小小身體塞滿“元素周期表”？盲目“進補”對孩子危害非常大

■喬 禹

最引起我注意的，則是給孩子補“ABCDEFG”等等維生素的營養品。有補鈣的、補鋅的、補鐵的，簡直目不暇接。

如果我是家長的話，在商家如此強烈的“攻勢”下，我肯定會覺得，自家孩子可能真的“缺點兒什么”。

實際上可并非如此。

孩子的健康“起跑線”

“嘿，看那個‘小胖墩’！”

眾多家長同志聽到別人這么評價自己的孩子時，第一反應肯定是暗暗生氣，不過隨之就會覺得：“一定是嫉妒我孩子營養好，再說了，小時候打好底子，長大再減肥！”

但是你還別說，雖然叫別人的孩子“小胖墩”，但是回頭看看自己在秋風中打著噴嚏的孩子、“骨瘦如柴”的娃，“不行，一定要盡快補起來！健康‘起跑線’不能落后！”直接在營養補充劑方面也“內卷”起來。學習的“起跑線”不好趕，健康“起跑線”一定要追上。

可是，這些兒童營養補充劑，是真能給孩子“進補”還是智商稅？

為此專家表示，目前市面上多數兒童營養補充劑都是可補可不補。一般來說，對于6 歲以下的孩子，若血紅蛋白含量超過100 克/升，就無須額外補充鐵劑。

虐待老人達到輕傷標準的，可依據“故意傷害罪”追究照護人員的刑事責任。根據我國法律規定：故意傷害他人身體的，處三年以下有期徒刑、拘役或者管制。

鐵元素完全可以從日常飲食中獲取，人乳中每100 克含鐵0.5 毫克左右，配方奶的鐵含量約為人乳的10 倍，其他食物中的鐵元素也比較豐富，因此對于正常飲食的孩子來說完全夠用，無需額外補充。

除鐵元素外，家長們還愛給孩子補的是鋅。鋅有利于保護兒童視力，具有提高味覺，保護胃腸黏膜的作用。

1 歲以下的兒童，每天攝取10 克鋅就可滿足身體所需，人乳和配方奶都能提供充足的鋅元素。對于已經可以吃飯的兒童來說，堅果、油脂、海鮮中都富含鋅元素。除非在疾病狀態下，比如兒童食欲減退，或患有某種胃腸道疾病，才需要專門補鋅。也有研究顯示，即便是嬰兒有腹瀉時，在沒有鋅缺乏的地區也可不額外補鋅。

此外，還有家長喜歡給孩子吃含有維生素B、維生素C 等水溶性維生素的多維軟糖。這些水溶性維生素在人乳、配方奶和牛奶中的含量都不低，食物中如水果、雜糧、谷皮也都富含維生素B 和維生素C。只要兒童膳食相對全面，不嚴重偏食、挑食，一般身體就不會缺乏這些東西。

目前，國外比較流行給兒童補充一些錳、錫等微量元素，以提高兒童免疫力。兒童免疫力在6 月齡前依靠母乳，6 月齡后則依靠自己塑造的“屏障”，不需要外源性補充劑，因此嚴格來講，補充這些微量元素對提升免疫力的意義不大，況且極易造成孩子營養過剩。

兒童營養過剩的危害

最近，一位奶奶帶著自己10 歲的孫子來到了醫院，就因為她發現，自己的孫子長個也太快了。

而醫生卻表示：“太遲了，性早熟，孩子的骨骺線已經閉合，身高162 厘米，已經到頂了?！?/p>

有一種餓，叫奶奶覺得你餓，王奶奶同大多數老人一樣，對孫子尤其寵愛，為了讓孩子長得高身體好，便想方設法給孩子進補。

近一年該吃吃，該補補，各種營養品、鈣片齊上陣，結果孩子才10 歲，身高便達到了162 厘米，這下個子雖是長了，但也造成孩子性早熟，再也長不了了。

這還只是盲目進補帶來的危害之一。那么盲目進補還有什么危害呢？有以下4 種。

【體重超標】 血脂高的肥胖兒童更容易發生脂肪肝、脂肪性肝炎。醫學研究表明，在肥胖兒童中脂肪肝的發生率可達31.4%，脂肪性肝炎可達7.8% 。肥胖發生的年齡越小肥胖病史越長，各種代謝障礙就越嚴重，成年后患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石癥、痛風等疾病的危險性就越大。

【導致兒童齲齒率上升】 一份全國中小學生齲齒與牙周疾病調查數據顯示，城市7～9 歲兒童患齲齒的比率為79.6%。其中的原因是因為兒童進食的多為高蛋白、高能量的黏糊狀食物，營養物質在乳牙邊積累，變成了齲齒的溫床。

【導致兒童性早熟】 兒童在生長發育過程中盲目進補、過量攝入激素可能導致性早熟。各種高能營養食品中一般都暗藏有促使兒童性早熟的激素，這些激素可能會擾亂兒童自身的內分泌狀態：在生理上，可能會導致兒童骨骺提前閉合，直接影響到孩子的最終身高;在行為上，由于兒童的心理發育尚未成熟，性器官的過早發育和性意識的過早覺醒，將導致兒童不具備相應的自控能力，女孩可能會出現早戀、早婚、早孕，男孩則可能出現性攻擊、性犯罪等。

【給兒童帶來心理問題】 肥胖兒童經常是同伴嘲笑、捉弄的對象，因此與正常兒童相比，肥胖兒童容易表現出更多的心理問題，如孤獨、自我封閉、逃避社交，進而形成一種惡性循環。其實目前在我國，對于絕大多數兒童來說，最大的問題不是營養素缺乏，而是營養素過剩。兒童攝取營養過多就會讓營養變成脂肪，導致體重超標，進而引發一系列健康問題。攝入過多的營養還會讓兒童提前進入青春期，影響身高發育。

對于有些家長拿著兒童營養補充劑宣傳語所說的癥狀給孩子“對號入座”，其實大可不必這么焦慮。有可能自家孩子確實缺失一些營養素，還是建議家長把這個問題交給醫生，醫生會根據生理需要量為患兒進行補充。

家長真正要注意的是確保兒童飲食的多樣化和均衡。對于健康的孩子來說，從日常飲食中攝取的營養素就能保證身體所需。

所以，讓孩子少吃多動，多多去戶外享受快樂的童年吧！