班主任輔導學生增強心理免疫能力的有效策略

曾松彬

【摘要】2020年初新型冠狀病毒肺炎疫情突然爆發，給全世界人民當頭一棒。黨中央、國務院沉著冷靜，根據實情快速作出反應，制定出有效應對策略，嚴格要求全國人民聯合防控，團結一致打好這場防疫戰。然而，突如其來的疫情給中小學生造成了不同程度的心理影響，對他們情緒造成很大的沖擊，身心健康受到影響，嚴重的甚至還會留下陰影。由于疫情防控的原因，學生不能返校集中上課部分，學生中出現一定的焦慮與惶恐，學校和班主任及時介入和疏導尤為重要。基于此，本文對班主任如何輔導學生增強心理免疫能力作了探討。

【關鍵詞】班主任工作;初中學生;疫情;心理健康

班主任不僅僅是學生成長的導向，班級工作開展的好手，更是學生靈魂塑造的工程師。班主任在關心學生的學習方面問題的同時，還需要關注他們的身心健康。班主任可以利用微信群、QQ群、騰訊會議等平臺或途徑開展班級心理健康線上主題班會，關注學生心理動態，幫助學生安然渡過這段不平常的時期。學校的高度重視和科學指導，是緩解學生焦慮情緒的最直接最有效的途徑。因此，班主任及時地介入、正確地對學生，幫助學生進行心理上的干預和疏導是非常重要。那么，如何對學生進行心理健康的干預與疏導，提高學生增強心理免疫的能力呢？

一、信任與真誠，交“心”朋友

從學生身心發展的角度來看，無論從學習上或活動上所做的事情都想得到老師的關注，認同和信任。信任能促進學生進步，因此班主任應從這方面著手，信任學生。讓他們接受老師可以做一個交“心”的朋友，使他們在愉快和諧的土壤中健康成長，從思想上開導卸去他們內心的思想包袱。初中學生活潑好動，精力旺盛，好奇心大易于接受新鮮事物，但他們社會生活經驗不足，辨別是非能力較低，部分學生心理素質較差，遇到突發事件或情況就會無所適從，造成情緒波動很大，從而容易導致學生產生各種心理問題：表現在學習和生活上的緊張、焦慮悶悶不樂、甚至恐懼，消極自虐行為等，特別是對于缺乏家庭教育的學生，面對突發事情的發生或不良信息的影響沒有得到的疏導，就容易會背上沉重的思想包袱。為此，班主任平時應密切關注學生和掌握學生情緒變化，及時地了解情況，耐心地幫助學生找出困擾的根源，循序漸進地引導他們往好的方向走，以積極的、真誠的態度與學生溝通，獲取學生的信任幫助消除學生的疫情期間產生的各種不良的心理，同時開發學生的潛能，讓學生學會在突發事件發生的面前保持一顆平常心，沉著應對。

二、溝通與交流，深入了解學生

班主任想要深入全面了解學生的心理情況，一定要傾聽學生內心的想法。作為教師，必然想了解學生。可事實上，許多教師與學生朝夕相對，卻難以溝通，甚至會發生沖突。其中很重要的原因就是，沒有學會真誠的溝通與交流。班主任應把學生看作好朋友，相互交流、加強溝通，為班主任工作的開展打好基礎。作為班主任，要用和藹的語氣，以真誠的態度，與學生建立起深厚的感情，營造一種自由、無拘無束的氣氛，讓學生愿意說出內心的真實想法。此時，班主任就要認真扮演好“聆聽者”的角色。學會聆聽是一種正確的交流方式，如遇到學生之間發生沖突，這時班主任千萬要保持冷靜，想好對策平息事件，讓吵架雙方保持克制，避免事態升級。這時要耐心地聽他們“內心的想法”，從聽中了解，加以全面分析。班主任要訓練自己具有敏銳的洞察力，在談話中應多作自由性、散發性提問，引導學生思考。通過各種渠道了解學生的思想動態、學習問題、生活習慣等情況，能及時判斷學生的情緒，觀察到他們的內心，進而尋找解決問題的方法，以達到利于溝通、互相理解的目的。

班主任可以通過以下幾點做收集材料：一是查閱學生資料，了解學生的詳實情況;二是獲取任課老師對學生情況的介紹;三是通過聊天、家訪等形式，直接獲取學生的內心真實想法;四是保持與家長密切溝通，了解學生的居家學習和生活情況。只要全面、深入地了解學生，熟悉學生在校內外的具體表現，才能正確把握學生的心理。

三、制定對策，消除學生的心理障礙

初中階段學生身心迅速發展，在心理上有許多不成熟表現。他們會用簡單的想法、幼稚的心理來感受周圍的事物。這與年齡、生活閱歷有關。部分學生由于家人的過分寵愛以及社會的負面影響，往往使他們好逸惡勞、主觀意識過重、內心柔弱和心理素質較差，并且缺少獨立生活的能力，沉迷游戲。面對突如其來的新冠疫情，網絡媒體對疫情防控的傳播，居家隔離，對涉世未深、認知不足的青少年會造成嚴重的心理沖擊，特別是一些父母長期在外工作，缺少朋友的學生，班主任要正確地誘導學生，用正確的觀點、科學的方法去思考、判斷學生中出現的問題。既要分析是否屬于心理因素，又要正確判斷問題產生的主觀原因與客觀原因。班主任要理性地對學生的各種心理，時刻都要保持一顆清醒的頭腦解決問題。開展工作必須要詳細的了解，掌握好學生心理問題造成的因由，以成熟及沉著冷靜的態度、敏銳的眼光去探究，以生活中典型的例子作為依據來進行系統的分析。通過系統分析、研判、綜合，找到最好的辦法來解決學生的心理問題。班主任應及時地從學生的心理需要的角度和心理發展規律，采取聊天或游戲等多種方式，對學生進行引導和疏導，教給他們處理事情和面對困難的方式方法，不斷提高學生的承受能力、社會環境的適應能力、對心理活動的平衡協調能力等，從而消除他們的心理障礙。

四、科學作息，增強學生身心免疫能力

新冠疫情的爆發與肆虐，擾亂人們的生活作息，是處理心理危機的必要條件。班主任可以通過微信群等網絡媒介發布溫馨提示：要求學生要盡可能維持正常的生活作息，做到生活有規律，精神情緒保持穩定性，放松心情，調整心態。既不要整天無所事事，也不要過于勞累傷神。居家學習合理安排時間，勞逸結合，適當進行運動，通過聽音樂，和父母聊天等等方式來緩解各方面的壓力。努力做到快樂生活，主動參與家務勞動，與父母多溝通交流，樂于分享。對于身體健康狀況要學會觀察，照顧自己。出現感冒發熱等癥狀不要妄自判斷和驚慌失措，應該鎮定及時尋求幫助，及時就醫。

疫情的狂虐，雖然給學生帶來了許多不良影響與痛苦，但同時也讓學生在珍惜生命、如何養成個人衛生習慣和提高安全意識等方面有了更多的認識。作為班主任，要認真對待學生的心理健康問題，不要讓“疫恐” 困擾著中小學生。積極引導學生走出困惑，樹立面對困難與突發情況的信心，讓學生堅信“疫情只是暫時的，陽光總在風雨后”，使學生在危機中成長，更加強大內心，愈發熱愛生活。教師與學生共同努力，以穩定的情緒和積極的心態，一起面對，安全度過“疫情寒冬”。

參考文獻：

[1]游濤.試論中學生心理免疫力的培養[J].新課程（下），2009.

[2]程浩芹.班主任對學生心理輔導的有效策略[J].教育，2014.