青少年家庭體育鍛煉路徑研究

呂默

(西安體育學院 陜西 西安 710068）

1、家庭體育的發展現狀

1.1、家庭體育的地位明顯提升

青少年作為國家未來發展的接班人、作為家庭成員中一個特殊的個體，自我體育認知意識薄弱、自身控制力欠缺，導致不良生活方式的出現，過度飲食和沉迷網絡。這些負面影響的認知遠遠高于正確體育鍛煉的認知層面，這就是為什么我們現在看到越來越多的“肥胖兒童”和“網癮少年”。這些現象讓大部分家長逐漸認識到家庭要教育青少年通過合理膳食和鍛煉身體來提高免疫力保持健康的生活方式。家長紛紛開始了解家庭體育的相關知識并教育指導青少年參與體育鍛煉。

1.2、家庭體育的問題逐漸顯現

（1）家長對于家庭體育的主導作用發揮不足。

家庭是青少年接受教育的起點也是青少年成長的基礎場域。本文所研究的是當今社會普遍存在的核心家庭和主干家庭，這兩類家庭都具有互動性的顯著特征，父母、祖輩和青少年的思想、行為相互影響。社會心理學研究發現孩子從家長處獲得的最初信息量比后來獲得的信息量影響更大。因此家長的教育在青少年成長過程中起著絕對的主導地位。家長意識到指導青少年鍛煉身體是保持健康的有效途徑，但真實的認識與行為卻表現出了知行不一致的情況。

①家長體育專業知識薄弱導致對青少年的指導出現偏差

在現今高速發達的社會發展背景下，職場競爭、物價上漲讓家長肩負著養家糊口的巨大壓力，每天忙于工作和生活，到周末和節假日寧愿休息或者聚會也不愿意參與體育鍛煉更沒有機會了解相關體育知識。有些家長雖然也抽時間學習，但網絡平臺鋪天蓋地的鍛煉健身推文讓父母常常無從著手，微信平臺相關“健身推文”就出現了沒有運動風險提示以及同一個運動類型在時間和強度上存在不一致的現象。選擇什么樣適合青少年的體育項目？根據青少年不同年齡段的生理特征運動負荷中的練習數量和強度怎么確定？這讓家長一時間摸不著頭腦。沒有專業知識的支撐家庭體育教育指導中運動損傷的現象頻繁發生，從而因為難以繼續開展而最終放棄。

②家長體育家庭參與理念偏差阻礙青少年體育健身意識的養成

在當今社會功利主義的價值觀念和升學競爭壓力驅使下，大多數家長考慮參加體育鍛煉可以得到什么？能不能對升學有幫助？把對支持青少年參與體育鍛煉的想法掛在了口頭，僅靠分數來說明一切。有些父母自身就沒有養成家庭體育鍛煉和指導的觀念，平日休息的時間不是忙家務就是刷手機；對青少年體育運動技能培養缺乏關注；考慮安全因素不鼓勵青少年參加具有挑戰性的體育運動；以影響學業為由限制青少年參加體育鍛煉，特別是受中國傳統“重文”價值觀念影響家長把學校體育課劃分為副課。這些家長對于家庭體育教育不重視的態度滋長了青少年的惰性心理，讓孩子從小就沒有建立好體育鍛煉的正確意識。

（2）學校體育課程教育價值體現不足。

學生體質健康和學校體育發展一直備受矚目。體育課程是學校體育最主要的體現形式，但是很多體育老師平時并不注重健康衛生知識的學習，對于內容的選擇缺乏專業指導性。還有些老師發現放羊式的教學模式很容易就上完一節課程，為了避免受傷就出現了學生體育課樹蔭下坐著不動等現象。學校不全面關注孩子身心同步健康發展，并將教學重點放在文化課學習上，沒有嚴格審核體育課程教學內容。因此這種沒有強度、沒有設計的體育課程讓學生的體育學習嚴重跑偏。

（3）居住社區公共體育服務平臺不盡完善。

2019年國務院辦公廳印發的 《體育強國建設綱要》提出到2035年實現體育治理體系和治理能力現代化，在運動場館的人均面積和使用率上制定了更高的目標要求。

我國目前社區體育發展規模與《綱要》提出的要求還有差距，場地器材使用的組織管理不盡人意，場地設施的供求不足，社區內適合青少年參與鍛煉的場地和專門性運動器械少之又少，絕大多數的場地和器材也都被老年人所霸占，有些社區專業體育場館的使用收費太高。行政主管部門對青少年參加社區體育活動有規劃，但在人力和物資的投入上沒有全面考慮到青少年這個年齡段，青少年公共體育服務主體責任泛化、主體供給碎片化、服務理念不到位等問題急需解決。

2、家庭體育鍛煉的發展路徑

2.1、提升家長家庭體育主導地位

如何解決前面提到的父母知行分離的家庭體育教育問題？任務就是對父母的體育教育態度進行重塑，讓行動落地生根。家長與子女之間的相處時間，讓家長深刻的意識到自己的教育對青少年的影響顯而易見。當家長的合理的監管、正確的引導和積極的互動付之以行動，家長開始學習青少年所處年齡段的體育健康知識、家長每天抽出時間陪伴青少年鍛煉、家長引導青少年參與某項體育運動、家長對青少年的運動能力高度認可、家長鼓勵青少年通過體育運動去建立友誼，家長的教育主導地位才逐步建立和提升。特別要強調的是以上的這些做法在具體實施過程中不能盲目跟風，一定要根據子女的具體情況合理的設計出“家庭體育鍛煉指南”。在選擇互動的體育鍛煉模式上，家庭成員還可以組織親戚間的聚會安排全家都能參與的戶外健身活動，為青少年體育鍛煉營造更廣泛的家庭氛圍。家長與子女的關聯通過家庭體育鍛煉有效的提高，不僅增強了體質還促進了家庭和諧、社會穩定發展。

2.2、探索學校體育創新發展

今年4月中央全面深化改革委員會第十三次會議上審議通過了《關于深化體教融合促進青少年健康發展的意見》，強調進一步加強學校體育工作。學校應該組織體育教師根據家庭場所因地制宜的設計出方便青少年掌握且可以真正實施的體育鍛煉的內容和方法。學校及時跟進學生居家體育鍛煉的具體情況，有沒有參與鍛煉？參加何種體育鍛煉？有沒有體型的變化？有沒有心理的變化？知學情才能制定之后的體育學習計劃，有效的開展體育課程的重組，明目標升質量。在課程的實踐中加強對體育教師網絡操作技術的培訓，現今互聯網平臺的大面積普及，線上溝通交流會成為一種新的時尚，教師熟練了各種網絡軟件的使用可以更好的分享課外體育知識，及時與家長溝通反饋體育學習和體育鍛煉情況。完善的體育課程體系需要更高效的評價機制來監督，學校應把體育成績納入班級考核、年級評優的獎懲機制中，班主任和體育老師積極溝通配合可以有力的推進學校以正確的觀念對待體育課程、對待體育活動。

2.3、健全社區體育服務保障機制

社區體育是家庭體育的短板，是整個青少年體育事業的弱項。《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》指出，全面推進分類指導，鼓勵學生積極參加校外全民健身運動。由于社區內青少年專用鍛煉器材供應不足，家長在教育和指導上沒法具體實施，政府相關行政部門應針對青少年這一特殊群體，組織專門的科研團隊，研發出適合青少年使用的鍛煉器材，并根據鍛煉器材和設施進行專門的社區家庭公益培訓。增強社區體育便民利民服務理念，定期走訪家庭了解家庭不同成員體育鍛煉的真正需求，選擇適宜的內容建設具有社區特色的家庭體育文化。社區相關主管部門組織協調好社區內各種公共場所、體育文化設施的合理配置，對家庭體育鍛煉免費開放，保證家庭成員的使用避免造成沖突。借助政府和社區的平臺在設置家庭體育趣味賽事，便于青少年和家長共同參與家庭體育活動，并對每次都積極參與的家庭予以獎勵。充分發揮職能部門的監管力度，分區域進行社區之間的評比，把家庭體育鍛煉滿意度、特色家庭體育文化建設、家庭體育鍛煉競賽組織等引入社區政績考核內容。

3、構建家庭體育教育“四位一體”的共生發展格局

家庭、學校、社區和青少年每個因素都在家庭體育中發揮著作用，相互之間又有著密切的關聯性。家庭是青少年建立體育鍛煉認知的基礎階段，家庭的教育為青少年的正確認知指明了方向。學校和社區是家庭體育的延伸，為青少年搭建體育技能學習的平臺，學校和社區在政策的制定和執行上要符合青少年身心發展的需要，嚴格規范和管理，盡快研發出方便操作并實時監控青少年體育鍛煉的智能軟件和產品。社區又是學校體育的延伸，提供青少年體育鍛煉的場地和設施，保障青少年體育持續性發展的專業服務。以往大家把視線都關注在家庭、學校和社區怎么去做而忽略了青少年這個家庭體育教育最終實施者的核心角色，只有確保青少年在每個環節都積極發揮出自身的主觀能動性，才能協調好家庭—學校—社區三者的平衡關系。

家庭、學校、社區和青少年在家庭體育教育過程中形成了和諧共生的狀態，尊重共生系統中每個要素的獨立性和關聯性，適時作出調整才能優化系統的整體功能，只有不斷推動共生組織向前進化才能促進各共生單元之間多樣化且高效的合作。家庭、學校、社區和青少年作為家庭體育教育不同的載體，具有目標的一致性，相互之間聯系也會越來越密切，青少年體育鍛煉習慣的養成不是單方面可以包辦的，因此構建通過青少年自主參與，以家庭體育為基礎、以學校體育為主體、以社會體育為依托的“四位一體”發展格局勢在必行。

4、結語

《“健康中國2030”規劃綱要》要求將健康教育納入國民教育體系，特別是以中小學為重點，構建課堂教育與課外實踐相結合健康教育模式。青少年家庭體育鍛煉從完全居家模式會逐步轉移到家庭、學校、社區共同參與的混合環境中，“單絲不成線，獨木不成林”，家庭體育教育需要政府支持，在每個環節完成各自任務的同時構建四方會談，讓個人—家庭—學校—社區多方精準施策、有效合力才能為青少年體質的增強、體育健康心理的構建、終身體育習慣的養成提供有力保障。