增強青少年田徑運動訓練的自信心的有效途徑

張志明

（長春中醫藥大學體育教學部 吉林 長春 130117）

1、前言

青少年田徑運動訓練是為了提升青少年的體魄，讓青少年擁有更加健康的身體。近年來教育改革也越來越重視體育，其目的也是為了讓青少年擁有更加健康的身體。然而在青少年田徑運動訓練中，學生容易出現厭倦心理，訓練積極性不高，自信心不夠的現象。基于此，在教學中必須重視學生的訓練自信心的培育。通過有效的措施增強學生的自信心。本文重點的從四個方面探討了增強青少年田徑運動訓練自信心的策略方法：情境教學：增強青少年自信心；優質團隊教學：增強青少年自信心；多媒體教學：增強青少年自信心；因人而異，師生加強溝通，增強青少年自信心。

2、青少年田徑運動訓練中經常遇到的問題

2.1、青少年控制力不夠，導致訓練效果不好

青少年由于年齡小，進行田徑運動時，容易因控制力不夠，導致不愿意持續進行訓練。而沒有持續性的訓練，其訓練結果就相對較差。同時，青少年也沒有認識到田徑訓練對其身體的重要性，所以，當訓練累的時候，就容易放棄，缺乏有效的耐力。

2.2、長期訓練，枯燥乏味，導致動力不足

田徑運動是一個長期的過程，需要青少年持之以恒的進行，每天都要堅持鍛煉，因其持續性，非常容易讓青少年感到疲勞，再加上田徑運動枯燥乏味，很容易導致青少年在訓練中動力不足，無法持續堅持下去。

2.3、長期成績不理想，導致自信心受挫

有部分青少年的基礎相對差，在一段時間的訓練后，其成績依然不夠理想，因成績不理想，容易導致其自信心受挫，讓學生更加厭倦訓練，無法有效的繼續堅持下去進行訓練。

3、增強青少年田徑運動訓練自信心的策略方法

3.1、情境教學，增強青少年自信心

情境教學可以很快的將學生帶入課堂，讓學生主動參與學習，這樣能夠較好的讓學生融入教學中。通過游戲的方式，讓學生快樂的進行田徑運動訓練，這樣游戲情境教學的方法，可以有效的提升青少年的積極性，增強青少年的田徑運動訓練自信心。

3.2、優質團隊教學，增強青少年自信心

通過優質團隊教學方式，對教學隊員進行物質以及精神上的獎勵，這樣可以起到鼓勵隊員的積極效果，讓每一位隊員都能積極的開拓思維，探討更有效的團隊建設的辦法和思路。這樣教學團隊建設更加成熟，才能提升學生田徑訓練的自信心。

3.3、多媒體教學，增強青少年自信心

田徑運動訓練既包括實際運動訓練也包括基礎知識的學習，而基礎知識的學習也讓學生更好的了解體育知識的過程。在進行理論知識學習時，可以采取多媒體教學，通過多媒體教學播放一些田徑運動比賽項目，讓學生通過觀看比賽培育興趣，同時通過比賽，教師來進行相關知識的教學。這樣在輕松快樂的環境下，讓學生掌握相關的理論知識，學生的自信心就自然得到提升。

3.4、因人而異，師生加強溝通，增強青少年自信心

青少年年齡小，容易受各種外接因素的干擾，控制力相對較差。同時，好的引導和溝通也會讓他們更好的去參與訓練。所以，青少年的控制力差，需要更好的引導和溝通。因此，教師在進行田徑訓練教學時，一定要多結合每個學生的實際情況，積極的進行引導，了解每個學生的需求，真正的滿足學生的要求，讓學生明白訓練有老師陪著，老師是他們堅強的后盾，只有這樣，在有效的引導和溝通下，學生才能持續的進行田徑訓練，才能更好的促進其自信心的培育。

4、總結

只有在訓練中老師多與學生溝通，根據每個學生的特點來進行針對性的教學，才能讓學生的訓練中找到樂趣，才能提升自身的自信心和訓練的積極性，才能更好的提升訓練水平，取得更好的訓練效果。