濟寧職業技術學院大學生健身現狀的調查分析

張輝

（濟寧職業技術學院 山東 濟寧 272000）

1、前言

隨著國家對學校體育重視程度的日益提升，學生的身體素質狀況也越來越得到全社會的關注，作為國家發展主力軍的大學生，身體素質的好壞在一定程度上影響整個國家的健康發展。在校大學生的健身健體除了通過日常的體育課堂教學外，課外體育鍛煉也是非常重要的。隨著整個社會健身熱潮的開展，大學生健身健體的發展形勢也向著積極的方向發展，越來越多的大學生也能夠積極主動的參與到健身健體當中。整個形勢是好的但也存在很多的問題，如部分大學生健身健體意識淡薄、健身健體技能缺乏、體育器材場地不足以及手機網絡游戲等因素的影響這都對大學生健身健體都產生了很大的障礙。本文主要通過調查分析目前大學生健身的現狀并找出其中存在的問題進行研究，以期能對提高大學生身體素質、提高大學生健身意識有所幫助。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

以濟寧職業技術學院機電工程系、汽車工程系、建筑工程系、電子信息工程系、藝術與設計系等多個院系的隨機400名大學生為研究樣本。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

根據研究需要，通過濟寧職業技術學院圖書館、曲阜師范大學圖書館、知網、萬方等平臺查閱相關文獻資料、文章40余份，了解與本文相關的知識，收集、分析、整理其他學者相關的研究成果及研究方法，為本文提供可靠的理論依據。

（2）問卷調查法。

根據研究需要通過查閱相關文獻資料和訪問有關專家學者，制定相關調查問卷，問卷效度經專家評定合格后，對學生進行隨機發放。本次共發放問卷400份（男生223人，女生177人），回收395份，回收率98.75%，其中有效問卷389份，有效問卷回收率97.25%。

（3）數理統計法。

通過Excel表格和Spss 19.0對相關數據進行整理分析、統計。

3、分析與結果

3.1、大學生健身現狀分析

（1）大學生對健身重要性的認識。

認知是基礎，只有對健身重要性有了正確的認知才能主動去獲取健身方法、技能，因此認知是進行體育鍛煉、健身的基礎。近些年國家通過各種途徑加大宣傳體育健身重要性讓大學生對健身重要性有了一定的認識，另外2020年新冠疫情的爆發，讓人們清醒的認識到健康的重要性，這對大學生健身健體意識也有了更深刻的意義。通過調查我們發現有92.3%的大學生認為健康身體是非常重要的，他們也非常認同經常參與體育鍛煉也是促使身體健康的一個重要因素。另外有4.2%的學生對體育健身存在模糊的認識。3.5%的認知不清楚，雖然這部分學生相對較少，但仍需要我們相關部門加大宣傳力度，提高大學生對健身重要性的認識程度。

結果表明：大學生對健身重要性都有良好的認知，已經形成了體育健身習慣養成的認知基礎，如何正確引導學生積極、主動參與體育鍛煉并形成終身體育鍛煉的習慣是我們下一步的工作重點。

（2）大學生健身動機調查。

健身動機是推動和維持經常性體育鍛煉的心理動因，是影響健身效果的重要因素。在引導學生進行體育鍛煉前首先要了解大學生的健身動機，只有充分了解大學生的健身動機，才能有針對性的制定相關方案進行有效的引導，從而更好的提高健身效果。良好的健身動機有利于大學生身體素質的提高，有利于學生走入社會后終身體育習慣的養成。

從調查結果來看，目前大學生進行體育鍛煉的動機主要集中在增強自身身體素質、運動娛樂、人際交往、應付體育考試這四個方面。在參與體育鍛煉的大學生中有45.3%的參與動機是增強自身身體素質；34.6%的動機是運動娛樂；13.6%的動機是為了擴大人際交往面，6.5%參與體育鍛煉的動機是為了應付體育考試。從分析的結果來看，多數學生已經把體育鍛煉作為自身健體、加強同學間溝通、豐富課余生活的一種手段，雖然動機不同，但結果都是有利于自身身體素質的提高及良好體育鍛煉習慣的養成。

（3）影響大學生健身的因素。

大學生進行體育鍛煉的影響因素中除了自身的原因外，外在因素也對其進行體育鍛煉有著重要的影響。大學生在校期間體育鍛煉的影響因素主要是場地、器材，如場地器材不足，器材外借困難等都是影響課外體育鍛煉的重要因素。除了場地、器材等 影響因素外，大學生缺乏體育鍛煉的方法及手段，目前在校大學生進行體育鍛煉均為自發進行體育鍛煉，缺乏科學、專業的指導，體育鍛煉存在一定的盲目性。另外大學生體育鍛煉形式、手段較為單一，就調查來看，在校大學生健身形式主要集中在跑步、籃球、足球、羽毛球等幾個項目上，這幾個項目對場地要求又較高，很難形成規模化鍛煉，特別很難提高女同學的參與興趣。

在調查中我們發現，除了上述的影響因素外，智能手機及網絡的普及對大學生進行體育鍛煉也有著及其重要的影響。手機游戲時間占用了學生相當大的一部分課余時間。學生在玩手機時主要集中在以下幾款游戲、軟件上，如，王者榮耀、穿越火線、抖音等。

以上這些原因客觀上影響了學生參與體育鍛煉的興趣，究其原因，大學生未能積極主動參與體育鍛煉的主要因素還在于沒有形成良好體育鍛煉的習慣和能力，因此在后期還需要在體育鍛煉的手段、形式、技能上給與專業的組織與指導。豐富大學生的課余體育文化生活，開展多形式、普及率高的體育競賽活動。充分發揮體育教師的專業指導作用，充分調動大學生進行體育鍛煉的主動性。

（4）大學生參與健身形式調查。

參與體育鍛煉主要動因是自身積極主動的參與，但良好的健身環境、自由的健身形式及良好的小群體都對健身主動性起著重要的促進作用。在對大學生健身健體的參與形式進行調查上看，男生、女生的參與形式有著很大的不同，男生選擇“和同學一起健身”的比例明顯低于女生，選擇“獨自鍛煉”的比例高于女生，選擇“教師或教練指導下鍛煉”的比例低于女生，這說明男生參與體育鍛煉的自主性高于女生，女生在進行體育鍛煉時有很強的依賴性。但從整體來看46.7%的男生會選擇和同學一起進行鍛煉，78.8%的女生選擇和同學一起進行鍛煉。這一方面說明大學生把體育鍛煉作為促進同學感情，相互交流，建立良好人機關機的一種手段；另一方面說明有著良好體育鍛煉習慣的小群體對參與體育鍛煉的個體著良好的促進作用。

（5）大學生周鍛煉次數調查。

大學生參與體育鍛煉的頻率反映其參與體育鍛煉的習慣的養成程度，參與頻率高說明其參與體育鍛煉習慣程度高，參與頻率低說明其體育鍛煉習慣程度低。通過調查發現，大學生參與體育鍛煉每周5次及以上（體育課除外）的女生占11.3%，男生占18.5%；每周參與體育鍛煉 （體育課除外）3-4次的女生占19.1%，男生占22.7%；每周參與體育鍛煉（體育課除外）1-2次的女生占42.7%，男生占38.6%，其余為未參與課外體育鍛煉。這一結果反映雖然大學生對健身重要性有了一定的認識，但實際參與到體育鍛煉還是與認知程度有一定的差距。認知程度處于較高水平，參與實踐還處于相對較低的水平。

（6）大學生健身時間調查。

健身時間是健身效果的一個重要因素，一定時間的健身時間有利于健身效果的達成。健身時間過短很難形成良好的健身效果，而超長時間大強度的健身又不利于身體健康。在校大學生的健身時間我們一般建議在1.5h-2h之間，這其中包含專項活動時間、準備活動時間和放松活動時間。通過調查大學生單次健身時間相對較短，健身30分鐘內：女生所占比例為37.3%，男生占28.6%；健身30-60分鐘女生占比例為41.6%，男生占比例為44.4%；健身60-90分鐘：女生所占比例10.5%，男生所占比例22.7%；健身90分鐘以上：女生所占比例2.4%，男生占比例4.3%。通過數據分析得出大學生每次健身時間相對偏低，運動不夠充分，健身效果不是很明顯。因此，要在大學生健身時間上進行正確的引導，從而保證每次鍛煉的時間，提升健身效果。

（7）大學生觀看體育賽事情況調查。

觀看某項體育賽事說明其對此項體育項目的關注與喜愛度，表明其對體育比賽中看先出來的力與美的欣賞。在體育賽事項目上男生與女生有著明顯的區別，男生偏愛力量對抗性項目，如，籃球比賽、足球比賽、拳擊比賽等，而女生則偏愛展示身體美的項目，如，健美操比賽、體育舞蹈比賽等。在體育比賽的關注度上，男生觀看體育比賽的頻次明顯高于女生，在調查中發現，有35.4%的男生表示經常觀看體育比賽，而只有5.5%的女生表示經常觀看體育比賽。

4、建議

4.1、多手段引導學生增強體育鍛煉的意識

多途徑幫助學生樹立正確的體育健身價值觀，加強對體育健身重要性的宣傳、引導，借助榜樣的力量提高學生的健身意識，如2020年疫情期間我們可敬的鐘南山院士80多歲的高齡仍日夜不息的奮戰在抗疫一線，這一切都得益于鐘南山院士一直堅持進行體育鍛煉。同時組織多種形式的體育比賽活動及開展多形式的健身活動。

4.2、進一步加強體育教學改革

雖然目前的體育教學改革一定取得了一定的成效，但還有很大的提升空間。體育教學內容應貼近學生，向趣味性、大眾性、娛樂性、終身性方向發展。普通體育課堂教學應以普及為主提高為輔，在有限的教學時間內，讓學生通過課堂教學能夠初步掌握基本的運動技能。另外在課堂教學上開展一些學生喜聞樂見的項目，除了讓學生學習一定的運動技能還應讓學生了解此項目的規則。通過課堂教學向學生介紹一些健身方法和健身注意事項，保證在科學健身的前提下進行體育鍛煉，同時體育教師可以根據學生的實際情況，幫助學生制定科學有效的健身計劃。另外，大學生在校期間應較為熟練的掌握1-2項運動技能并能進行同學間的比賽活動。通過比賽及同學間的運動交流讓學生產生良好的運動體驗，從而轉變成內在的運動需要及參與動力。

4.3、增加體育基礎設施的投入

完善體育器材借還制度，使學生在課余時間也能夠到體育器材室借還器材，另外根據學生的作息制度安排體育場館、場地的開放。增加體育基礎設施，如，健身場地的建設及健身器材的購置。

4.4、充分發揮學生體育社團的作用

大學生體育社團是豐富和活躍課外體育活動的重要組織形式，對培養學生的體育興趣、健身意識、養成體育習慣有著重要的作用。在學校統一管理與指導下鼓勵學生社團積極納新，鼓勵學生體育社團開展多種形式的社團活動，給予一定的資金扶持幫助其更好的開展社團活動。