育活動所具有的魅力，增強學生對課外體育鍛煉的情感體驗和向往，使學生感受到課外體育鍛煉的廣闊天地，從而形成終身體育習慣。

四、組織競賽活動，學以致用

競賽是一種多人競技活動，通過特定的規(guī)則和評比標準，評選出參賽者名次。對于體育鍛煉來說，某項運動競賽是一種特殊的鍛煉體驗，人們在參與體育競賽的過程中，不僅可以高效地鍛煉身體，還可以經歷特殊的情感體驗，促進學生心理、精神層面積極健康發(fā)展。人們通過參與體育競賽，可以體驗到其中的樂趣，得到情感上的宣泄和滿足感，促進學生對某項體育運動深層次的喜愛，這對體育鍛煉習慣的培養(yǎng)和追求有著至關重要的作用。因此，體育教師可以組織多種形式體育活動競賽，讓學生通過參加體育項目競賽從中增進情感體驗，促進學生形成終身體育習慣。

學校可以根據本地的運動場所以及其他體育資源，組織一些課外體育競賽，以本校學生為主要參與人員。例如：在學校附近的區(qū)域組織越野長跑比賽。通過課余參與學校組織的越野競賽活動，讓學生們親近大自然，放松心情，同時參與長跑體育鍛煉，有利于引導學生拓展自己的體育鍛煉空間，改變學生體育鍛煉的方式，形成課余有規(guī)律的長跑體育鍛煉。也可以在本地標準的籃球場舉行一些“三人制”籃球比賽，讓學生自由組隊參加，學生在參與比賽的過程中，體驗到在學校學習的籃球技術的重要性，同時感覺到自己刻苦練習籃球技術的重要意義，幫助學生形成“以練促賽，以賽引學”的體育態(tài)度。同樣，課余“五人制”足球、太極拳等體育項目也可以用競賽來引導學生對自身擅長的運動項目的更高追求，激發(fā)他們努力學習和提升體育技能的積極主動性，更好地促進他們達到鍛煉身體和實現自我體育鍛煉價值的心理滿足感，從而幫助學生形成良好的體育鍛煉習慣和終身體育觀。

因此，為學生組織一些有興趣的課余體育競賽，有利于增強學生“以賽促練”的體育學習和鍛煉的態(tài)度，引導學生形成良好的課余體育運動習慣，更好地彌補學校體育課堂教學的局限和不足，更好地促進體育課內外一體化進程。

結束語

高中體育課程不僅要培養(yǎng)學生的體育鍛煉技能，發(fā)展學生的身心素質，使學生獲得體育愛好和體育特長，更重要的是促使學生養(yǎng)成終身體育鍛煉的生活習慣，從而促進學生獲得全面的身體健康。當前高中體育課堂教學與課外體育鍛煉存在脫鉤的問題，不利于學生形成良好的終身體育鍛煉習慣。因此，高中體育應該進行體育課堂內外一體化的改革，從學生興趣出發(fā)分層教學，開發(fā)資源豐富的體育課程，組織學生主動實踐，通過競賽活動以賽促練，引導學生從課堂學習走向課外鍛煉，逐漸形成終身體育習慣。

參考文獻

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