濱城區(qū)健身俱樂部團(tuán)操課程開展現(xiàn)狀調(diào)查研究

管鑫 馮曉輝

（沈陽體育學(xué)院 遼寧 沈陽 110102）

引言

團(tuán)操課程是在音樂的伴奏下，由教練員帶領(lǐng)會(huì)員進(jìn)行鍛煉的團(tuán)體課程，能夠達(dá)到鍛煉身心的效果，是健身俱樂部非常重要的組成部分。自2016年國務(wù)院《全民健身計(jì)劃（2016-2020）》頒布以來，全國掀起了健身的熱潮，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展人民生活水平不斷提高，健身俱樂部成為越來越多人選擇鍛煉的主要場所，在健身俱樂部團(tuán)操課程也受到越來越多人的喜愛。濱城區(qū)健身俱樂部團(tuán)操課程開展以來，受到健身俱樂部會(huì)員的喜愛，越來越多的會(huì)員參與到團(tuán)操課程中來，團(tuán)操課程得到很好的推廣和發(fā)展。因此，本文對(duì)濱州市濱城區(qū)健身俱樂部團(tuán)操課程開展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究，分析其發(fā)展現(xiàn)狀，并提出一些建議，更好的發(fā)揮健身俱樂部團(tuán)操課程在健身俱樂部的作用，從而帶動(dòng)濱城區(qū)健身俱樂部團(tuán)操課程在健身俱樂部更好的發(fā)展。

1、研究對(duì)象與研究方法

1.1、研究對(duì)象

本文以濱城區(qū)健身俱樂部團(tuán)操課程開展現(xiàn)狀為調(diào)查研究對(duì)象。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過圖書館、中國期刊網(wǎng)查閱了關(guān)于健身俱樂部團(tuán)操課程的文章，對(duì)近些年相關(guān)資料研讀并進(jìn)行分析和運(yùn)用，通過閱讀文獻(xiàn)開闊了論文的思路，豐富了論文的內(nèi)容。

（2）訪談法。

根據(jù)擬好的提綱，走訪濱州市濱城區(qū)健身俱樂部及健身俱樂部領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)人員，就本課題相關(guān)的問題進(jìn)行訪談，了解濱城區(qū)健身俱樂部團(tuán)操課程開展現(xiàn)狀及團(tuán)操課程教練、會(huì)員、場地設(shè)施等的基本情況。

（3）實(shí)地考察法。

深入濱州市濱城區(qū)的各健身俱樂部進(jìn)行考察，掌握健身俱樂部實(shí)施現(xiàn)狀，包括團(tuán)操課程開設(shè)的內(nèi)容和特點(diǎn)等，以獲得真實(shí)可靠的信息。

（4）邏輯分析法。

運(yùn)用歸納、演繹、總結(jié)等邏輯分析方法，對(duì)健身俱樂部團(tuán)操課程的各種信息進(jìn)行較為深入的探討和分析并論證了有關(guān)結(jié)論和建議。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、濱城區(qū)健身俱樂部團(tuán)操課程內(nèi)容分析

通過實(shí)地調(diào)查發(fā)現(xiàn)，濱城區(qū)健身俱樂部團(tuán)操課程的內(nèi)容比較豐富，其中選擇萊美課程體系較多，主要以時(shí)尚熱舞課、杠鈴課、搏擊課、踏板課、單車課、尊巴和身心平衡課程為主。瑜伽類課程以陰瑜伽、流瑜伽、哈他瑜伽、理療瑜伽、舞韻瑜伽課程等為主。還有部分健身俱樂部采用pop課程體系，以燃脂類課程和民族風(fēng)舞蹈類為主。同時(shí)，根據(jù)健身俱樂部會(huì)員的需要繁衍出功能性訓(xùn)練等課程，也得到一定的推廣和發(fā)展。

2.2、濱城區(qū)健身俱樂部團(tuán)操課程內(nèi)容特點(diǎn)分析

萊美是引領(lǐng)全球潮流的集體健身管理體系，它起源于新西蘭。萊美課程是由一批頂級(jí)教練員、舞蹈設(shè)計(jì)師、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)專家組成的開發(fā)小組研究設(shè)計(jì)，Les Mills包括：BODY JAM、BODY COMBAT、BODY ATTACK、BODY PUMP、BODY STEP、BODY BALANCE、BODY RPM、BODY VIVE、SH'BAM、CX30。 萊美課程具有有效、簡單、有趣、安全和三個(gè)月更新的特點(diǎn)。在濱城區(qū)健身俱樂部中萊美課程開設(shè)的種類比較齊全，但是更新比較慢，會(huì)有更新不及時(shí)的現(xiàn)象。

瑜伽類課程主要包括陰瑜伽、流瑜伽、哈他瑜伽、理療瑜伽、舞韻瑜伽等。陰瑜珈具有提升僵緊身體的靈活度及耐受力，鎮(zhèn)定頭腦的特點(diǎn)。流瑜伽有強(qiáng)健身體，發(fā)展伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性、專注力的特點(diǎn)。哈他瑜伽是關(guān)于身體的經(jīng)典瑜伽體式習(xí)練，具有冥想及呼吸法的特點(diǎn)。瑜伽理療包括脊柱調(diào)理、消化系統(tǒng)調(diào)理等。舞韻瑜伽具有提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操的特點(diǎn)。

POP課程是由中國亞洲健身學(xué)院創(chuàng)立的，是一節(jié)心肺有氧訓(xùn)練課程，采用多平面，多角度的3D訓(xùn)練模式，全方位提高參與者的身體素質(zhì)，具有鍛煉心肺、力量、平衡、核心、柔韌的特點(diǎn)。在濱城區(qū)健身俱樂部開設(shè)此課程有利于滿足鍵身俱樂部參與者的鍛煉需求，達(dá)到更好的減脂效果。

功能性課程是目前健身行業(yè)中價(jià)值比較高的課程，也是運(yùn)用比較多的課程，是一種全方位的訓(xùn)練體系，課程包括力量加有氧、功能性小器械、功能性康復(fù)三大類。課程具有有效地減少在日常生活中的受傷，更加健康的生活的特點(diǎn)。在濱城區(qū)健身俱樂部中功能性課程開始于2018年，開設(shè)時(shí)間不久，但實(shí)施效果非常不錯(cuò)，得到了很好的推廣和發(fā)展。

2.3、濱城區(qū)健身俱樂部團(tuán)操課程教練基本情況分析

隨著現(xiàn)代健身市場的不斷擴(kuò)大和迅速發(fā)展，對(duì)團(tuán)操課程教練提出了更高的要求，團(tuán)操課程教練的專業(yè)素質(zhì)是上好一節(jié)團(tuán)操課的關(guān)鍵。

（1）團(tuán)操課程教練年齡分析。

團(tuán)操課程具有多樣性、趣味性、集體性、時(shí)尚潮流的特點(diǎn)，上課內(nèi)容更新迅速，在健身俱樂部里，年輕且經(jīng)驗(yàn)不足的教練對(duì)課程的掌握可能存在不足，年齡偏大的教練在觀念上會(huì)有些落后，因此，團(tuán)操課教練最好是有經(jīng)驗(yàn)且年輕的教練。

通過對(duì)濱城區(qū)五家健身俱樂部團(tuán)操課程教練年齡調(diào)查可知，濱城區(qū)健身俱樂部教練的年齡集中在19-23歲和24-28歲，滿足健身俱樂部團(tuán)操課程的內(nèi)容和特點(diǎn)，使團(tuán)操課程更具有活力。

（2）團(tuán)操課程教練學(xué)歷分析。

隨著教練人數(shù)的不斷增加，國內(nèi)的教練培訓(xùn)也如雨后春筍般叢生，就當(dāng)今國內(nèi)健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的招生要求而言，對(duì)培訓(xùn)的團(tuán)操課程教練沒有學(xué)歷限制，在國家法律層面，也沒有相關(guān)規(guī)定和章程，但是高學(xué)歷教練員對(duì)課程的理解以及應(yīng)對(duì)能夠更完善，把控的更好，使課程的開展更加豐富。

通過調(diào)查，濱城區(qū)健身俱樂部團(tuán)操課程教練文化程度集中在高中、專科、本科學(xué)歷，結(jié)構(gòu)較好，因此，對(duì)團(tuán)操課程內(nèi)容的選擇和開展都有很大的幫助。

（3）團(tuán)操課程教練從業(yè)時(shí)間分析。

團(tuán)操課程教練從業(yè)時(shí)間的長短反映出教練的經(jīng)驗(yàn)及上課水平，關(guān)乎團(tuán)操課程的質(zhì)量，從業(yè)時(shí)間長的教練對(duì)課程的把握會(huì)更好，選擇課程的內(nèi)容會(huì)更多，對(duì)課程的特點(diǎn)理解更深刻。

濱城區(qū)健身俱樂部團(tuán)操課程教練的從業(yè)時(shí)間2年以下的居多，其次是2-3，再次是4-6年，7年以上的較少。因此，會(huì)出現(xiàn)從業(yè)時(shí)間短和教練授課經(jīng)驗(yàn)不足的現(xiàn)象，針對(duì)此問題俱樂部應(yīng)注重教練的培養(yǎng)，增加外出學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，使教練獲得更多的經(jīng)驗(yàn)，從而保證課程的質(zhì)量。

2.4、團(tuán)操課程教練證書來源分析

（1）團(tuán)操課程會(huì)員鍛煉效果分析。

會(huì)員的鍛煉效果是反應(yīng)團(tuán)操課程教學(xué)效果的重要指標(biāo)，團(tuán)操課程內(nèi)容的安排應(yīng)該從會(huì)員的體質(zhì)和需求出發(fā)，加強(qiáng)會(huì)員的鍛煉效果。濱城區(qū)健身俱樂部參加團(tuán)操課程的大部分會(huì)員認(rèn)為參加團(tuán)操課程可以達(dá)到很好的鍛煉效果，但仍有會(huì)員覺得效果一般或者不理想，因此，健身俱樂部在設(shè)計(jì)團(tuán)操課程時(shí)要注重課程的內(nèi)容和特點(diǎn)，加強(qiáng)教練專業(yè)的培訓(xùn)。

（2）團(tuán)操課程會(huì)員喜愛類型分析。

會(huì)員對(duì)課程的喜愛影響著健身俱樂部對(duì)課程種類的選擇以及課程特點(diǎn)的安排，應(yīng)該順應(yīng)大部分會(huì)員的需求，使團(tuán)操課程在健身俱樂部里更好的開展。

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，41.6%的會(huì)員喜歡健身操類團(tuán)操課程；31.2%會(huì)員喜歡瑜伽類課程；20.8%會(huì)員喜歡器械類課程；6.2%會(huì)員喜歡普拉提課程，其他課程沒有會(huì)員選擇。

（3）會(huì)員對(duì)團(tuán)操課程教練評(píng)價(jià)分析。

從團(tuán)操課程教練是否能更好的帶動(dòng)會(huì)員鍛煉、教練動(dòng)作指導(dǎo)是否規(guī)范、教練的課程設(shè)計(jì)、是否可以很好的控制課堂氣氛等方面進(jìn)行調(diào)查。通過訪談可知，濱城區(qū)69%的團(tuán)操課程會(huì)員對(duì)教練較滿意，認(rèn)為教練的專業(yè)性較高，課堂氛圍較好，還有31%會(huì)員認(rèn)為少數(shù)的教練專業(yè)水平欠缺，因此教練還需要進(jìn)一步的提升技術(shù)水平。

2.5、濱城區(qū)健身俱樂部團(tuán)操課程場地設(shè)施基本情況分析

要想健身俱樂部團(tuán)操課程能夠順利開展并不斷發(fā)展就需要吸引更多消費(fèi)著的注意，影響因素有很多，但最重要是健身俱樂部自身。濱城區(qū)健身俱樂部器材設(shè)施齊全，包括踏板、杠鈴、單車等等，會(huì)員使用感較好，使用之前整潔消毒干凈且能保證人手一件；濱城區(qū)健身俱樂部團(tuán)操課程場地的音響具有很好的音質(zhì)，場地設(shè)計(jì)合理，對(duì)于課程的提升有很大的幫助，燈光效果比較好，能根據(jù)不同的課程進(jìn)行燈光的調(diào)節(jié)，為課程提供了很好的氛圍，這些可以在一開始就給人以輕松愉快的心情；場內(nèi)空氣的流通，大部分俱樂部團(tuán)操課程場地的通風(fēng)系統(tǒng)還有些欠缺，有待提高。

3、結(jié)論及建議

3.1、結(jié)論

（1）濱城區(qū)健身俱樂部團(tuán)操課程內(nèi)容較豐富，能夠滿足會(huì)員的鍛煉需求，但大部分團(tuán)操課程是借鑒已經(jīng)編排好的視頻資料，例如，萊美課程、pop課程、瑜伽課程都是成品課程，然后團(tuán)操課程教練通過網(wǎng)絡(luò)視頻學(xué)習(xí)進(jìn)行授課，對(duì)于自己采用的教學(xué)方法不是特別了解；

（2）濱城區(qū)健身俱樂部團(tuán)操課程教練年齡大都在18-24歲，比較年輕化；大部分教練表示喜歡自己的現(xiàn)在的職業(yè)，多以自己的興趣愛好為主；教練文化程度以高中、專科、本科為主，有一些資歷老的教練但文化程度不高；教練中存在無證上崗現(xiàn)象，有部分教練是通過自己學(xué)習(xí)和長期鍛煉體會(huì)來授課的，參加正規(guī)培訓(xùn)較少，專業(yè)化水平欠缺；

（3）濱城區(qū)健身俱樂部經(jīng)常參加團(tuán)操課會(huì)員多以女性為主，年齡在18-42歲之間，大部分會(huì)員對(duì)健身操類、瑜伽類、器械類課程比較喜歡，會(huì)員的健身意識(shí)在不斷提高，對(duì)自己健身的目標(biāo)明確，對(duì)教練也提出了更高的要求。

3.2、建議

（1）在課程內(nèi)容的選擇上盡可能更加貼近會(huì)員的需求，多鼓勵(lì)開發(fā)新課程，在課程的編排上多下功夫，創(chuàng)編出屬于自己的課程體系；

（2）鼓勵(lì)培養(yǎng)年輕的團(tuán)課課程教練，增加教練外出培訓(xùn)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，提高教練參加專業(yè)培訓(xùn)的頻率，可以與體育院校進(jìn)行聯(lián)合培養(yǎng)，有利于人才的儲(chǔ)備；

（3）健身俱樂部多向團(tuán)操課程會(huì)員宣傳課程的有點(diǎn)，不斷提高會(huì)員參加團(tuán)操課程鍛煉的意識(shí)。