酒泉市養老機構老年人體育健身現狀調查

段國萍

（酒泉職業技術學院，甘肅酒泉 735000）

0 引言

近年來，人口老齡化的持續增長，促使養老機構的建設數量不斷增加，但各類問題也隨之出現。針對養老機構的老年人而言，他們本身年齡過高，身體素質逐年降低，如何保障老年人的身體素質就成為了重要的內容。在對酒泉市養老機構老年人體育健身現狀調查后，能夠深度探究到老年人的體育健身情況，并獲取到影響老年人體育健身的主要影響因素。

1 研究對象和研究方法

1.1 研究對象

本文主要以酒泉市養老機構老年人體育健身現狀作為主要的研究對象，以入住養老機構能自理或者無明顯生理缺陷并需要監護的老年人作為調查對象。

1.2 研究方法

采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法、邏輯分析法等作為主要的研究方法。根據本文研究所需，設計了一份關于酒泉市養老機構老年人體育健身現狀調查問卷，并于2021 年3 月到2021 年4 月進行了問卷調查，此次問卷調查共發放了467 份問卷，問卷回收共467 份，問卷回收率高達100%，在這之中有效問卷為450 份，有效率為96.4%。應用專家所認同的方法采取問卷效度檢驗，并最終一致認為問卷的有效性極高，符合本次研究的標準。

2 酒泉市養老機構老年人體育健身現狀分析

2.1 參加體育健身活動的時間安排情況

從酒泉市養老機構的老年人體育健身調查中能夠看出（如圖1 所示），選擇在清晨時段參與體育健身的老年人有60%，從此標準可斷定，老年的生活作息符合早起早睡的標準，所以選擇早晨鍛煉的老年人居多。

圖1 酒泉市養老機構老年人健身的時間安排情況

其次，參與體育健身時間并不固定的老年人占據21%，這些老年人的習慣是只要有時間就會去戶外參與體育健身活動，一般散步居多，而選擇下午與晚間參與體育健身的老年人占據7%與9%，選擇在中午時段與上午時段參與體育健身的老年人極少。

2.2 參與體育健身的頻率、強度及持續時間

通過調查可知，在這些老年人中，有將近97%的老年人一周會參與體育健身3 次以上，其實這個比例很高，畢竟老年人的年齡與身體素質有別于年輕人。在和老人交流的過程中，也不難看出，之所以產生這樣的情況是由于養老機構的老人衣食住行都有專門的人進行負責，這些老年人除了一日三餐的時間，剩余的時間并沒有什么特別的活動安排，也正是這樣的時間與生活，讓老年人擁有更多屬于自己的閑暇時間，幾乎每天都能夠花費很多的時間去參與到體育健身活動中以增強自身的體質健康。

在這些參與調查的老年人中，部分老年人參與體育健身的時間都維持在30 分鐘到50 分鐘，甚至是50 分鐘以上，絕大多數的老年人都會選擇散步的方式進行健身，這也是老年人健身時間較長的主要原因。此外，也有極少數的老年人每次健身的時間都只維持在10 分鐘左右，只有個別老年人每次參與體育健身的時間不確定。

2.3 老年人參與體育健身的主要場所

健身場所是人們獲取健身鍛煉的主要陣地，如果缺少健身場所，那么人們的健身需求也就無法良好的實現，根據調查與統計結果表明，多數老年人的健身場所會選擇在養老機構的院內完成，這樣說明了絕大多數老年人的生活重心都在養老結構院內；此外還有少數老年人會選擇在街道邊進行健身活動，一般有這樣選擇的老年人，其自身的身體健康狀況都較為良好；還有部分老年人會選擇在老年人健身房開展健身活動；極少數的老年人會選擇在所在社區的公園中進行健身。

在這些參與調查的老年人群體中，并沒有老年人會選擇去收費的體育健身場所進行健身，這樣表明了老年人的體育消費觀念較為平淡，產生這樣的情況與老年人們長久所形成的消費觀念和自身的經濟能力有著一定的關聯。總結歸納下，養老結構中的老年人健身場所相對單一化，很多老年人健身場所都集中在了養老結構的院落中或者是在養老機構的街道邊。通過酒泉市養老機構老年人體育健身場所的調查，能夠詳細看出老年人在體育健身場所選擇上的大體方向，詳見表1。

表1 酒泉市養老機構老年人體育健身場所的調查

2.4 老年人參加體育健身的項目

根據本次調查結果來看，多數的老年人會選擇慢跑或者散步的方式進行體育健身，這些項目的選擇也較為符合老年人的身體特質，而且這兩項體育鍛煉活動對于運動場地的限制和要求并不高，老年人想要參加極為便利。其次，選擇運動健身器械展開體育健身的老年人稍微低于選擇慢跑或是散步的老年人，還有一些老年人會選擇棋牌類的活動，還有極少數的老年人選擇太極或者武術類的健身活動。而且由于本次主要以酒泉市縣域城鄉結構的養老發展進行研究，縣域地區的養老結構在體育器械及項目種類上存在一定的局限性。

3 影響酒泉市養老機構老年人體育健身的主要因素

3.1 養老機構管理人員的重視程度

在《全國城市體育先進社區標準》中，第一條的第一款規定中就表明，領導班子必須要重視體育工作。按照這條固定我們也不難看出，領導重視是評價社區體育工作開展的重要標準之一，這也足以見得領導重視對于體育健身所帶來的影響。

基于這樣的基礎，在了解養老機構管理問題時，管理者在交談環節中表示他們對于一些入住的老年人在關心方面大多體現在老年人的住宿條件、生活膳食、生活衛生及醫療保健體系層面，但對于入住老年人的健身行為，完全都是老年人的自主行為，管理者也表示出這屬于老年人的個人行為，并不會過多的去干涉。

3.2 組織體檢狀況

養老機構對入住老人展開定期的體驗不但能夠有助于養老結構可以及時有效的了解入住老人的身體健康情況，也能夠有效做好病癥的預防與救治工作，并也有助于老年人在第一時間了解到自身的身體健康狀況，一旦發現問題就可以采取針對性的病癥救治，或者是安排相應的康復鍛煉，這樣也就避免了老年人盲目鍛煉而導致身體損傷。

基于此，在對養老機構是否對入住老年人進行身體健康檢查進行調查時，在調查結果中表明，很多養老機構對于老年人的身體健康檢查并未定期開展組織體驗，大多數只是老年人身體不適有訴求時才會展開個別老年人的身體健康檢查，針對這樣的情況，養老機構應該有效組織體驗項目，當做是日常工作開展，真正做到全方位的去關心、照顧老年人的生活及身體健康。

3.3 指導人的指導狀況

一般在人們健身的過程中，指導人員的作用能力不可忽視，其指導的標準和關鍵點對于健身的影響極大。指導人員的指導能夠促進人們合理科學的開展健身活動，有效提高體育鍛煉的最終效果，并且指導人員還能夠有效力有組織的帶領群眾參與各類體育鍛煉活動，有效提高人們的健身興趣與積極性。

在對養老機構健身指導人員的狀況調查后，發現在養老結構中，一般都是傳授老年人健身操時才會有專門的指導人員在場，其他時間并沒有配備專門的指導人員對老年人的體育健身進行指導和糾正，更多的是播放一些視頻，讓老年人跟著視頻上的動作去學習，其效果并不理想。

3.4 老年人體育健身的個人因素

在了解上述原因后，老年人的個人因素也從不同層面上影響著體育健身的效果，這其中包括著老年人的個人態度、身體條件等。從老年人的個人態度上分析，老年人在入住養老機構后，絕大多數的老年人的主觀意愿是偏向健身的，但由于諸多條件的限制，加之活動能力有限，仍有部分老年人喜歡居于室內，不愿踏出房門參與到體育健身活動中。

而根據老年人身體條件分析，由于老年人本身就屬于極為特殊的群體，會受到身體條件的限制，在相關調查中不難發現，很多老年人是因為自身行動不便而無法參加到體育健身活動中，很多老年人在年齡的增長下，身體的骨關節疾病頻發，腿腳不好的老年人在參與體育健身活動時受到的影響很大，并且還有很多老年人伴隨著心腦血管疾病、心臟病等，這些病癥都會影響老年人參與體育健身活動。

4 結語

綜上所述，通過本次的對酒泉市養老機構老年人體育健身現狀調查來看，當地的養老機構仍然需要從機構管理層面強化老年人的體育健身情況，從場地設施、體育項目、指導鍛煉等層面入手，同時針對老年人個人健身態度及身體條件組織一些適合老年人開展的體育健身項目，以便強化老年人的身體素質。