淺談小學生的孤獨心理緩解及健康教育

田飛

【摘? ? 要】在當下快節奏的生活中，人們承受著越來越大的壓力。作為祖國未來的花朵——小學生也不例外，他們背負著來自家長、學校和社會的期望。小學階段是他們的性格形成的起點，從整體教育目的出發，培養兒童健康的人格素質是當前教育的首要任務，因此對于小學生的孤獨心理有待進一步深化研究。

【關鍵詞】小學生;孤獨心理;健康教育

中圖分類號：G441? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? 文章編號：1006-7485（2021）36-0008-02

A Brief Talk on Loneliness Psychological Relief and Health Education of Primary School Students

（Liangshui Central Primary School， Wudu District， Longnan City， Gansu Province， China）TIAN Fei

【Abstract】In the current fast-paced life， people are under increasing pressure. As the future flowers of the motherland-primary school students are no exception. They are burdened with expectations from parents， schools and society. Primary school is the starting point for their character formation. From the overall educational purpose， cultivating children's healthy personality quality is the primary task of current education. Therefore， the loneliness psychology of primary school students needs to be further studied.

【Keywords】Primary schoolstudents; Loneliness;Health education

經濟的快速化發展加快了城市化的進程，人們追求物質化的生活，從而解決生活中出現的各種問題，其中甚至還涉及孩子的教育問題。然而，親朋好友間的精神交流卻有所減少甚至將漸行漸遠，人們的內心被埋在一個快節奏和緊張壓抑的日常環境之中，各種心理問題油然而生。趨于目前的形勢下，小學生中存在心理問題的人數逐年上升，小學生心理孤獨的現象也越來越普遍。造成這一現象的原因是復雜的，其負面影響是深遠的，因此廣大教育工作者和小學相關教育部門應該高度重視。

一、小學生的孤獨心理

孤獨感是一種主觀自覺與社會隔離而產生的孤單、寂寞、不愉快的情感，是在人際往來中，人們的交際需求得不到滿足的時候所產生的消極的心理狀態。只要稍微關注就能發現有一部分小學生總是被群體孤立在外，那些孤獨的孩子他們所展現的外在特征較為明顯：少言寡語，不主動與他人互動，不喜歡參加集體性活動。雖然人們對所謂“孤獨”的理解和表達不盡相同，但從這些不同的定義中可以總結出，孤獨有三個主要內涵：1.孤獨是消極的心理體驗，對小學生的心理健康有很大程度上的害處。2.孤獨是主觀性質的感受，而不是一種客觀的被孤立的狀態，即兒童在長時間的自處時不會感到自身的孤獨，而是在人群周圍才會愈發凸顯其孤獨感。3.孤獨感來源于人性的缺陷，這種缺陷會發生在小學生與他人交流的過程中。

二、心理形成的原因

（一）自身因素

小學生會有“孤獨”心理在大部分原因上是由自身的氣質決定的。氣質其實是人格中最穩定的一種，在很小的時候就表現出來了，更多的是受遺傳和生理的影響，但受文化教養、先天行為和心理特征的影響相對很小。顯然，孩子的性格由氣質產生，所以各不相同：有的沉著;有的活潑健談;有的機敏聰明;有的動作緩慢、有條不紊。心理學將氣質分為四種類別：膽汁質、多血質、黏液質、抑郁質。其中，黏液和抑郁具有反應緩慢、安靜平靜、沉默孤獨、反應遲緩和多愁善感的特點。小學生的孤獨心理與其性格特征密切相關，性格是以遺傳因子為基礎，長期受社會環境的影響而形成的。小學生的這些性格大部分都存在人際關系的缺陷，容易生出“孤獨”的心理。小學生“孤獨”心理的出現，固然與某些主觀因素有關，但在相似或者相同的先天因素中，一些孩子可以茁壯成長，一些孩子就會產生“孤獨”心理，這說明客觀環境在小學生性格形成的過程中有著關鍵性的作用。

（二）家庭因素

家長的修養與對孩子管理及教育的方式也會產生影響。老話常說：父母是孩子的第一任老師。他們的三觀、為人處世的態度在學生的性格中起著根本性的作用。父母的不規范行為和不積極的心理情況會在孩子心中留下深刻的烙印且會成為孩子模仿的對象;父母對兒童的教育與管理方式缺少科學民主性，也會對孩子造成較為嚴重的心理問題。如，部分家長在交往和生活中總是持悲觀態度過于消極和焦慮;有些父母經常對孩子進行體罰和挖苦。經研究，生活在此類家庭的小學生更有可能是“孤獨的”。不良的家庭氛圍容易造成兒童的“孤獨”心理，主要包括幾項：1.家庭矛盾，也就是父母之間的關系相對緊張，甚至是關系的破裂。2.家庭的消極特質，即父母及其他家庭人員對生活消極且不思進取的態度。3.家庭的冷漠性，家里人員關系淡漠，彼此不聞不問，會導致孩子缺乏家庭溫暖，沒有關愛的孩子極易容易產生“孤獨”心理。

（三）學校因素

進入小學以來，學習成為學生生活的焦點。學習活動已逐漸取代游戲活動變為小學生的主導性活動，學生的學習壓力也越來越大。近年來，小學教育改革雖然有了顯著效果，但并沒有脫離“灌輸式”的教學模式，應試教育在一些學校依舊是根深蒂固的存在，它制約著學生的主觀精神。小學生從幼兒園的玩突然轉變為小學的正式課堂學習時，更容易感受到學習的壓力。由此，學習的相關壓力是現階段學生產生孤獨感的關鍵性的因素。

三、干預方法

1.鼓勵孩子交一些親密的朋友。教師與家長可以引導學生在學校里結交朋友，并珍惜朋友之間的情誼。首先，支持孩子告訴他/她的朋友他/她的感受和其優點和缺點，讓孩子打開封閉的心，這樣朋友也愿意與他/她交流，敞開心扉，達到情感融合。這種人際交往可以幫助孩子建立較好的人情關系，而孤獨也會融化在這種深厚友誼的溫暖中。2.教師和家長應該多多激勵孩子去主動地對其他人關心。友誼在于修養和奉獻。如果你對別人漠不關心，你也只會得到同樣的冷漠，最終導致疏遠，導致情感上的距離和裂痕，讓你很孤獨。因此，教師與家長應該教育學生體諒他人，及時給予幫助和關心。3.拓展孩子的活動空間。要讓孩子明白結交更多朋友的好處，與他人交流，并愿意加入群體活動。通常，小學生更愿意幫助別人，參加團體活動，參加各種文體、社區活動，擴大自己的交際范圍，讓自己和大家一起快樂。孤獨會讓人“孤獨”，性格會變得越來越孤獨，而通過交流，可以讓自己變得快樂和幸福。

四、預防措施

幫助小學生消除自卑和孤獨的心態，增強自身自信。一般來說，自卑和孤獨主要是由于生理原因、挫折和心理創傷、人格因素、家庭教育問題和需求不滿足所致。消除自卑和孤獨的關鍵是滿足于現有的力量，教師要幫助學生分析自身優勢，正確評價，發揮優勢，千方百計提高自信心，消除脆弱心理。一是要引導學生樹立正確的人生觀、世界觀，提高認知水平;二是要提高自我控制水平，培養抵御挫折的能力;三是克服悲觀和消極心態，樹立自信和自我完善;最后，教師與家長應該教學生如何釋放他們的消極情緒，擺脫悲觀和失望。1.接受自己。凡是不能改變的，我們都應該接受它，不要把它看成是缺點或壞事。每個人都得承認自己和別人不一樣。2.不要以“我”為核心。以自我為中心的人無法站在別人的立場思考，只有換位思考才能變得更好。一個性格好并能為他人思考的人，別人才會親近他，他也就能更好地發揮他的聰明才智，成功的概率也就更大。3.以發展為動力。我們應該不斷努力提高自己，學習別人的長處?！叭诵?，必有我師。”每個人都有很多東西要學，要不斷充實自己，才能真正完善自身。

五、結語

綜上所述，有的學生常常覺得自己是茫茫大海上的孤舟，性格孤僻，不愿意與別人交流，反而抱怨別人不了解自己、不接受自己，心理學把這種心理狀態稱為封閉心理，由此產生的感到孤立和孤獨的情感體驗稱為孤獨。課堂上，教師要幫助學生消除孤獨感，要幫助學生更好地克服孤獨心理，除了教師在課堂教學過程中轉變教學觀念、改革教學方法、增加學校心理教育課程外，還要把課堂內外結合起來，因人而異，更加認真地為學生進行心理輔導，努力為學生的健康成長作出貢獻。

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（責編? 張? ?欣）