大學生心理危機預防與干預體系的構建

那冬雪

（廣東理工學院，廣東肇慶 526000）

對于心理危機，主要是指個體遇到突發事件，或者是其他大的應激后，難以通過正常手段解決出現心理不平衡的情況。心理危機指的是人的心理狀態嚴重失調，心理矛盾嚴重，甚至會出現精神崩潰、失常的情況。對大學生來說，他們正處于身心快速發展的關鍵階段，但是大學生的社會閱歷相對比較少，心理承受能力比較弱，難以科學、規范地處理好生活、學習中遇到的各種心理問題[1]。當大學生遇到一些突發事件以后，在心理上很容易出現驚慌失措的情況，如果沒有得到及時的干預，還有可能引起更加嚴重的后果。所以在實踐中，高校必須結合大學生發展需求，構建科學、完善的心理危機預防干預體系，切實防范大學生心理危機事故發生。

1 構建大學生心理危機預防干預體系的必要性

與國外發達國家相比較，我國高校在大學生心理危機干預上還存在一些問題，并沒有建立系統、全面的心理危機干預防范系統。與此同時，大學生的心理健康狀況卻比較差，在社會上經常會看到關于大學生自殺、他殺、抑郁、精神失常等的報道，這與大學生本身存在嚴重的心理問題有著極大關聯[2]。新時期下，隨著高等教育大眾化的發展，高校招生人數持續增加，大學生的規模也越來越大，并且在網絡時代下，大學生可以接觸到的信息越來越廣，造成了大學生思想存在多元化的狀況。加上學生本身的個體差異，有的學生不適應高校的環境，人際交往困難，加上學生存在就業壓力、考驗壓力等問題，難免會出現不同程度的心理危機。新時期下，高校雖然成立了專門的心理健康及教育課程，也對大學生開展了相應的心理健康教育，但是很多手段都是在事后進行，導致效果不佳，不利于大學生成長，所以在實踐中構建更加系統完善的大學生心理危機干預體系尤為重要。

對于當代大學生而言，他們應該保持樂觀、陽光的心態，但是在實際中受各種因素的影響，大學生經常會出現心理危機。通過心理危機預防干預，可以在有效激活大學生的內心潛力，調動學生的積極品質，促使大學生可以在日常學習、生活中保持更加積極的態度。同時在過去的大學生心理危機干預中，大多是在大學生出現心理危機以后才進行，大學生心理危機干預比較被動，主動性不強。構建心理危機預防干預體系以后，可以在事前對大學生進行必要的引導，能讓大學生在事前更加看重自身心理健康，有助于心理危機事件的提前處理。

2 大學生心理健康教育現狀

關于大學生心理健康教育問題，對于不同的高校，其重視力度有所差異，開展程度也有所差別，有的高校對大學生心理健康教育相對比較重視，已經將心理健康教育納入人才培養計劃中，開設了專門的心理健康教育課程，也聘請有專門的心理健康教師[3]。但是也有的高校沒有平等地看待心理健康教育，只是組織學生開展一些心理健康知識講座活動，心理健康教育實踐力度不夠，在解決學生心理健康問題上缺乏針對性，難以獲得好的效果。當下高校雖然開設有大學生心理危機預防干預系統，但是其本身缺乏良好的操作性，心理干預效果有限，不利于大學生心理健康維持。

對當前大學生的心理健康水平進行分類，可以大致分成3 個層次：一是健康心理，主要表現為大學生可以很好地適應環境、學習需求，具有良好的人際關系，能客觀地看待自我，接受他人，能順利地完成相關團隊合作活動，并且具有較強的自我情緒調節、控制能力。二是輕度心理危機，這也可以看作是具有心理問題，其表現為在學習、生活中會表現出不愉快，與人相處不和諧，生活能力相對比較差，經過專業人士的調節、干預以后，可以恢復正常。三是病態心理，也就是存在心理危機[4]。表現為大學生會產生各種負面情緒，如焦慮、抑郁、強迫、自殺等，難以保持正常的學習、生活需求，如果干預不及時，很有可能惡化成為精神疾病，這會對大學生的健康發展帶來直接影響。

3 大學生心理危機預防及干預體系的構建途徑

3.1 豐富大學生心理危機干預內容

在以往的高校大學生心理健康教育中，大多是將注意力放在消極層面上，整個活動都是圍繞大學生的心理危機進行，其屬于化解、治療學生心理疾病的一種方式。而事實上，在大學生心理危機預防干預體系中，應該以預防為主，以干預為輔，也就是要做到事前干預，注重大學生積極心理品質的培養，強化大學生的積極心理體驗，促使大學生可以在日常保持良好的心理[5]。在實踐中，為了增強大學生的心理健康品質，可以在高校思政教育中，融入積極心理體驗，以此增強學生思政教育效果。

首先，要在高校思政教育中，設定合理的教學目標，以此增強學生體驗。高校思政教師在日常教學中需要指引學生在特定的情境中進行體驗，讓學生可以自主思考、探究，促使學生可以更加感性的認知思政知識，讓大學生能保持積極健康的心理。其次，高校還應該注重構建良好的教學環境。積極心理體驗在大學生思想政治教育的引入實則就是通過積極心理體驗方法，為學生創設特定的教育環境，促使學生可以更加自覺地投入到學習中，通過模擬情境、想象情境，獲取積極的心理體驗，以此調節大學生的心理、情緒，減少大學生消極情緒的產生。在實踐中，大學生也應該主動的構建有助于自身心理、情緒調節的方式，如通過微信、微博等平臺，或者是創建相應的情感互動，排解自身的心理壓力，減輕心理情緒，積極的傳遞正能量，預防心理危機。

3.2 完善心理健康教育課程

在國外發達國家，很多高校都開設了心理健康教育課程，并且課程體系十分完善，而心理健康教育課程也成為干預大學生心理危機的重要途徑。對此，在我國高校，也應該進一步完善大學生心理健康教育體系[6]。要選購一些更加具有積極意義的心理健康書籍，在課堂上為大學生傳授積極心理健康觀念，如怎樣提高自身的自信心、怎樣增強自身的幸福感、怎樣處理好人際關系。當然還應該加強對大學生的實驗引導，強化大學生的實踐體驗，促使大學生在實踐中養成積極的心理品質。同時在高校教育中，要盡可能地將心理健康教育、心理危機干預滲透到其他學科、專業知識教學中，以此發揮出心理健康教育的價值。

3.3 建立大學生心理健康檔案

在大學生心理危機預防干預中，通過構建大學生個性化心理檔案，可以很好地把握大學生心理動態，這對于大學生心理評估、心理健康有很大幫助[7]。高校通過建立大學生心理檔案，能全面把握大學生的心理狀態，跟蹤學生心理變化，發現大學生存在心理危機，或者是心理危機傾向后，及時采取針對性的手段對大學生進行引導，從而更好地消除大學生心理問題。而對學生家長、心理危機專業結構的醫生來說，心理檔案也是他們了解學生心理健康，指引大學生健康心理的關鍵依據。

在構建大學生的心理檔案時，要選擇適宜的時機，一般情況下，在大學生剛入學3 個月以后，建立檔案是最佳時期。在這一時期大學生剛進入大學，對陌生的校園環境充滿了好奇心理，同時他們對教師、輔導員也有較強的依賴心理，因此，這時建立的心理檔案更加能真實地反映出學生心理狀況。在大學生心理檔案中，應該綜合考慮大學生的背景、學習水平、心理素質等，同時高校要定期對大學生開展心理健康測試活動，并將測試結果納入學生心理檔案中。高校要結合學生心理健康測試結果，對存在心理危機隱患、心理危機的學生開展干預，整個心理干預過程都需要納入心理檔案中，這樣才能確保心理檔案完善性，同時也能更加科學的實現對學生的心理干預[8]。

3.4 提升大學生心理危機抵抗能力

在大學生心理危機預防及干預過程中，提高大學生本身的積極心態，促使大學生以樂觀、積極的心態迎接生活、學習中遇到的逆境、困難，以此增強學生的心理危機抵抗能力。在大學生心理危機處理上，良好的干預是處理已經形成的心理危機手段，但是并不能防范心理危機的出現，而初期的良好干預則是防范心理危機出現的關鍵環節，防患于未然是降低成本，獲得最大收益的最佳手段。在實踐中，高校需要結合學生的發展需求，設立明確的大學生心理危機預防目標，一是遏制大學生即將發生的心理危機；二是降低大學生心理危機發生概率；三是保證大學生心理健康，促進大學生健康成長。

大學生的人生閱歷不足，但是在他們的生活、學習中則經常會出現各種突發事件，當大學生遇到一些自己難以處理的問題，或者是困難后，就會出現不知所措的情況，進而會產生消極心理，甚至是心理危機[9]。尤其是學業困難、就業困難、貧困生，更容易發生心理危機。所以在實踐中，高校必須針對不同類型的學生，采取不同的心理危機防范手段。一般情況下，大學生的心理危機預防手段有兩類，一是公開的心理健康教育及思政教育，二是對特定群體進行針對性的預防。在心理健康教育、思想政治教育上，可以通過公開課、選修課、社團活動等方式進行，活動的組織者、講師要以心理輔導教師、思政教師為主，通過知識講解、案例剖析、實踐活動來讓學生感受到積極心理的力量，促使大學生可以更加理性地面對心理危機，把握心理危機的影響要素，進而樂觀的處理生活問題，化解心理危機。

對于特殊的大學生群體，高校應該對其心理檔案進行認真梳理，并在此基礎上，通過積極的心理學知識，指引大學生可以從自我教育出發，借助普及性心理講座、思政教育實現心理健康保健知識宣傳，強化大學生的自我心理保健意識，促進大學生心理調節能力提升。特別是對于已經出現心理危機的大學生群體，更要通過心理危機干預講座來讓學生可以對心理危機有客觀的了解，強化大學生的干預意識，自覺的防范自身心理危機。同時最重要的就是激活大學生的積極心理，促進大學生的心理素質提升。

3.5 優化校園環境

在大學生心理危機預防及干預中，還應該構建一個良好的校園環境。在校園中要打造公平競爭的校園風氣，要嚴禁特種丑惡的社會現象進入校園，同時在校園網絡中也需要積極的宣揚健康文化、價值觀念，避免黃色、暴力信息進入到校園[10]。新時期下隨著網絡技術的快速發展，各種新媒體出現在學生生活中，如微信、微博、QQ 等，這些傳播工具有開放、便捷的特色，控制難度大，影響力大，所以高校必須強化媒介信息監督管理，避免不健康的信息進入到學校。從積極心理學的角度看，人需要在相應的社會環境下實現自身價值，校園環境就是大學生生活的社會環境，大學生可以在各類校園活動中感受到自身的價值，提高其交際能力，增強其自信心，有助于大學生積極進取的精神提升。因此，在實踐中，高校要注重健康校園文化建設，打造良好的學風學氣，促使大學生能更好地抵抗不良思想，保持大學生心理健康。

4 結語

綜上所述，加強大學生心理危機預防干預對于大學生的健康成長有很大幫助。在實踐中，高校要加強對大學生心理健康狀態的分析，針對大學生的心理困惑，及時、有效地對其進行疏導，促使大學生可以保持積極健康的心理狀態，為大學生的身心健康發展奠定基礎。