面對學生抑郁癥情況高中班主任的應對方式

宋燕

摘要：高中生心理健康越來越受到各個高校的重視，心理健康已經影響著高中生正常的學習和生活，作為新時代的高中班主任，更應該重視高中學生的心理健康。本文就高中生的抑郁癥問題展開探究，并給出解決方案。

關鍵詞：高中學生;心理健康;策略

抑郁是指悲傷、抑郁的負性情緒和各種行為失調癥狀，會阻礙個體的成長，影響個體的社會適應功能。近年來，公眾對抑郁癥的關注越來越多，抑郁癥也呈現出年輕化的趨勢。進入高中后，沉重的學業壓力和各種適應問題使高中生容易產生消極情緒。然而，大部分高中心理學課程的普及程度較低，學生的負面情緒難以緩解，長期會導致抑郁。一些研究表明，生活事件是抑郁癥的一個預測因素，人際壓力也與個人抑郁癥的水平密切相關。由于抑郁癥會嚴重影響高中生的生活和學習狀況，了解高中生抑郁癥的現狀，探索抑郁癥的影響因素，采取有針對性的干預措施，提高高中生的心理健康水平非常重要。

一、高中生抑郁癥的表現

（一）情緒方面

1.總是情緒低落、不高興;

2.焦慮，總覺得還有好多事情要做，壓力大，不能放松;

3.總愛強迫自己。情緒困擾在某一方面。多慮敏感、不能集中注意力、做事效率低等。

（二）行為方面

注意力渙散、記憶力下降、時常走神;很少與同學交流溝通、不愛運動、對任何事情不感興趣。班主任平時要多注意學生的情緒變化，做到與學生經常溝通交流，發現有學生行為不正常時要及時疏解，糾正其對心理健康的錯誤認識，減緩其心理壓力。發現學生有心理問題，積極督促治療。雖然剛開始建議家長帶孩子去醫院診斷，家長會有不理解、不認同，但是為了學生還需要老師細心觀察學生，多從心理關心學生，掌握每個學生的情況，給家長對癥談話，畢竟學生的身心健康是最重要的。

二、高中班主任應對學生抑郁癥的策略

（一）及早發現、及時干預

重視在高中生中抑郁癥的掃盲。利用心理健康班會、學校各種心理健康活動普及心理健康常識。引導班委中的心理委員做好助手。建立學生心理檔案，以便于有些學生在產生心理問題時，能夠及時得到疏導。班主任要主動為學生服務，積極采取預防措施。比如春、秋季節易發抑郁癥，學生每學期開學前、畢業就業前、重大考試前壓力大，均可提前采取預防措施。

（二）加以引導

1.引導學生積極樂觀地面對

學生積極樂觀的態度，不僅關系到學生自身的成長和發展，也關系到國民素質的整體提高。一個人具備“積極樂觀”的態度，良好的心理素質，是其走向成功的關鍵與基礎。我們培養高中生積極樂觀的心境，有助于提高高中生的思想道德水平，以及對高中生社會適應能力的加強也有很大的幫助。

2.做好學生家庭的思想教育工作

我們應該重視家庭成員的言行所起的潛移默化的作用。經常與學生的父母利用各種媒體平臺溝通交流，使家長明白為什么一定要為子女樹立良好的榜樣，為什么要以自己好的示范引領孩子成長。父母還要根據孩子的年齡和身心發展的規律，理智的、循序漸進的關心愛護孩子，正確對待孩子的一言一行。

以某校學生趙某為例，她的父母平時很嚴厲，經常是以“要求……必須……”的形式跟她談話，貼心的交流溝通很少。自進入學校以來，趙某經常出現遲到、曠課、不值日、寢室經常扣分、晚歸等等情況，同學們多次向我投訴，班委干部也對她進行監督幫扶，我也多次和她談心，并與她的家長聯系：希望家校聯合改變她的行為。但是她在一系列措施后沒有任何改觀。在父母、老師與她談話時一味點頭，但轉身什么也沒改變。

父母對她要求很嚴，并且經常把她和學習優異的、有望考上重點學校的妹妹相比。種種原因導致她連和父母交流的勇氣都沒有，加之本人內向，內心的斗爭糾結向來不和同學交流，入校以來一直處在掙扎、壓抑的狀態。在和別人談話時，也總是跑神，目光膽怯。

由于家長對心理健康認識不足，并不重視。這時候就需要用一些抑郁癥實例以及行為表現來改變家長思想上的輕視，建議家長：孩子精神沒事是老師期望的，如果有事，最好及早干預治療，讓家長同意帶著孩子去醫院檢查，盡早解決孩子的問題，維護孩子身心健康。

學生在校期間可能有各種各樣的違紀違規問題，作為非心理咨詢專業人員，我們一般也不會直接思考違紀違規學生是不是有精神疾病。作為班主任，在做常規工作時，更需要深層次的關注學生的心理。

3.教會學生與他人溝通

有一段話說的好“你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度;你不能左右天氣，但你可以改變心情;你不能決定容顏，但你可以改變氣質;你不能控制他人，但你可以掌握自己;你不能預知明天，但你可以利用今天;你不能樣樣順利，但你可以事事盡心！”引導學生多渠道合理宣泄自己的負面情緒。

4.引導學生轉移注意力。

即將受到痛苦打擊時，能避免則避免，不能避免則切忌長期在痛苦中不能自拔，沉浸痛苦不能解決任何問題，而且可能會嚴重損害自己的身體健康，影響自己的學習。應該盡快地采取宣泄、運動、傾訴等適當方式釋放情緒，將自己的注意力盡快轉移，或者到有意義的事情上去，或者到能使自己感到愉快、充實和自信的活動上去，從而擺脫惡劣的心境，達到心情舒暢。

5.培養學生的社會責任感。

由于長期性的專注于學習，高中生對于時事的關注度可能比較弱，班主任可以利用班會等形式對中國共產黨召開的十八大、十九大以及社會熱門話題進行探討、引導，增強學生的社會責任感。當他們對社會責任感有了一定的認識和理解后，也會逐漸變得樂觀積極起來。

6.重視班級心理委員的工作，發現潛在的問題及時處理。

（三）愛學生

我們在教育學生接受愛的同時要付出很多愛，雖然當時可能不會立竿見影，但我相信有付出就有回報，也許這個“回報”會遲到很久很久，愛是治療生理與心理疾病的最佳方法。

三、結語

高中生是一個特殊的群體，他們沒有家長謀生的辛苦、沒有直面社會的各種壓力，他們在校園這個象牙塔里設計自己燦爛的中國夢。但是他們在出現問題、心理碰撞激烈的時候卻不知道如何去平衡。作為班主任應積極引導，那么，充滿激情而又迷茫彷徨的高中生會成長的更順利。

參考文獻：

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