藏族傳統體育與全民健身關系的研究

張雪梅

（青海師范大學田徑教研室 青海 西寧 810008）

1、問題提出的背景

全民健身是我國的一項基本國策，是政府為增強全國各族人民群眾的體質，提高人民健康水平，提升全民身體素質，激發全國各族人民的活力和創造力，共同為中華民族創造物質和精神財富，推進文明進程，實現中華民族偉大復興，越及干秋萬代的重要舉措，是中華民族發展的大事，因此廣泛性和持久性是它的重要特征。青海地處青藏高原，是一個多民族群居的地方，這里海拔高、民族多、居住地域分散，在青海省的邊遠牧區、山區及欠落后地區，全民健身計劃并未被這些人熟知，相比現代競技體育項目，民族傳統體育是青藏高原居民的一筆無形財富，有著廣泛的群眾基礎，為廣大高原各族群眾提供了強身健體的空間，是青海高原建立全民健身體系的根本需要。

2、研究對象與方法

為了全面了解和掌握青海高原藏族傳統體育與全民健身的關系，在青海省藏族自治州進行了相關問卷調查，另外，還走訪了一些群眾體育工作負責人、體育教師、社會體育指導員。

3、研究結果與分析

青海青藏高原地區的藏族傳統體育項目由于地理、人文、環境等因素的影響，已經多達60余種，這些項目具有極強的觀賞性和參與度，因此悠久的歷史下具有了堅實的群眾基礎，經過科學整理、整合將會成為一種得天獨厚的民族體育產業資源，同時也將會對青藏高原地區及整個西部地區全民健身的推廣開展起到較大的影響。

3.1、青海高原藏民族傳統體育的現狀

青海高原因其特殊的地理位置、濃郁的少數民族風情及源遠流長的親教文化所賦予的獨特文化內涵，孕育出了許多獨具特色的民族傳統體育項目。長期以來這些項目與藏族的生產和生活聯系緊密。它對凝聚民族精神，強身健體都發揮了積極的作用，具有廣泛的大眾參與性和極佳的觀賞性。

青海省是一個及藏、漢、回、土、蒙等多民族為一體的聚居地，民族傳統體育資源豐富，以藏族傳統體育項目為主，其它民族體育項目為輔。藏族的傳統體育特色項目種類繁多，形式極為豐富。幾乎涉及到了青海高原生存環境的方方面面。其中普遍開展的項目有：馬背運動、射箭、抱石頭、藏式拔河、藏式摔跤、民族舞蹈、轉山、登山、朝拜、藏棋及寺院諸多傳統體育項目。另外，還有一些突出地方或地區特色的傳統體育項目，如，黃南藏族自治州尖扎縣民族傳統射箭運動會“五彩箭杯”、海西蒙古自治州的賽馬運動會“那達幕”、黃南藏族自治州同仁縣著名的“熱質六月會”和“於菟節”以及普遍舉行的宗教性活動“跳神”等。

恰恰是因為這些顯現獨特民族性特征的傳統體育資源，豐富了當地的體育文化，激發了當地藏族和各民族的長期體育健身運動，吸引了全世界的關注，更為落實全民健身運動發揮了十分重要的作用。

（1）尖扎縣“五彩神箭杯”。

傳統射箭藏語稱之為“搭判”，在藏族民間流傳已久，是藏民族普遍喜愛并廣泛開展的傳統體育活動之一。在開展藏族傳統體育運動中占著重要地位，列為藏族男子的必備“九術”之一。幾乎所有的藏族傳統節日，都會舉行射箭比賽活動，幾乎村村都有射箭隊。特別值得一提的是:青海省黃南州尖扎縣在2007年7月，被國家體委正式命名為“中國民族民俗射箭之鄉”。現在，這一賽事已經升格為國際級的賽事活動，2010年9月，首屆“五彩神箭杯”國際民族傳統射箭激情賽在尖扎縣隆重舉行。

這里既造弓、又做箭，工藝十分精致，在每年的春季，這一地區便舉行大規模的射箭比賽，它形式獨特，場面宏大，十分吸引社會各界人士和廣大國內外旅客。隨著歷史的發展和人們技術水平的提高，傳統的藏族弓箭制作與射箭比賽已經發生了許多深刻的變化，逐步發展成形式多樣、裝備精良、特色鮮明的民族傳統體育項目。在這里有很多的藏式弓箭——小型弓箭到巨型弓箭、鋼針箭、鳴響箭以及單弓單發箭、單號多發箭等不計其數。

射箭比賽規則簡單，在射箭競賽中以“母子十箭”確定勝負。以中靶箭距中心點最近的箭計數，每輪次只能一方獲勝。完成一輪之后要進行場地交換，完成兩個輪次為一場比賽結束。除了比賽射箭技術之外，歌手和觀眾在場邊歌舞助興，表達內心的喜悅，跳起各種藏族舞蹈，以示慶賀。因此，這一活動體現出藏民族獨特的傳統文化。

（2）河南蒙古族自治縣“那達慕”賽馬運動會。

“那達幕”是蒙古語娛樂、游藝的意思。現在，當地藏族與其它民族廣泛參與，藏族群眾的參與比例大大高于其它民族，已成為各族人民歡樂的節日。“那達慕”大會上，賽馬是一項很吸引人的活動，比賽時，騎手與數十匹馬站在起跑線，上令槍一響，如同離弦的箭，你追我趕，向前飛奔，賽場頓時沸騰起來，當第一匹馬沖到終點，人們立刻唱起優美的贊歌。在2014年河南縣舉行的“天堂河曲騰格里”傳統賽馬會上設有速度賽和耐力賽。速度賽為3000m標準場地，耐力賽為5000m-15000m的標準場地。突破了傳統賽馬比賽場地的要求和難度。

3.2、藏民族傳統體育與全民健身之間的關系

（1）開展民族傳統體育的意義。

民族傳統體育是滋生現代竟技體育項目的沃土，也是人類社會生活、全民健身項目的一個重要組成部分，縱觀體育發展過程，各項各類體育活動項目一開始都只僅僅局限在某一地區的一個或幾個少數民族中，最終成為被全民、全國、全世界所接受的共有體育項目，成為了人類共有的體育文化財富。因此，可以毫不夸張地說:民族傳統體育是當代流行的現代競技體育項目之母，青藏高原的藏族傳統體育，是中華民族文明發展史中的一個重要組成部分，既包括了各民族群眾喜聞樂見的民間游戲，也包括了富含少數民族的典型傳統競技體育項目。總而言之，藏族傳統體育運動項目，其數量和形式豐富多彩，蘊積了深厚的民族文化寶藏，對于弘揚我國體育文化發展，人類所共有的體育事業的價值，具有十分重要的意義。

（2）開展全民健身的意義。

全民健身是我國的一項基本國策，是政府為增強全國各族人民群眾的體質，提高人民健康水平，提升全民身體素質，激發全國各族人民的活力和創造力，共同為中華民族創造物質和精神財富，推進文明進程，實現中華民族偉大復興，越及千秋萬代的重要舉措，是中華民族發展的大事，因此，廣泛性和持久性是它的重要特征。

（3）藏族傳統體育與全民健身的關系。

①藏族傳統體育與全民健身是地區局部與國家整體的關系

從區域上分析，全民健身遍及中華大地，涵蓋社會的方方面面；從參加的人員上分析，遍及黨政軍民，參與人群包括了全國各族人民；目標是提升全民族的身心健康，這是一個不可分割的整體。本文所說的藏族傳統體育，主要集中在青海高原，活動范圍集中在藏族群眾聚居的地區，參與群眾以藏族為主體，同時融合其它各民族群眾參與，是局部的和地區性的，代表的是青海省地方民族特性。在開展民族傳統體育活動時，一定要處理好整體與局部的關系，在全面保障國家健身目標的同時，突出因地制宜的開展健身工作。

②藏民族傳統體育與全民健身是地方特色與國家主流的關系

全民健身由國家倡導，統一標準，統一考核，統一管理，科學開展，體現了國家的主題意志和全民共同參與的規范，是國家的主流，代表著中華民族全民健身運動的發展方向。藏族傳統體育由地方根據藏族群眾的意愿，有重點的選擇組織和開展活動，藏族傳統體育從形式到內容，從服飾到器具都顯現出鮮明的地方民族特色，帶有當地民族體育發展的鮮明歷史痕跡，只能在一定范圍的民族地區安排和舉辦，具有一定的地方特色和局限性。因此，在發展工作中，一定要堅持國家的主流發展方向，積極結合當地實際，適時推出各族群眾喜聞樂見的民族傳統體育項目，使民族傳統體育事業，在青海高原發揚光大。

4、結論和建議

青海高原蘊含著豐富多彩的民族傳統體育項目，與各民族的生活息息相關，有著廣泛的群眾基礎，它能吸引不同年齡、不同性別，不同職業的群眾，根據自己的愛好和特點，選擇合適的項目，在不同的場合進行鍛煉，能夠極大地推動高原地區的全民健身運動。因此作者認為，了解藏民族傳統體育，必須了解藏族文化和歷史背景，通過文化特征及文化價值觀來透析藏族傳統體育。要調動藏族學者和這一方面的專家、從事研究人員等來完成這項任務，特別是在理清兩者的關系后，挖掘其中的價值并弘揚傳統文化和傳承民族體育精神。據此，我提出以下建議。

4.1、體育場地與設施的改進

藏民族傳統體育場所存在不規則和安全隱患的問題。參與體育鍛煉，需要開放性的體育場地和體育器材。由于氣候環境，少數民族地區的體育設施資源短缺，影響著群眾參與體育運動的動機。那么，改進體育場地與實施是目前開展藏民族傳統體育勢在必得的舉措。這一舉措不僅可以統一場地、器材、使服裝規范化，而且能提高民族體育的競技水平，加快民族體育的健康發展。

4.2、比賽規則的統一化

比賽規則是保證比賽成功的主要手段。日前各地比賽規則繁多復雜、不規范、標準不統一、操作難度大。社會的發展進步，必然要求我們要通過規則，增加比賽的統一難度和技術要求是必不可少的。目前，傳統體育的比賽規則，缺乏統一性和完整性的局面必項改變和更新。

4.3、做好傳承與保護工作

建議青海省藏族地區的各級政府，一定要做好民族傳統體育的傳承與保護工作，建立目挖掘機構，研究歷史，挖掘價值，科學推廣，加強宣傳；設立各推行組織，加大人才培養力度，使之為中華民族共同的體育事業作出新的貢獻。