高校足球訓練潛在安全因素及其對策研究

（昆明醫科大學海源學院體育教研室 云南 昆明 650106）

學生通過足球運動能夠提高身體素質，鍛煉自己的靈活性和敏捷性，還能夠讓學生在相互合作的過程中提高自身的合作能力和交流能力。但是足球運動是一個具有強烈對抗性的運動，在運動的過程中，學生不可避免的會產生身體上的碰撞，部分學生由于技術不規范、自我保護能力不足、對規則缺乏認識、天氣等因素，導致在運動訓練的過程中容易使身體受到損傷。因此教師需要針對足球運動中可能存在的安全隱患做好相應的防護，從而保障足球訓練的順利進行。

1、高校足球訓練潛在的安全因素

1.1、教師因素

（1）訓練活動不科學。

在高校的足球訓練中，教師是整個足球訓練活動的引導者和主導者，教師自身對足球運動的認知、對學生足球水平的了解情況、自身的教學能力、專業素養直接影響到足球訓練的開展效果。因此教師在開展足球訓練的過程中，必須要結合學生的實際情況進行教學，要采取合理的、科學的、新穎的教學方法，從而引發學生的積極性。除此之外，教師還必須要在訓練中注重學生的安全，指導學生掌握規范的技術動作要領，提高學生的自我保護意識，在設置訓練強度時，要根據個體的不同設置不同的強度，從而避免學生身體受到損傷。

（2）教師道德素養。

教師在進行教育工作的過程中，需要以自身專業的素養以及高尚的道德情操給予學生潛移默化的影響，并通過足球運動的開展讓學生能夠提升道德素養，最終形成良好的習慣。因此在教學的過程中，教師本人需要以身作則，但是部分教師道德素養較低，專業水平不足，因此會對學生的成長起到負面的影響也造成了潛在的安全隱患。

1.2、學生因素

當前很多學生的身體素質較差，日常生活中缺乏鍛煉，也沒有樹立正確的運動鍛煉意識，他們不愿意參與高強度的足球訓練，在參與的過程中缺乏積極性，影響足球訓練的開展。此外，很多學生缺乏自我保護意識和安全意識，對足球運動中可能存在的安全隱患缺乏正確的認知，導致他們在運動的過程中容易受到傷害。

1.3、體育場地器材因素

體育訓練需要依賴于場地、器材和設施，這是開展體育運動的基礎，高校的足球訓練也是如此，如果場地、器材無法得到有效的保證，就會導致足球訓練的開展受到影響，很容易發生安全事故。目前大部分高校的足球場地是人造草坪，天然草坪較少，而且很多高校在建完足球草坪后就沒有對其進行不斷維護和更新，對于足球場地缺乏管理，導致足球場地長期負荷過大，從而存在了較大的安全隱患。

1.4、天氣因素

足球運動是一種戶外運動，學生在訓練的過程中會受到外界天氣以及氣候差異的影響，從而發生安全事故。如，在夏天時，天氣過于炎熱的情況下，學生進行激烈的運動就會導致身體過于疲勞，從而引發脫水、中暑等情況，再加上環境溫度高，人體為了散發熱量就會通過出汗，從而導致大量的血液流向了人體表面，導致中樞神經疲勞，肌肉活動能力下降，還會導致學生出現缺氧和呼吸困難的情況。在冬天過于寒冷的情況下，學生身體的靈活性以及協調能力就會受到影響，從而發生摔倒的事件。在下雨的時候，場地過于濕滑學生在運動的過程中就會容易因腳底打滑而摔倒，出現踝關節受損，而且運動后還可能會引發呼吸道疾病。大風天氣則會導致戰術走向受到影響，從而影響比賽進程，導致學生奔跑能力下降。因此可以說在高校的足球訓練過程中，天氣會直接影響到學生的生理和心理，會導致學生容易身體容易受到損傷。

1.5、學生技術和自我保護因素

在高校的足球訓練中，雖然有部分學生由于在初中、高中長期接受足球訓練，掌握了足球運動的相關技能，但是仍然存在著部分的學生，沒有接受過專業的足球訓練，他們缺乏扎實的足球運動基礎，對于教師所指導的很多技術動作要領無法很好的掌握。在學生沒有掌握足球運動的動作要領的前提下，學生在進行校內比賽，校外比賽的過程中，在與他人進行激烈的對抗和爭搶中，學生可能會由于技術不規范會導致身體受損，出現指關節挫傷、踝扭傷、膝關節損傷、腕關節扭傷等，這些大多都是由于學生踢球動作不規范，在比賽中出現技術動作變形所導致。此外很多學生缺乏自我保護意識，在比賽的過程中，由于過于重視比賽的輸贏導致他們出現不合理沖撞、犯規動作等，這些會導致他們容易受傷，影響到學生的學習和生活。

1.6、準備活動因素

在足球訓練開始前，教師會讓學生們進行準備活動，通過準備活動能夠促進人體新陳代謝的增加，使人體更加適應運動的需求，能夠減少學生在足球運動中出現損傷的機率。因此，學生在足球訓練前需要積極參與準備活動，才能夠保證學生從生理上和心理上接受足球訓練，促進足球訓練的順利開展。但是如果學生不積極參與準備活動，沒有嚴格的按照教師的指導進行準備活動，就會導致學生在身體上沒有準備好的基礎上進行足球運動，就會導致學生身體容易受到傷害。部分教師自身對準備活動也缺乏重視，認為準備活動可有可無，對于學生參與準備活動的情況也不加以監督和管理，使得學生簡簡單單進行幾項熱身運動后，就立刻投入到足球訓練中，從而導致了學生的身體才沒有準備好的情況下就進行過于激烈的運動，導致學生的身體受傷。

1.7、違反規則因素

足球運動是一種極具對抗性的運動，雙方不可避免的會有身體上的接觸和碰撞，而且該項運動有著嚴格的比賽規則，在運動的過程中，必須要嚴格的遵守制定的比賽規則，才能夠避免意外事件的發生。但是，在高校的足球訓練中，部分學生認為足球訓練只是一種訓練活動，并沒有認真的了解足球運動的規則，也沒有遵守比賽規則，導致在比賽的過程中，發生違反比賽規則的行為，從而會導致安全事故的發生。

2、高校足球訓練潛在安全因素的應對策略

2.1、提高教師專業素養

教師自身的專業素養直接影響著足球訓練的水平，因此教師自身需要不斷的提高專業素養，掌握與足球運動有關的理論知識和技術要領，保障足球訓練的順利開展。此外，教師要認識到自身對學生的影響，在日常的教學工作中，需要注意自己的一言一行，給予學生積極健康的影響，從而最大程度上的避免了安全事故問題的出現。

2.2、采取個性化訓練法

每一位學生的身體素質不同，有些學生他們喜歡運動，喜歡足球，因此在長期的運動鍛煉下身體素質較好，而部分學生則不愛運動，也不經常參與鍛煉，因此體能較差。如果教師為所有的學生安排統一的暈訓練量就會導致身體素質較好的學生沒有通過足球訓練提高自身的身體素質和足球技能，使得身體條件較差的學生無法達到教師所制定的標準，反而給身體造成了傷害。因此，教師要結合學生的不同情況，合理的安排運動量，并進行針對性的訓練，從而讓每一位學生都能夠通過足球運動訓練，提高自身的身體素質。此外，在教學的過程中，教師必須要加強對學生安全意識和自我保護意識的教育工作，要讓學生認識的在參與的過程中哪一些部位容易受傷、可通過怎樣的方式進行預防，從而降低學生發生安全事故的機率。

2.3、做好場地器材的完善工作

學校必須要加強對足球運動的重視，要為學生創建一個良好的訓練場地，要完善足球場地，可在經費充足的情況下為學生建立天然草坪，并加強后續的管理和維護。如，學校經費不充足，也需要定期的對足球場地上的石塊、垃圾等雜物進行清理，從而在避免了學生發生意外安全事故，同時促進了學校體育事業的發展。

2.4、針對特別天氣設置應急方案

在高校的足球訓練中，教師不僅要考慮到在良好的天氣情況下應該如何開展訓練，同時還需要針對大雨、大風、高溫、寒冷天氣設置一個完善的應急方案。如，遇到一些極端的天氣，教師就可以帶領學生到室內足球場地進行教學，如，學校沒有室內足球場地，教師可以將原先的訓練計劃進行更改，可采取理論學習的方式讓學生掌握有關足球運動的理論知識，從而在充分保證了學生的安全前提下，加強學生對足球運動的認知。此外教師本人還需要掌握一些基礎的醫學常識，可以在學生發生損傷后及時的進行處理，避免了病情的惡化。

2.5、指導學生規范動作

在學生進行足球運動的相關技能動作的訓練時，教師需要做好規范性動作的指導，并監督學生對足球規范動作加強練習，如，學生動作不規范，則需要指導學生及時改正。同時在每一次的足球訓練中，教師都需要讓學生進行基礎動作的訓練，從而幫助學生扎實基礎，讓學生能夠掌握規范動作，從而做到在比賽的過程中，采取規范的技術動作，避免安全事故的發生。

2.6、做好準備工作

足球訓練的運動強度大，因此學生如果沒有做好任何的準備工作，就直接投入到激烈的足球運動中，很容易造成肌肉關節的損傷。因此在進行正式的足球訓練之前，教師需要帶領學生一起做好準備活動，讓學生的每個關節每個肌肉都做好預熱，使學生的神經系統處于興奮狀態，降低學生在運動時受傷的概率。

2.7、明確比賽規則

在足球比賽開始之前，教師需要結合國際通用的足球規則以及學生的實際情況，制定個性化的足球運動規則，同時在進行校內比賽或者校外比賽之前，讓學生了解足球運動的規則。教師可以通過口頭講解、PPT、宣傳頁等方式進行比賽規則的宣講，讓學生認識到在比賽過程中采取哪些行為是違反規則的，哪些行為是正確的，讓學生認識到遵守比賽規則是保障自身安全的前提和基礎。學生在足球比賽中嚴格遵守比賽規則，就會降低了發生意外安全事件的可能性。

3、結語

在高校的足球教學中存在著很多的潛在安全隱患，因此教師必須要正確的認識到這些安全隱患存在給教學工作帶來的負面影響，并且通過提前的準備有效的避免安全事故的發生。讓學生能夠在保障安全的前提下，通過參與足球訓練，提高自身身體素質。