青少年足球協調性訓練的意義及要點探討

（成都市武侯區西北中學外國語學校 四川 成都 610041）

1、足球協調性的概述

足球作為球類運動的一種，有著比較強的對抗性，它是一項不僅需要團隊合作意識，而且還對個人身體的協調性有著較高要求的系統性運動，中學生的身體機能還沒有發展成熟，骨骼也還在生長過程中，在中學生的足球運動中進行協調性的訓練，能夠讓中學生學會足球的基本技能，在進行足球協調性訓練的過程中，一般是與足球的基本技能訓練充分的結合的，這樣才可以讓學生的協調性得到顯著的提升。在進行訓練的時候，教師要注意從學生的實際出發，在一開始的訓練中適當地減少動作的難度，然后根據學生的掌握情況在增加動作的難度，給學生足夠的時間訓練，只有這樣，學生的足球技能和協調性就可以得到有效地提升。

2、中學足球協調性訓練的意義

2.1、提高學生的身體機能

在中學進行足球協調性的訓練，讓學生了解一些足球的知識技能的同時，還通過對足球運動項目的練習，來提高學生的體育技能。在中學生活，學生每天要學習的課程內容較多，平常在家真正進行鍛煉的時間少，這就導致其身體素質也隨之降低，而足球課程又是對身體素質和體育技能要求較高的運動，學生在足球課程上根據老師的教學要求，來進行足球的協調性訓練，可以逐步地提升自己的體育技能和身體素質，確保自身的各項機能能夠得到有效發展，從而有利于身體素質的培養與進步，推動我國足球運動的發展。

2.2、更好地培養學生的運動興趣

教師教學質量的好壞與學生對要學習內容的興趣有著密切的關系，從目前中學的體育課堂來說，進行的運動項目比較多，但是并不是所有的運動項目學生都有興趣，足球是一項團隊活動，不需要很強的專業能力，再加上足球協調性練習對于青少年以后的成長也具有重要的意義，因此對于學生來說，進行中學足球協調性的訓練，就可以讓學生的運動興趣充分地激發出來，促進教師教學質量的提升，提高自身的運動能力。

2.3、促進學生各方面的全面綜合發展

進行中學足球協調性的訓練，不僅是單純地讓學生提高自身的足球技能，更多的是能夠讓學生在相關的練習中把學生對運動的積極性充分地激發出來，學生有了積極性，就可以高效地進行鍛煉，在學生學到足球的知識的同時，學生的身體機能以及體育素質都得到了有效的提升，促進了學生身體的全面綜合發展，并且通過足球的練習培養了學生的團隊協作能力，有利于青少年建立終身體育的意識。

2.4、有利于學生形體的改善

通過適當的足球協調性訓練能夠有利于學生形體的改善，重新塑造身形，均衡體態，還能夠減少身體內的脂肪，從而協調身體的各部分的比例能夠讓學生朝著黃金比例發展，均勻、協調和平衡身體的各個部分，能夠形成優美的身體肌肉的曲線，提高學生的身體素質，幫助學生塑造良好的身形和優美健康的體態，讓學生的外在更加美觀，增強學生的自信心。

3、中學足球訓練存在的問題

3.1、教學思想傳統固話

教師的教學思想與學生的實際訓練效果具有重要的聯系，在目前中學足球協調性的訓練中，教師的教學思想是比較落后和陳舊的，這與教師自身沒有貫徹終身學習的理念有關，中學體育教師的課業壓力比較小，利用其余的時間教師可以積極學習先進的教學理念，能夠在實際的教學中充分利用起來，避免因為陳舊的教學觀念以及死板的教學語言讓學生的學習興趣得不到充分的發揮。

3.2、教學內容脫離學生的生活

在中學足球協調性的訓練當中，我們不難發現，教師在實際教學中，教學的內容非常的單一，一節課教學內容就是以準備活動，教授一個動作，教師示范以后讓學生自行練習的方式為主。這樣的教學過程中教師沒有向學生講解練習方法以及練習的注意事項，不能讓學生了解動作中的難點以及練習的步驟，這就導致學生無法扎實的掌握所學習的動作；另一方面，教師的教學內容脫離學生的實際生活，學生在對動作的理解上存在一定的困難，嚴重影響了教師的教學效率和學生協調性的發展。體育教師在傳授相關的知識時要把足球知識融入學生的實際生活中，才能激發學生的好奇心，充分調動學生的積極性，促進足球協調性教學的有效展開。

3.3、訓練手段落后

隨著現代教學方式的不斷更新，進行足球協調性訓練的教育能夠采用多種教學方式實現，但立足整體中學足球協調性教育的教學手段，不難看出這些手段依舊比較落后，不具有創新性。大部分足球協調性的教學方式依舊采用教師講解和練習、學生模仿以及教師指導的教學模式，甚至有一些中學體育教師依舊未采用新型教學方式進行教學，導致教學組織形式十分單一。另外，大部分教師對教法十分重視而忽視了學生的實際學習，教師重視大批量教學而未考慮特殊學生的做法，極易忽視個體特殊性發展，如此一來，將會導致教學方法與學生實際脫離，造成學生在學習中處于被動狀態，并限制了學生的個性發展。同時，一些學校教學硬件設施簡陋及教師個人教學水平的限制加重了教學手段落后的嚴重性，因此最終無法使學生對足球協調性訓練的熱情得到提高。

3.4、學習評價缺乏全面性

如今進行足球協調性教學主要是以提高學生運動能力、培養學生運動技能為主，因此對學生進行的學習評價標準也是以一些理論和技術為主，并且在實際的發展中重視對學生的定量評價和學期末的總評價，忽視學生學習過程和訓練過程的評價，也容易忽略對學生的基礎性評價。這樣不全面的學習評價很容易打消學生的學習積極性，并且與實際的足球協調性訓練目標存在比較大的差異，影響到學生的協調性發展。

4、如何加強中學足球協調性訓練

4.1、提高教師的綜合能力

首先，足球協調性訓練的教學對教師的身體素質要求較高，這就要求教師在平常要加強體育鍛煉，不斷提高身體素質和綜合素質，要注意在平時的鍛煉中及時補充水分，保證身體機能的良好。學校可以招聘一些年輕的體育教師，年輕教師的身體素質相對其他老師來說較好，能將多種足球協調性訓練的技能和教學都充分融合展示，可以推動教學活動的順利開展。通過引進年輕的教師，加強學校的師資力量，學校需要定期舉辦一些體育教師的培訓活動，以此提升體育教師的足球技能和理論知識，使得足球協調性的教學能夠高效開展；第二，提高教師的文化修養，教師需要了解中學生的生理和心理發展特點，明確學生對足球協調性訓練的興趣和愛好點，通過了解能夠在教學中針對學生的特點來滿足學生的需求；第三，教師還要對教學內容進行開發，讓學生在訓練的時候不光身體素質得到提升，還需要讓學生的社會適應能力得到進一步的發展和培養；最后，教師要提高自身的組織管理能力，以及語言的表達能力，在實際的教學中能夠用通俗易懂且專業的語言向學生講授訓練的要求，還要注意語言的趣味性，激發學生的學習興趣。

4.2、改革有效的教學方式

傳統的教學模式對足球協調性的教學存在一定的影響，無法適應如今中學生對足球教學的需求，這就需要教師對教學模式和教學觀念進行適當的改變，采用先進的教學模式，推動中學足球協調性教學的順利進行，教師要了解學生的身體素質情況，了解學生對足球學習的興趣點在哪里，從而可以利用這40分鐘的課堂有效地緩解學生的學習壓力，提高學生的身體素質，教師需要吸取優秀教師先進的教學經驗，運用靈活多樣的教學模式來激發學生主動學習的欲望，教師還可以采用多種教學方法相結合的手段來進行教育，可以在實際的教學中，讓學生通過小組練習的形式，來鞏固所學習的體育技能，這樣在同學之間的相互監督中進行練習，不僅節約了老師檢查的時間，還能夠大大提高教學效率。這樣能觀察到學生在練習過程中出現的錯誤并且能及時的改正，真正的促進學生全面的發展。

4.3、以學生的發展為中心

在中學足球協調性訓練和實際的教學中，教師充分發揮學生的主體性，適當地轉變教學思路，采用多元化的教學來提高學生訓練的有效性。在實際的教學過程中，教師可以根據學生的身體素質和興趣情況，增加一些訓練的動作和項目，讓學生充分地參與到實際的訓練過程中，教師還需要注意，在實際的教學中，要采用合理的方式讓足球協調性訓練的趣味性得到提高。比如，在實際的足球協調性的訓練過程中，教師可以融入一些有關于本節課教學內容的體育小游戲，對于游戲的要求也需要根據學生的實際發展情況適當地降低和提高，可以讓學生感受到游戲的快樂，在游戲中掌握協調性訓練的重難點，增加游戲的趣味性，讓學生積極地參與到其中，另外，教師要根據學生的實際發展特點，給學生設置一些適合學生發展的課程，能夠培養學生的團體協作能力和鍛煉的意識，最后，教師要在實際的教學中善于發現學生存在的問題，并且進行有針對性的解決，幫助學生提高自身的協調性的同時，滿足學生的發展需求，提高教師的教學質量。

4.4、加大資金的投入，完善訓練設施

要想充分加強小學生的足球協調性訓練和教學，學校相關的部門就要加大資金的投入，完善訓練的設置，為小學建立規范的運動場地，能夠為學生的實際足球協調性訓練提供物質基礎，學校應該根據學生對訓練的需求和愛好，添置一些多樣化的訓練設備，從而能夠滿足學生的訓練需要，另一方面，要定期對設備和運動場地進行保養和維修，增長設備的使用壽命，要有專門的人員不定期檢查運動場地和設備的使用情況，從而確保學生能夠進行規律性的鍛煉，提高身體素質。

4.5、從學生的實際出發，循序漸進

中學生的各方面發展還未成熟，有的骨骼和肌肉還在隨著鍛煉進行改善，在對學生進行足球協調性的教學和訓練的時候，要從學生的自身條件出發，循序漸進，不能一下子就給學生訓練存在難度的動作，要從基礎的動作出發，逐漸地加強動作的難度和訓練的強度，在訓練的一開始要保證每個動作都要標準，保證動作的質量，教師在教育和指導的時候也要有耐心，在訓練過程中需要注意的問題要反復的強調，在學生每個動作都高質量完成的情況下，逐漸地加大動作的難度，另外還需要注意的是，要根據每個動作的難度，合理安排鍛煉的時間和休息的時間，保證學生能夠有效地提升身體素質。

5、總結

足球運動目前成為中學生比較感興趣的運動項目之一，在中學的體育教學中也占據重要的地位。在中學足球教學中協調性的訓練成為提高學生身體機能以及綜合能力的重要手段，因此在實際的教學中，通過足球基本技能和協調性訓練相結合的形式，讓學生的綜合運動能力得到提升，在實際的教學過程中教師要循序漸進，根據學生的發展特點和具體的身體情況來進行練習。足球協調性的訓練越來越受到學生和老師的關注，但是它在實際的教學中還是存在著一些問題，教師就要針對這些問題逐漸地改變教學模式和教學理念，以便于更好地提高學生的身體素質，激發學生的學習興趣，促進學生協調性的提高。